Perjodi tiegħek Għandek ħafna x'tagħmel mal-PCOS, It-traċċjar tagħhom huwa essenzjali
Għalkemm żgħar, in-nisa b 's PCOS għandhom riskju kemmxejn akbar li jiżviluppaw kanċer endometrijali . Il-perjodi l-aktar irregolari u mifruxa ta 'mara, aktar isir ir-riskju tagħha. Għal dik ir-raġuni, huwa importanti li żżomm rekord tal-perjodi tiegħek sabiex tista 'tinforma lit-tabib tiegħek b'xi anormalitajiet.
X'jiġri Matul il-Perjodu Tiegħek
Matul ċiklu mestrwali normali, l- endometriju huwa espost għall-ormoni, bħall-estroġenu, li jikkawżaw li l-inforra tipprolifera u teħxien.
Meta l-ovulazzjoni ma sseħħx, li hija tipika fis-PCOS, il-kisja mhix miċħuda u hija esposta għal ammonti ferm ogħla ta 'estroġenu li jikkawżaw li l-endometriju jikber ħafna aktar milli jkun normali. Dan huwa dak li jżid iċ-ċans li ċ-ċelluli tal-kanċer jibdew jikbru.
Iċ-ċiklu mestrwali medju jvarja bejn 25 u 38 ġurnata. Filwaqt li huwa normali li ċ-ċiklu okkażjonali jkun iqsar jew itwal minn dak, ħalli lit-tabib tiegħek jaf jekk il-perjodi tiegħek humiex konsistentement barra minn dik il-firxa.
Dak li Żomm Track ta '
Jista 'jkun faċli li titlef il-mogħdija tal-perjodu u ċ-ċikli tiegħek, speċjalment mad-domandi tal-ħajja ta' kuljum. Għal dik ir-raġuni, ir-reġistrazzjoni tad-dati tal-perjodu tiegħek tista 'tagħti informazzjoni ta' valur lilek u lit-tabib tiegħek dwar iċ-ċikli tiegħek. Hawn taħt hawn lista ta 'liema affarijiet għandek tirreġistra dwar il-perjodu tiegħek:
- Id-dati tal-perjodi tiegħek, li jirreġistraw kemm l-ewwel u l-aħħar jum ta 'kull wieħed
- Innota kemm il bogħod iċ-ċikli tiegħek, mill-bidu ta 'perjodu wieħed sal-bidu ta' l-ieħor
- Innota l-gravità tal-fluss tiegħek (perikli, skarsi, medji jew tqal)
- Innota xi sintomi li qed tesperjenza. Eżempji ta 'sintomi rilevanti jinkludu akne, kanal, brim, sensittività tas-sider, nefħa, dijarea jew nawżea.
- Ikteb xi ħaġa oħra li tidher estrema jew partikolarment inkwetanti.
- Eventwalment, tista 'tixtieq ukoll iżżomm kont ta' kif tħoss ġimgħa qabel il-bidu tal-perjodi tiegħek biex tinnota xi sintomi ta 'PMS (sintomi ta' qabel il-menstrwazzjoni) li jista 'jkollok.
Kif tibqa 'ssegwi l-perjodi tiegħek
Hemm bosta għażliet għall-insegwiment tal-perjodu tiegħek; ħafna nisa jużaw kalendarju żgħir li jżommu magħhom, oħrajn jużaw apps iddisinjati apposta għat-telefon jew il-kompjuter tagħhom. Ma jimpurtax kemm jew fejn inti żżomm rekord ta 'l-informazzjoni ta' hawn fuq, biss li inti tagħmel dan b'mod konsistenti.
X'għandek tagħmel bl-informazzjoni li tiġbor dwar il-perjodi tiegħek
Għandek titkellem mat-tabib tiegħek jekk ikollok inqas minn 9 perjodi fis-sena. Żomm f'moħħok li dan ma japplikax jekk qed tieħu pillola għall-kontroll tat - twelid , speċjalment waħda mfassla biex tipprevjeni li jkollok il-perjodu tiegħek aktar minn darba kull ftit xhur. Il-pillola żżomm l-livelli ta 'l-ormoni tiegħek baxxi, u l-inforra endometrijali rqiqa, tnaqqas b'mod drammatiku r-riskju ta' kanċer endometrijali.
Hemm xi modi sempliċi ħafna li tista 'tikkontrolla l-perjodu tiegħek u tiżgura li l-utru tiegħek barrakki l-inforra tiegħu regolarment:
- Jitilfu l-piż
- Meta tieħu l-pillola għall-kontroll tat-twelid
- Meta tieħu mediċini bħal Glucophage jew Provera
Naturalment, għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tibda tieħu xi medikazzjoni. Xi nisa jistgħu ma jkunux kandidati tajbin biex jieħdu medikazzjoni partikolari, jew it-tabib tagħhom jista 'jkollu preferenza għal ċertu kors.
Toqgħodx lura milli titlob lit-tabib tiegħek dwar alternattivi oħra, jew għaliex huwa rrakkomandat ċertu trattament kontra ieħor.
U fuq kollox, jekk tħossok skomdu bil-pjan issuġġerit, isemmu. Il-kors jeħtieġ li jkun aċċettabbli kemm għalik kif ukoll għat-tabib tiegħek, u b'komunikazzjoni ċara bejn it-tnejn int, għandek tkun tista 'ssib xi ħaġa li taħdem.
Għandek issemmiha wkoll lit-tabib tiegħek jekk qed ikollok sintomi severi ta 'PMS jew matul il-perjodu tiegħek. Spiss drabi, dawn is-sintomi jistgħu jitnaqqsu jew jitneħħew kompletament billi tieħu pillola ta 'kontroll tat-twelid. Ħafna marki tal-pillola intwerew li jnaqqsu l-akne ħafif u jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw insomnja jew kanċer billi jirregolaw il-livelli ta 'l-ormoni tiegħek. Il-pillola tista 'wkoll tipprevjeni li jkollok sider fil-griżmejn u taqlib fl-istonku (bħal dardir jew dijarea) għax m'intix qed ovulati (l-ovulazzjoni tikkawża livelli akbar ta' proġesteron, li tikkawża dawn is-sintomi).