Il-kollaġen huwa proteina misjuba fit-tessuti konnettivi madwar il-ġisem tiegħek. Hekk kif qed tixjieħ, is-saff ta 'ġewwa tal-ġilda jitlef il-kollaġen u, bħala riżultat, isir inqas suppli u sod u aktar vulnerabbli għall-ħsara. Xi nies jippruvaw jirrestawraw il-collagen billi jieħdu suppliment tal-kollaġen.
Ħafna prodotti kkummerċjalizzati bħala supplimenti tal-kollaġen fihom kollaġen idrolizzat, li hu kollaġenu derivat mill-annimali li ġie mqassam fi peptidi żgħar.
Għaliex in-Nies jużaw Supplimenti tal-Collagen?
Xi proponenti jsostnu li s-supplimenti tal-collagen joffru firxa ta 'benefiċċji, inklużi:
- L-apparenza mtejba tal-ġilda, xagħar, u dwiefer
- Saħħa aħjar għall-għajnejn
- Protezzjoni kontra mard tal-qalb
- Titjib fir-rendiment atletiku
- Għadam b'saħħtu
Il-Benefiċċji tas-Supplimenti tal-Collagen: Huma Jaħdmu?
Minkejja l-affermazzjonijiet li s-supplimenti tal-collagen jistgħu jirrestawraw il-kollaġen, iġorru l-ġilda tiegħek u jiġġieldu l-ħsara relatata ma 'l-età, ftit studji ttestjaw l-effetti tas-supplimenti tal-collagen fuq il-ġilda u s-saħħa. Hawn huma xi sejbiet mir-riċerka disponibbli:
Saħħa tal-Ġilda
Uħud mill-istudji sabu li l-peptidi tal-collagen jistgħu jtejbu l-elastiċità tal-ġilda. Fi studju tal-2014 fil- Farmakoloġija u l-Fiżjoloġija tal-Ġilda , pereżempju, in-nisa ta 'bejn 35 u 55 sena ħadu supplimenti tal-collagen jew plaċebo darba kuljum għal tmien ġimgħat. Fl-aħħar ta 'l-istudju, dawk li ħadu l-collagen tejbu l-elastiċità tal-ġilda meta mqabbla ma' dawk li ħadu l-plaċebo.
Saħħa tal-għadam
Fi studju tal-2010 ippubblikat fil-ġurnal Maturitas , ir-riċerkaturi sabu li s-supplimenti tal-collagen naqsu milli jtejbu s-saħħa tal-għadam f'nisa wara l-menopawża. Għall-istudju, 71 mara bl- osteopenia ġew assenjati biex jieħdu supplimenti idrolizzati ta 'collagen jew plaċebo kull jum għal 24 ġimgħa. Ir-riżultati żvelaw li s-supplimenti tal-collagen ma pproduċew l-ebda effett fuq il-metaboliżmu tal-għadam.
Relatati: Approċċi Naturali għall-Prevenzjoni ta 'l-Osteoporożi
Kompożizzjoni tal-Korp
It-teħid ta 'supplimenti tal-collagen idrolizzati jista' jgħin biex tinżamm il-massa tal-ġisem dgħif f'nisa anzjani, skont studju tal-2009 fil- Ġurnal tal-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dieta . L-istudju involva 9 nisa anzjani b'saħħithom, li kollha ngħataw supplimenti ta 'collagen idrolizzati għal 15-il jum.
Effetti sekondarji possibbli
Hemm xi tħassib li l-istimulazzjoni tas-sinteżi tal-kollaġen iżżid ukoll l-istress ossidattiv u l-produzzjoni ta 'l-ossiġnu reattiv (ROS).
Uħud mill-prodotti tal-kollaġen ġew mfakkra mill-FDA minħabba talbiet foloz.
Is-supplimenti tal-collagen ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u wieħed iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita.
Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti tal-collagen għal skopijiet ta' anti-aging jew fit-trattament ta 'kundizzjoni, kellem lit-primarjament għall-kura primarja tiegħek.
Formoli oħra ta 'Collagen għall-ġilda
Injezzjonijiet tal-kollaġen
Imsejjaħ bħala "mili", tip wieħed ta 'proċedura kożmetika jinvolvi l-injezzjoni ta' ċerti sustanzi sabiex jitnaqqsu sinjali tat-tixjiħ fil-ġilda (bħal linji multa).
Il-fillers ta 'aċidu Poly-L-lattiku, pereżempju, jgħinu fil-ġlieda kontra l-effetti tat-tixjiħ billi jistimulaw il-produzzjoni tal-kollaġen fil-ġilda. Għalkemm fillers ġeneralment jitqiesu sikuri, xi drabi dawn iwasslu għal effetti sekondarji bħal telf ta 'kulur tal-ġilda u reazzjonijiet allerġiċi. Barra minn hekk, l-effetti kontra t-tixjiħ ta 'dawn il-proċeduri huma temporanji u jeħtieġu trattamenti ripetuti biex iżommu r-riżultati.
Kremi tal-kollaġen
Bħalissa hemm nuqqas ta 'evidenza xjentifika għall-effetti kontra t-tixjiħ ta' kremi, lotions jew prodotti oħra ta 'sbuħija li fihom il-collagen.
Sir taf dwar ceramidi , tip ta 'molekula ta' xaħam misjuba fi prodotti għall-kura tal-ġilda li jistgħu jiġġieldu n-nixfa tal-ġilda relatata max-xjuħija.
Tgħallem ukoll dwar l-użu ta ' acupuncture kosmetiċi , te abjad, żejt argan u żejt buckthorn tal-baħar .
Sorsi:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Effett ta 'suppliment tad-dieta b'hidrolisi tal-kollaġen fuq il-metaboliżmu tal-għadam ta' nisa wara l-menopawża b'densità minerali baxxa. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Effetti tax-xorrox u supplimenti ta 'proteini idrolizzati tal-kollaġen imsaħħaħ fuq il-bilanċ tan-nitroġenu u l-kompożizzjoni tal-ġisem f'nisa anzjani." J Am Diet Assoc. 2009 Ġunju; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Il-konsum orali ta 'peptidi tal-kollaġen bijoattivi speċifiċi inaqqas it-tikmix tal-ġilda u jżid is-sintesi tal-matriċi dermali. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Il-supplimentazzjoni orali ta 'peptidi speċifiċi tal-collagen għandha effetti benefiċi fuq il-fiżjoloġija tal-ġilda tal-bniedem: studju double-blind ikkontrollat bil-plaċebo. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.