Għajnuniet biex Tgħin Tnaqqas ir-Riskju Tiegħek għall-Kanċer tal-Ġilda

Ipproteġi l-ġilda tiegħek mir-radjazzjoni ultravjola

Il-kanċer tal-ġilda, li huwa l-iktar forom komuni ta 'kanċer, iseħħ bħala riżultat tat-tkabbir anormali taċ-ċelluli tal-ġilda. Jista 'jseħħ kullimkien fuq il-ġisem iżda ħafna drabi fuq il-ġilda li ġiet esposta għax-xemx. Filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-kanċer tal-ġilda jista 'jiġi kkurat, huwa importanti li din il-marda tiġi evitata

Il-kanċer tal-ġilda huwa l-aktar tip komuni ta 'kanċer b'madwar 3.5 miljun każ ta' kanċer tal-ġilda taċ-ċelloli bażali u squamous dijanjostikati fl-Istati Uniti kull sena. Il-melanoma hija rari, iżda hija ħafna iktar perikoluża, u kienet responsabbli għal aktar minn 70,000 każ ta 'kanċer tal-ġilda fl-2015.

Filwaqt li huwa komuni, ħafna tipi ta 'kanċer tal-ġilda huma fost il-kanċers eħfef biex jipprevjenu, jidentifikaw u jikkuraw. Ċerti persuni x'aktarx jiżviluppaw kanċer tal-ġilda minn oħrajn, u hemm sindromi ġenetiċi li jqiegħdu lil xi nies f'riskju akbar għall-iżvilupp tal-melanoma. In-nies f'riskju ogħla għall-kanċer tal-ġilda huma dawk li għandhom:

• Wisq espożizzjoni għar-radjazzjoni ultravjola (UV) (mid-dawl tax-xemx jew ikkunzar u lampi)
• Ġilda pallida (faċilment ħdum bis-sħun, ma tantx jew xejn, xagħar aħmar jew blond naturali)
• Espożizzjoni għal ammonti kbar ta 'qatran tal-faħam, paraffina, komposti tal-arseniku, jew ċerti tipi ta' żejt
• Storja familjari ta 'kanċer tal-ġilda
• Moli multipli jew mhux tas-soltu
• Storja ta ' ħruq tax- xemx qawwi
• Sistema immuni mdgħajfa

L-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel biex tipproteġi lilek innifsek mill-kanċer tal-ġilda hija biex tipproteġi l-ġilda tiegħek minn ħsara relatata ma' l-espożizzjoni għar-raġġi ultravjola tax-xemx. Imma l-ħarsien mix-xemx waħdu mhux biżżejjed: Meta tagħmel barra, segwi dawn ir-regoli biex tevita li tirriskja s-saħħa tiegħek:

1 -

Uża l-protezzjoni mix-xemx

Il-Fondazzjoni għall-Kanċer tal-Ġilda jirrakkomanda l-użu ta 'ħarsien mix-xemx bi SPF ta' 30 jew ogħla bħala parti minn programm sħiħ ta 'protezzjoni mix-xemx. Jekk biħsiebek tkun barra għal perjodu estiż ta 'żmien, uża sunscreen reżistenti għall-ilma u bi spettru wiesa' (UVA / UVB).

Applika ammont ġeneruż ta 'ħarsien mix-xemx lill-ġisem kollu tiegħek 30 minuta qabel ma tmur barra. Erġa 'tapplika kull sagħtejn. Applika immedjatament Jekk kont għawmek jew għaraq wisq.

2 -

Ibqa 'fid-dell

Li tibqa 'fid-dell tibqa' jkessaħ u tnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda. Matul il-ħinijiet ta '10 am sa 4 pm, Ħin ta' Sajf bi nhar (9 am sa 3 pm ħin standard) meta r-raġġi tax-xemx huma l-aktar qawwi u jistgħu jikkawżaw l-aktar ħsara lill-ġilda tiegħek, xorta għandek tuża protezzjoni mix-xemx.

3 -

Żomm it-Tfal Salv

Ħafna każijiet ta 'kanċer tal-ġilda huma marbuta ma ' ħruq mix-xemx qawwi u espożizzjoni għax-xemx matul it-tfulija. It-trabi tat-twelid għandhom jinżammu kompletament mix-xemx, u l-protezzjoni mix-xemx għandha tintuża fuq trabi u tfal ta 'aktar minn sitt xhur.

4 -

Ikseb Kontroll tal-Kanċer tal-Ġilda

Għandek tagħmilha punt li teżamina l-ġilda tiegħek kull xahar għal xi anormalitajiet. Sinjali biex tfittex jinkludu jinkludu:

• Kwalunkwe spots ġodda (anke jekk m'għandux kulur) jew bidliet għal dawk eżistenti, speċjalment fid-daqs jew fil-kulur ta 'mole, tkabbir jew post
• Tqala, ħruxija, nefħa, fsada, jew bidla fil-mod kif tidher qies tal-ġilda
• A fil-griżmejn li ma tfieqx
• Pigmentazzjoni li tinfirex lil hinn mill-fruntiera tagħha, bħal kulur skur li jinfirex fuq it-tarf ta 'mole jew marka
• Bidliet fis-sensazzjoni, bħalma huma ħakk, sensittività, jew uġigħ

Għandek tiżgura wkoll li tara lit-tabib tiegħek għal eżami professjonali tal-ġilda fuq bażi annwali.

5 -

Għatti bi ħwejjeġ protettivi

Ilaħħqu mal-ħwejjeġ, inkluż kappell wiesgħa tal-brimmed u nuċċalijiet tax-xemx li jimblukkaw UV biex jitnaqqas ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda.