Il-kanċer tal-kolon huwa wieħed mill-kanċers l-aktar komuni, iżda billi jaderixxi mal-linji gwida ta 'screening u biex jagħmlu għażliet ta' stil ta 'ħajja sana, tista' tnaqqas ir-riskju tiegħek. Biex tgħin tipproteġi lilek innifsek u lill-maħbubin tiegħek mill-marda, segwi dawn il-pariri tal-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon 10
1. Jekk Int 50 jew Anzjani, Agħti skrining tal-Kanċer tal-Kolon.
Imbagħad fil-fatt issegwi l-preparazzjoni u l-ħatra.
Aktar minn 90 fil-mija tan-nies iddijanjostikati bil-kanċer tal-kolon għandhom 50 sena jew aktar u l-età medja tad-dijanjosi hija 64. Ir-riċerka tindika li b'età ta '50 sena, wieħed minn kull erba' persuni għandu polipi (tkabbir fil-kolon li jista 'jiżviluppa f'kanċer). L-iskrining huwa metodu eċċellenti għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon. (Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
2. Ara tabib jekk għandek xi sintomi ta 'kanċer tal-kolon.
Nitkellmu dwar id-drawwiet tal-imsaren jista 'jkun skomdu ... iżda jista' wkoll jiffranka l-ħajja tiegħek. Filwaqt li l-kanċer tal-kolon kultant ma jikkawża l-ebda sintomi, ċerti sinjali għandhom ikunu bandiera ħamra biex tiġi skedata appuntament mat-tabib tiegħek. Dawn jinkludu kwalunkwe bidla persistenti fid-drawwiet tal-musrana, ippurgar irqiq, brim, telf ta 'piż mhux spjegat, u demm fl-ippurgar.
3. Tiekol Dieta Ibbilanċjata.
Dieti b'ħafna xaħam u kolesterol (speċjalment minn sorsi ta 'annimali) ġew marbuta ma' żieda fir-riskju tal-kanċer tal-kolon. Id-dieti b'fibra għolja, madankollu, urew effett protettiv.
(Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
4. Żomm Piż b'Saħħtu.
L-affarijiet l-oħra kollha indaqs, l-irġiel obeżi jidhru li huma aktar f'riskju għall-kanċer tal-kolon minn nisa obeżi. Ukoll, ċerti tipi ta 'korp jidhru li jinfluwenzaw ir-riskju aktar minn oħrajn. Studji jindikaw li xaħam żejjed fil-qadd (forma ta 'tuffieħ) iżid ir-riskju tal-kanċer tal-kolon aktar minn xaħam żejjed fil-koxox jew fil-ġenbejn (forma tal-lanġas).
(Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
5. Żomm Lifestyle Attiv.
Ir-riċerka tindika li l-eżerċizzju jista 'jnaqqas ir-riskju tal-kanċer tal-kolon sa 40 fil-mija. L-eżerċizzju wkoll it-tendenza li jnaqqas l-inċidenza ta 'fatturi oħra ta' riskju għall-kanċer tal-kolon, bħall-obeżità u d-dijabete. (Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
6. Tgħallem l-Istorja Medika tal-Familja tiegħek
Kont taf l-istorja medika tal-familja tiegħek jista 'jkollu impatt fuq iċ-ċansijiet tiegħek li jiżviluppaw il-kanċer tal-kolon? Meta tiddiskuti l-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon mat-tabib tiegħek, ftakar li ssemmi jekk il-membri tal-familja kellhomx polipi jew kanċer tal-kolon. Kankri oħra (bħall-istonku, il-fwied u l-għadam) jistgħu jkunu rilevanti wkoll.
7. 7. Kellem lit-Tabib dwar l-Istorja Medika Personali tiegħek.
Kif jista 'jkollok guessed, id-diskussjoni ta' l-istorja medika tiegħek hija estremament importanti meta niġu għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon. Xi drabi aħna nħossuna li t-tobba mhumiex interessati f'liema rridu ngħidu, għalhekk nippruvaw nirrispondu l-mistoqsijiet tagħhom kemm jista 'jkun malajr u fil-qosor. Imma huwa rakkomandabbli li nitkellmu dwar l-istorja tas-saħħa tiegħek. Ta 'tħassib partikolari hemm polipi, ċerti kanċers, u infjammazzjoni kronika tal-musrana, li kollha jistgħu jżidu r-riskju li jiżviluppaw kanċer tal-kolon.
(Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
8. Ikkunsidra Konsulenza Ġenetika.
Nies li jġorru mutazzjonijiet ġenetiċi marbuta mal-kanċer tal-kolon ereditarju huma l-iktar probabbli li jiżviluppaw il-marda. Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu FAP jew HNPCC , jew jekk int ta 'dixxendenza Lhudija Ashkenazi, għandek tikkunsidra serjament iż-żieda ta' pariri ġenetiċi għall-pjan ta 'prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon tiegħek. (Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
9. Tpejjipx.
Iva, huwa fattur ta 'riskju għall-kanċer tal-kolon ukoll. It-tipjip iżid ir-riskju tiegħek għal żewġ raġunijiet ewlenin. L-ewwel, id-duħħan tat-tabakk li jittieħed man-nifs jew jinbelgħa jittrasporta karċinoġeni għall-kolon.
It-tieni, l-użu tat-tabakk jidher li jżid id-daqs tal-polyp.
10. Naqqas l-Espożizzjoni għar-Radjazzjoni.
Ir-radjazzjoni hija verament rilevanti għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon? Ir-risposta qasira hija iva. Skond il-Kummissjoni Regolatorja Nukleari ta 'l-Istati Uniti, "kull ammont ta' radjazzjoni jista 'jkun ta' riskju li jikkawża kanċer u effett ereditarju, u li r-riskju huwa ogħla għal skoperturi ogħla ta 'radjazzjoni." (Tgħallem aktar dwar din il-ponta għall-prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon
Sors
- > Hou N, Huo D, Dignam JJ. Prevenzjoni ta 'kanċer tal-kolorektum u ġestjoni tad-dieta. Onkoloġija klinika Ċiniża . 2013; 2 (2): 13. doi: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.