Ħafna drabi jintużaw fit-trattament jew fil-prevenzjoni ta 'mard tal-għajnejn, supplimenti tal-lutein fihom sustanza naturali kklassifikata bħala karotenojdi (grupp ta' pigmenti tal-pjanti b'effetti antiossidanti). Xi kultant imsejjaħ xanthophyll, il-luteina tinstab b'mod naturali f'numru ta 'frott u ħxejjex (speċjalment dawk b'kulur aħdar, oranġjo u isfar fil-fond). Is-supplimenti tal-lutein jipprovdu provvista iktar ikkonċentrata ta 'dan l-antiossidant.
Użi għal Lutein
Is-supplimenti tal-lutein tipikament jintużaw fil-mediċina alternattiva għall-mard tal-għajnejn, bħalma huma l- katarretti u d- deġenerazzjoni makulari . Magħrufa biex tinbena fir-retina u l-lenti tal-għajn, il-luteina hija maħsuba biex tipproteġi l-għajn minn ħsara kkaġunata minn radikali ħielsa (prodotti sekondarji kimiċi murija għal ċelloli ta 'ħsara u jikkontribwixxu għall-iżvilupp ta' ċertu mard).
Xi proponenti tal-mediċina alternattiva jsostnu li supplimenti ta 'lutein jistgħu jgħinu wkoll biex jipprevjenu l -kanċer tal-kolon , kanċer tas-sider, dijabete u mard tal-qalb .
Sal-lum, ħafna mill-istudji dwar il-benefiċċji għas-saħħa ta 'lutein iffokaw fuq il-konsum tad-dieta tal-luteina. Dawk l-istudji jissuġġerixxu li l-konsum tad-dieta ta 'lutein jista' jgħin biex jipproteġi kontra aterosklerożi , deġenerazzjoni makulari marbuta ma 'l-età, u katarretti. Filwaqt li ftit studji eżaminaw l-effetti fuq is-saħħa tas-supplimenti tal-lutein, hemm xi evidenza li s-supplimenti tal-lutein jistgħu jtejbu s-saħħa tal-għajnejn. Hawn ħarsa lejn żewġ sejbiet ta 'studju:
1) Degenerazzjoni makulari relatata mal-età
Is-supplimenti ta 'lutein jistgħu jtejbu l-funzjoni viżiva f'nies b'deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (kawża ewlenija ta' għama), skont studju tal-2004. Għal 12-il xahar, 90 persuna b'deġenerazzjoni makulari relatata mal-età ħadet jew supplimenti tal-lutein, supplimenti li fihom il-luteina u antiossidanti u minerali oħra, jew plaċebo.
Ir-riżultati wrew li ż-żewġ gruppi supplimentari kellhom titjib sinifikanti fil-funzjoni viżwali, filwaqt li l-grupp tal-plaċebo ma wera l-ebda titjib bħal dan.
2) Funzjoni viżwali
Fi studju tal-2009 ta '37 adulti b'saħħithom, ir-riċerkaturi sabu li suġġetti li ħadu supplimenti tal-lutein għal 12-il ġimgħa esperjenzaw titjib fil-funzjoni viżiva. Is-sejbiet ta 'l-istudju jissuġġerixxu wkoll li s-supplimenti ta' lutein jistgħu jgħinu fit-trattament ta 'problemi ta' viżjoni li jinġiebu minn espożizzjoni fit-tul għad-dawl minn skrins tal-kompjuter.
Tħejjijiet
Huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tieħu kwalunkwe tip ta 'suppliment tad-dieta fuq bażi regolari.
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar. F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli. Ukoll, is-sigurtà tas- supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
Użu tas-Supplimenti tal-Lutein
Filwaqt li s-supplimenti tal-lutein jistgħu jkunu ta 'xi benefiċċju fit-trattament jew il-prevenzjoni ta' ċerti problemi ta 'saħħa, mhuwiex irrakkomandat li wieħed jaħdem waħdu mas-supplimenti (u jevita jew idewwem kura standard).
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti ta' lutein, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażla ta 'suppliment u dożaġġ ta' kuljum li jkun adattat għall-bżonnijiet tas-saħħa tiegħek.
Biex iżżid il-konsum tal-luteina tiegħek mingħajr l-użu ta 'supplimenti tal-lutein, tinkludi ikel b'ħafna lewċin bħal kaboċċi, spinaċi, kaboċċi, fażola ħadra, mang u papajja fid-dieta ta' kuljum tiegħek.
Sorsi:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Luteina karotenojdi ossiġenata u progressjoni ta 'aterosklerożi bikrija: l-istudju ta' Los Angeles atherosclerosis." Ċirkolazzjoni. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "A suppliment ta '12-il ġimgħa ta' lutein itejjeb il-funzjoni viżwali f'pajjiżi Ċiniżi b'esponiment tad-dawl għall-wirja tal-kompjuter fit-tul." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "Dwar Ħwawar: Lutein". Frar 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Grupp ta 'Studju tal-CAREDS; Inizjattiva ta 'Helath tan-Nisa. "Assoċjazzjonijiet bejn katarretti nukleari relatati mal-età u lutein u zeaxanthin fid-dieta u s-serum fil-Karotenojdi fl-Istudju dwar il-Mard fl-Għajnejn Relatat ma 'l-Età, Studju Anċillari dwar l-Inizjattiva dwar is-Saħħa tan-Nisa." Arch oftalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Prova ta 'luteina u suppliment antiossidant ikkontrollat bil-plaċebo doppju, ikkontrollat bil-plaċebo fl-intervent ta' deġenerazzjoni makulari relatata: l-istudju tal-Veterans LAST (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometrija. 2004 75 (4): 216-30.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.