X'inhuma l-iktar kawżi u fatturi ta 'riskju importanti għall-iżvilupp tal-kanċer? Ħafna nies ma jirrealizzawx li l-kanċer jista 'jiġi evitat f'ħafna każijiet. Tagħlim dak li jikkawża l-kanċer u x'inhuma l-fatturi ta 'riskju huwa l-ewwel pass fil -prevenzjoni tal-kanċer Ħafna fatturi ta 'riskju tal-kanċer jistgħu jiġu evitati minn naħa waħda, jew mibdula f'ieħor, biex jitnaqqas ir-riskju tiegħek.
Kawżi u Fatturi ta 'Riskju għall-Kanċer
Bħal bosta affarijiet fil-ħajja, il-perċezzjonijiet tagħna dwar x'inhu r-riskju għall-kanċer, u x'inhu verament riskju mhux dejjem jikkoinċidu.
Jista ' jilbsu deodorant jikkawża kanċer tas-sider? Taħt il-kanċer tal-bras? Sfortunatament, ħafna minn dawn id-diskussjonijiet imorru waqt li n-nies huma innoċenti esposti għal kawżi magħrufa ta 'kanċer.
Tabakk
Skont l-Istitut Nazzjonali tal-Kanċer, it-tipjip jikkawża 30% tal-imwiet kollha tal-kanċer fl-Istati Uniti u huwa responsabbli għal 87% tal-kanċer tal-pulmun. Mhux biss jaffettwa l-pulmuni, iżda t-tipjip iżid ir-riskju ta 'ħafna kanċer . Nieqaf tpejjep immedjatament tnaqqas il-fattur ta 'riskju tiegħek għall-kanċer.
Attività Fiżika / Eżerċizzju
Eżerċizzju ta 'mill-inqas 30 minuta kuljum, 5 ijiem fil-ġimgħa jnaqqas bil-kbir ir-riskju tal-kanċer tiegħek. Eżerċizzju bħal yoga, aerobics, mixi u tmexxija huma attivitajiet kbar biex ibaxxu r-riskju tiegħek. Mhux biss l-attività fiżika hija importanti fil-prevenzjoni tal-kanċer weħidha, iżda tnaqqas ir-riskju ta 'l-obeżità - u l-obeżità hija l-kawża ewlenija tal-kanċer. M'għandekx bżonn tmexxi l-maratoni. Instab li anki eżerċizzju ħafif - bħal pereżempju li jaħdem fil-ġnien ftit jiem fil-ġimgħa - inaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-pulmun fost oħrajn.
Ġeni tiegħek
Il-ġenetika jista 'jkollha rwol kbir fl-iżvilupp ta' xi kanċers. Jekk għandek passat tal-familja ta 'kanċer, bħal kanċer tas-sider , tieħu prekawzjonijiet żejda hija vitali. Meta l-kanċer ikun ġenetiku, jista 'jkun hemm ġene mutazzjoni. It-testijiet ġenetiċi huma disponibbli għal ċerti kanċer ereditarji. Żomm f'moħħok li jekk għandek passat tal-familja ta 'kanċer, dan ma jfissirx li ser tiżviluppah.
Int għandek ċans akbar li tiżviluppaha (predisposizzjoni ġenetika).
Esponimenti Ambjentali
L-inħawi tiegħek jistgħu jgħollu r-riskju tiegħek li jiżviluppaw il-kanċer. Espożizzjoni għall-asbestos, grupp ta 'minerali misjuba fid-djar u materjali tal-bini industrijali jistgħu jikkawżaw varjetà ta' problemi mediċi, bħal mesoteljoma - kanċer tal-inforra tal-pulmun . Studji wrew li persuni li huma esposti għal ammont għoli ta 'benżin huma f'riskju għall-kanċer. Benżin huwa kimika li tinsab fil-gażolina, it-tipjip, u t-tniġġis. Hemm ħafna sustanzi oħra fl-ambjent tagħna li jistgħu jpoġġu f'riskju. Oqgħod attent bil-kimiċi fid-dar tiegħek, u dejjem ħu ħin fuq ix-xogħol biex taqra l-informazzjoni pprovduta dwar il-kimiċi li taħdem magħhom.
Sess mhux sigur
Prattikanti ta 'sess mhux sikur jista' jżid ir-riskju li tiżviluppa virus imsejjaħ papillomavirus uman - HPV . HPV huwa grupp ta 'aktar minn 100 virus. Mhux ir-razez kollha tal-HPV jikkawżaw il-kanċer, iżda xi razez iżidu r-riskju tiegħek għal kanċer ċervikali, anali, vulvari u vaġinali . Studji reċenti jissuġġerixxu li l-HPV għandu wkoll rwol importanti f'ħafna kanċers tar-ras u ta 'l-għonq, u r-riċerka għadha għaddejja filwaqt li tħares lejn ir-rwol possibbli tagħha f'kankri oħra wkoll.
Espożizzjoni ghad-Dawl
Il-kanċer tal-ġilda jista 'jkun ikkawżat minn esponiment eċċessiv għar-raġġi UV mix-xemx.
Ħafna nies ma jirrealizzawx li l-ħruq mix-xemx - anke tann - huwa fil-fatt ir-riżultat tal-ħsara tal-ġilda kkawżata mix-xemx. Ħafna każijiet ta 'kanċer tal-ġilda jistgħu jiġu evitati permezz ta' ftit ippjanar. L-użu ta 'ħarsien mix-xemx jista' jgħin, iżda jipprattika wkoll esponiment għax-xemx sikur. Evita dawl tax-xemx dirett f'nofs il-jum (mill-10 am sas-2 pm) tiltaqa 'taħt umbrella, tilbes ilbies protettiv, u tinsiex nuċċalijiet tax-xemx biex tipproteġi l-għajnejn tiegħek. Mod wieħed ta 'kanċer tal-ġilda - melanoma - għandu tendenza li jaffettwa l-għajnejn. Diskussjoni dwar l-espożizzjoni għax-xemx mhijiex kompluta mingħajr ma tinħoloq vitamina D. Vitamina D hija vitamina li taġixxi aktar bħal ormon fil-ġisem, u hija mmanifatturata fil-ġilda tagħna permezz ta 'espożizzjoni għax-xemx.
Instab f'dawn l-aħħar snin li defiċjenza ta 'vitamina D - xi ħaġa li taffettwa aktar minn nofs iċ-ċittadini ta' l-Istati Uniti - hija fattur ta 'riskju għal ħafna tipi ta' kanċer. Dan ma jfissirx li għandek tarmi l-ħarsien mix-xemx, speċjalment peress li test tad-demm sempliċi jista 'jgħidlek jekk intxejn jew le. Staqsi biex ikollok livell ivverifikat fl-eżami fiżiku li jmiss tiegħek.
Sorsi:
Istitut Nazzjonali tal-Kanċer. Fatturi ta 'Riskju għall-Kanċer. Aġġornat 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk