Jista 'jkun sorprendenti li xi wħud, imma li joqgħodu qrib it-TV mhix ħażina għall-għajnejn tiegħek. Snin ilu, il-komunità medika wissiet lill-konsumaturi tat-televiżjoni dwar il-perikli tar-radjazzjoni x minn settijiet tat-TV. Filwaqt li t-tħassib kien leġittimu, il-periklu llum mhijiex kwistjoni minħabba l-invenzjonijiet tat-televixins LCD u plażma. Dawn l-iskrins moderni tal-pannelli ċatti ma jarmux ir-radjazzjoni.
Madankollu, ħafna nies għadhom inkwetati li jistgħu jweġġgħu l-għajnejn tagħhom billi joqogħdu qrib it-TV. Waqt is-seduta qrib it-televiżjoni mhux se jikkawża korriment lill-għajnejn jew lill-vista tiegħek, il-wiri mill-qrib jista 'jikkawża strain ta' għajnejn temporanju jew għejja ta '
Mela kemm hu viċin wisq? X'inhi d-distanza ideali biex tara t-televiżjoni? It-tweġiba tista 'tkun sorprendenti għal xi wħud, iżda hemm verament l-ebda formula maġika għall-kalkolu tad-distanza preċiża.
Id-Distanza ta 'Viżjoni tat-TV Ideal u l-Pożizzjoni
Il-professjonisti tal-kura tal-għajnejn jirrakkomandaw seduta ta 'madwar tmienja sa għaxra pied' l bogħod mill-iskrin tat-TV Ir-regola ġenerali ta 'thumb għandha tkun mill-inqas 5 darbiet id-distanza mill-iskrin peress li l-iskrin huwa wiesa'. Per eżempju, jekk it-televiżjoni tiegħek huwa 32 pulzieri wiesgħa, id-distanza tal-vista ottimali hija ta '160 pulzier jew madwar 13-il pied.
Madankollu, ħafna optometrists u oftalmologi jaqblu li l-aħjar distanza għall-udjenza tat-televiżjoni hija d-distanza li tħossok l-aktar komdu għalik.
Sakemm tista 'tara l-iskrin b'mod ċar mingħajr ma tħoss skumdità, id-distanza probabbilment hija korretta.
Minbarra d-distanza tal-vista, il-pożizzjoni tat-televiżjoni tiegħek fir-rigward ta 'fejn tkun bilqiegħda hija importanti wkoll biex tevita r-razza tal-għajnejn. Kemm jekk tħalli t-TV tiegħek fuq il-ħajt jew issettjaha fuq mejda, ipprova poġġiha fil-livell ta 'l-għajnejn jew aktar baxxi biex tipprevjeni l-muskoli vertikali ta' l-għajnejn tiegħek jew l-għonq tiegħek.
Li kostantement iffurmaw l-għajnejn tiegħek biex tfittex up eventwalment se jikkawżaw il-muskoli tal-għajnejn għall-għeja.
Għaliex Do Screens Jikkawżaw Pressjoni tal-Għajnejn?
Ir-razza tal-għajnejn, jew astenopja, hija kundizzjoni tal-għajnejn li tikkawża varjetà ta 'sintomi inkluż għeja, uġigħ fl-għajnejn jew madwarha, vista mċajpra, uġigħ ta' ras u viżjoni doppja okkażjonali. Is-sintomi jistgħu jseħħu wara li jaraw it-televiżjoni f'distanza mill-qrib, qari, xogħol tal-kompjuter, jew li jwettqu xi attivitajiet mill-qrib li jużaw l-għajnejn. Meta tipprova tiffoka fuq oġġett mill-qrib għal perjodu ta 'żmien estiż, il-muskolu ciliary jissikka, u jipproduċi s-sintomi tar-razza tal-għajnejn. Is-sintomi jinkludu:
- Uġigħ fil-griżmejn, irritata
- L-iffokar ta 'problemi
- Għajnejn niexfa jew idemmgħu
- Viżjoni mċajpra jew doppja
- Żieda fis-sensittività tad-dawl
- Uġigħ fl-għonq, spallejn jew dahar
Ir-razza ta 'l-għajnejn tista' sseħħ ukoll minħabba li n-nies għandhom it-tendenza li jċajpru inqas waqt li jaraw it-televiżjoni jew li jaħdmu fuq proġetti tedious Il-persuna medja tintefa madwar 18-il darba fil-minuta, naturalment iġjeniċi u lubrikanti l-għajn. Imma xi studji wrew li n-nies jistgħu biss jpejpu nofshom spiss waqt li qed iħarsu lejn skrin tat-televiżjoni jew tal-kompjuter. Teptip hekk rari spiss jirriżulta f'għajnejn niexfa, għajjien, ħakk, u ħruq.
Minbarra li joqgħod qrib wisq, jaraw it-televiżjoni wisq jista 'wkoll jikkawża pressjoni tal-għajnejn minħabba kostanti li jiffokaw fuq oġġett żgħir u qawwi f'kamra mudlama.
Il-kamra mudlama tikkawża li l-iris ta 'l-għajnejn jinfetaħ aktar sabiex tħalli aktar dawl, iżda dawn ma jagħlqux daqs kemm għandhom jiffokaw fuq l-iskrin qawwi.
Prevenzjoni
It-tobba tal-għajnejn jirrakkomandaw teknika sempliċi għall-prevenzjoni tar-razza tal-għajnejn. Jekk qed tħares lejn skrin għal ammont estiż ta 'ħin, iċċaqlaq il-punt fokali tiegħek mill-qrib sa bogħod fuq bażi regolari. Iffoka l-bidla minn madwar qrib ta 'mill-inqas 20 pied' il bogħod, per eżempju.
Kif ittaffi l-Istress tal-Għajnejn
Jekk tħoss is-sintomi tar-razza tal-għajnejn wara li tara t-televiżjoni jew tħares lejn l-apparat intelliġenti tiegħek, hawnhekk għandek ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħin ittaffi l-iskumdità tiegħek.
- Ħawwad bil-mod l-għajnejn
- Applika drapp sħun fiż-żona tal-għajn
- Iġġib biżżejjed irqad bil-lejl biex tħalli l-għajnejn tiegħek ħin biex tirkupra
- Investi f'televiżjoni akbar biex tnaqqas ir-razza ta 'l-għajnejn milli tiffoka
- Tinsiex li tintefa biex tevita li l-għajnejn tiegħek jinxfu
Sindrome ta 'l-Għajnejn Niexef
Minbarra r-razza ta 'l-għajnejn, kundizzjoni komuni ta' l-għajnejn li tirriżulta mit-televiżjoni jew mill-wiri ta ' B'din il-kundizzjoni, persuna ma jkollhiex dmugħ ta 'kwalità biżżejjed biex tillubrikha u tgħin l-għajn.
It-tiċrit huwa meħtieġ biex tinżamm is-saħħa tal-wiċċ ta 'quddiem tal-għajn u biex tiġi pprovduta vista ċara. Tluq fuq skrin għal perjodi twal ta 'żmien jista' jinxfu l-għajnejn. Is-sindromu ta 'l-għajnejn xotti huwa ttrattat billi ta' spiss jinġieb qtar ta '
Regoli għal Mezzi Oħra
Jidher li ħafna tfal illum għandhom it-tendenza li jaraw l-iPads u l-smartphones tagħhom aktar milli jaraw it-televiżjoni. Jekk il-ġenituri jimmonitorjaw kemm qrib it-tfal tagħhom iżommu l-iskrins tagħhom 'il bogħod mill-għajnejn tagħhom
Ħafna professjonisti tal-kura tal-għajnejn jaqblu li l-pilloli, it-telefowns u l-laptops ma jagħmlux ħsara lis-saħħa u l-vista. Madankollu, dawn il-mezzi jistgħu jikkawżaw pressjoni tal-għajnejn, bħalma jaraw it-televiżjoni. Is-sintomi jistgħu jiżviluppaw minħabba li jiffokaw fuq skrin ħafna iżgħar f'distanza viċina ħafna lejn l-għajnejn tiegħek.
Kun żgur li t-tifel / tifla tiegħek ikollu l-iskrin tiegħu dwar it-tul tad-driegħ bogħod mill-għajnejn tiegħu Huwa għandu jara l-iskrin fil-livell ta 'l-għajnejn tiegħu jew kemmxejn taħthom. Tagħmir diġitali li jinżamm fl-idejn bħal smartphones għandu jinżamm taħt il-livell tal-għajnejn.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek jidher li jkollu diffikultà li jżomm il-mezzi tiegħu f'din id-distanza, huwa jista 'jipprova jkabbar it-test fuq l-iskrin. L-aġġustament tad-daqs tat-test jista 'xi kultant jagħmel il-wiri iktar komdu. Ukoll, biex tgħin tipprevjeni li t-tensjoni tal-għajnejn isseħħ, tinkoraġġixxi lit-tfal tiegħek biex jieħdu waqfiet frekwenti mill-iskrin biex jagħtu lill-għajnejn tagħhom mistrieħ milli jiffukaw.
Kelma Minn
Jekk għandek tendenza li tħoss strain ta 'l-għajnejn jew għeja ta' l-għajnejn ta 'spiss, tikkunsidra li titlob lit-tabib ta' It-tabib tal-għajnejn tiegħek ser iwettaq eżami komprensiv tal-għajnejn biex jidentifika l-kawżi sottostanti possibbli tar-razza tal-għajnejn u joffri modi kif itaffiha.
> Sors:
> EyeSmart, "Kompjuters, Mezzi Diġitali u Strain ta 'l-Għajnejn." Akkademja Amerikana tal-Ophthalmology, 1 Mar 2016.