Il-folate huwa vitamina kumpless B li tinħall fl-ilma li hija importanti għall-ġisem għal bosta funzjonijiet inkluż il-ħolqien ta 'ċelloli ġodda u li jagħmlu ċelluli ħomor tad-demm.
Huwa msejjaħ folate meta jinstab fl-ikel, bħal legumi, frott u ħxejjex bil-weraq ħodor. L-aċidu folliku huwa l-verżjoni sintetika tal-folate li tinsab f'ħafna ikel imsaħħaħ (bħal ħobż u ċereali) u bħala suppliment.
Nies b'mard infjammatorju tal-musrana (IBD) huma f'riskju għal defiċjenza ta 'folate, speċjalment dawk li qed jieħdu methotrexate jew sulfasalazine .
Għaliex l-Importanti ta 'Folate
Il-korp ma jistax jagħmel il-folate jew l-aċidu foliku, għalhekk għandu jinkiseb mill-ikel u s-supplimenti. Il-folate huwa vitamina B li hija importanti qabel u waqt it-tqala għax hija użata fil-ħolqien u d-diviżjoni taċ-ċelluli. Huwa meħtieġ teħid adegwat ta 'folate biex jipprevjeni d-difetti fit-tubi tan-nervituri bħal spina bifida fi trabi.
Folate huwa wkoll meħtieġ biex il-ġisem iżomm livelli xierqa ta 'homocysteine amino acid, li huwa meħtieġ mill-ġisem għas-sintesi ta' proteini. Mingħajr folate biżżejjed, homocysteine se jibni fil-ġisem. Livelli għoljin ta 'homocysteine huma assoċjati ma' mard kardjovaskulari.
Folate jista 'jgħin ukoll biex jipprevjeni l-kanċer billi jipprevjeni ċerti bidliet fid-DNA tal-ġisem. Minħabba li l-folate huwa meħtieġ biex jinħolqu ċelluli ħomor tad-demm, li jkollok folate biżżejjed huwa importanti wkoll biex tevita l- anemija .
Għaliex il-Pazjenti IBD huma f'riskju għad-Defiċjenza tal-Folate
Nies li għandhom il-marda ta 'Crohn fl- imsaren iż - żgħar huma f'riskju għal malassorbiment ta' ħafna vitamini u minerali-folate inklużi. Il-folate huwa assorbit min-nofs u l-aħħar parti tal-musrana ż-żgħira, il- jejun u l-ileum.
Sulfasalazine u methotrexate huma żewġ mediċini użati biex jikkuraw IBD li jistgħu jinterferixxu mal-metaboliżmu ta 'folate.
Raġunijiet oħra għal assorbiment ħażin tal-folate jinkludu l-abbuż tal-alkoħol, mard tal-fwied, u l-użu ta 'mediċini kontra l-konvulżjonijiet, metformin , triamterene, jew barbituates.
Kull persuna bi IBD tinsab f'riskju għad-Deficiency tal-Folate?
Studju wera li l-pazjenti pedjatriċi li għadhom kif ġew dijanjostikati għandhom livelli ta 'folate ogħla minn tfal li m'għandhomx IBD. L-awturi kienu sorpriżi, minħabba li l-kuntrarju nstab veru fost pazjenti adulti ta 'IBD. Jista 'jkun li l-livelli tal-folate fit-tfal bi IBD jiġu mmonitorjati biex jiġi ddeterminat jekk is-supplimenti humiex verament meħtieġa.
Il-pazjenti bi IBD jinsabu f'riskju għal livelli elevati ta 'homocysteine. Homocysteine huwa amino acid, u livelli għoljin wisq huma assoċjati ma 'emboli tad-demm u attakki tal-qalb. F'nies b'IBI, defiċjenza ta 'folate tista' jew ma tistax tkun ta 'ħtija għal homocysteine elevata - l-evidenza hija konfliġġenti. Mill-inqas studju wieħed wera li żieda ta 'homocysteine f'pazjenti bi IBD tista' tkun riżultat ta 'livelli baxxi tal-vitamina B12, aktar milli livelli baxxi ta' folate.
X'tista 'Nagħmlu
Biex tevita defiċjenza ta 'folate, jista' jkun rakkomandat li persuni b'IBD jieħdu suppliment ta 'folic acid. Dawk li jieħdu sulfasalazine u methotrexate, b'mod partikolari, jistgħu jeħtieġu folic acid extra. Suppliment tal-folic acid ta '1000 mikrogramma (1 milligramma) kuljum spiss huwa rakkomandat għal dawk l-iktar f'riskju ta' defiċjenza ta 'folate.
Iċċekkja mat-tabib tiegħek biex tiddetermina kemm għandek bżonn l-aċidu foliku kuljum u jekk għandekx tieħu xi supplimenti.
Xi ikel li jkollu folate jew folic acid huwa:
- Asparagu
- Fwied taċ-ċanga
- Brokkoli
- Cowpeas
- Ċereali mrobbija, ross, taljarini tal-bajd, u ħobż
- Gran fażola tat-Tramuntana
- Piżelli ħodor
- Spinaċi
Sorsi:
Il-Fondazzjoni Crohn u l-Kolite ta 'l-Amerika. "Dieta u Nutrizzjoni". CCFA.org 29 ta 'April 2009.
Erzin Y, Uzun H, Celik AF, Aydin S, Dirican A, Uzunismail H. "Iperoċokenemija f'pazjenti infjammatorji tal-muskolu tal-musrana mingħajr resections intestinali tal-passat: korrelazzjonijiet ma 'cobalamin, piridoxine, konċentrazzjonijiet ta' folate, reagents ta 'fażi akuta, attività tal-mard u kumplikazzjonijiet tromboemboliċi preċedenti . " J Clin Gastroenterol 2008 Mejju-Ġunju; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Konċentrazzjonijiet ta 'folate f'pazjenti pedjatriċi b'mard infjammatorju tal-musrana dijanjostikat." Am J Clin Nutr 2009 Frar; 89: 545-550.
Uffiċċju ta 'Supplimenti tad-dieta. "Folja tad-Dikjarazzjoni dwar is-Suppliment tad-Dietu: Folate." Istituti Nazzjonali tas-Saħħa 15 Apr 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Iperoċokarċemija u mard tal-musrana infjammatorja: prevalenza u tbassir fi studju trasversali." Am J Gastroenterol 2001 Lulju; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Effetti tad-dieta fuq antiossidanti, LDL ossidizzat u omoċisteina." Librerija Universitarja ta 'Oulu 2003.
Vagianos K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "Valutazzjoni tan-nutrizzjoni ta 'pazjenti b'mard infjammatorju tal-musrana." JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Lulju-Awissu; 31: 311-319.