Ir-radjazzjoni ultravjola mix-xemx tista 'tikkawża ħsara kumulattiva lill-għajnejn tiegħek waqt li tkun qed tixjieħ - iżda tista' tipproteġi l-viżjoni tiegħek billi tilbes il-nuċċali tax-xemx kuljum, anke fi temp velenuż. Hawnhekk għandek bżonn tkun taf dwar kif tagħżel l-aħjar nuċċali tax-xemx, biex tevita katarretti marbuta ma 'l-età u problemi oħra ta' l-għajnejn maż-żmien.
Radjazzjoni tal-UV u l-għajnejn tat-Tixjiħ
Hekk kif tixjieħ, l-għajnejn tagħna jgħaddu minn bidliet fiżjoloġiċi li jistgħu jikkawżaw problemi ta 'vista u mard tal-għajnejn bħal deġenerazzjoni makulari relatata mal-età u glawkoma .
Id-dawl ultravjola mix-xemx iġorr żewġ tipi ta 'radjazzjoni, UVA u raġġi UVB (li jikkawżaw ukoll fotoġestjoni u tikmix tal-ġilda tagħna). Peress li d-dawl UV għandu aktar enerġija milli dawl viżibbli, jista 'jagħmel ħsara akbar lill-għajnejn tagħna. Hekk kif aħna l-età, il-ħsara sempliċement għandha aktar żmien biex takkumula: pereżempju, katarretti (dubbien tal-lenti) huma kkawżati minn ħafna snin ta 'espożizzjoni għal dawl tax-xemx qawwi.
Nuċċalijiet tax-xemx iddisinjati biex jimblukkaw 100% tar-raġġi UVA u UVB jipproteġu l-għajnejn tiegħek kontra din il-ħsara kumulattiva.
Does Lens Darkness Matter?
Filwaqt li lentijiet skuri ħafna jistgħu jidhru li joffru protezzjoni ikbar, id-dlam il-lenti taffettwa biss dawl viżibbli, mhux dawl ultravjola.
Natalie Hutchings, Professur Assoċjat fl-Iskola tal-Optometry u Xjenza tal-Viżjoni tal-Università ta 'Waterloo, jgħid li l-lentijiet dlam jistgħu attwalment jikkawżaw lill-istudent tal-għajnejn tiegħek biex ikompli jikber b'iktar dawl, u b'hekk il-protezzjoni UV hija saħansitra iktar importanti.
"Grad ta 'dlam u lenti kulur jew lewn mhumiex il-fatturi li jipproteġu l-għajnejn tiegħek," hi tgħidli. "Huwa kruċjali li jintgħażlu nuċċalijiet li jimblukkaw 100% tad-dawl kollu UV, kemm UVA kif ukoll UVB. Din il-protezzjoni tista 'tkun funzjoni tal-materjal li jagħmlu l-ħġieġ, il-ħxuna tal-materjal, jew jista' jkun kisi fuq il- lenti - anki fil-lentijiet mingħajr kulur jew lewn xejn.
Huwa l-imblukkar tal-UV ta '100% li għandek tfittex fuq it-tikketta, peress li ma tistax tgħid jekk hux, sempliċement billi tħares lejn il-nuċċalijiet. "
Għajnuniet għall-Għażla tal-Nuċċalijiet tax-Xemx Aqwa biex Jipprevjenu Katarretti u Kwistjonijiet Oħrajn tal-Għajnejn
Skont l-Akkademja Amerikana tal-Ophthalmology (AAO), l-aħjar offerta tax-xemx:
- Protezzjoni ta '100% UV
- Kwalità ottika għolja (lentijiet huma ħielsa minn difetti tal-manifattura bħal bżieżaq jew mewġ li jistgħu jolqtu l-għajnejn tiegħek
- Lentijiet reżistenti għall-scratch
- Qafas ikbar li joffri aktar kopertura taż-żona tal-għajnejn
Barra minn hekk, aqbad nuċċalijiet tax-xemx li huma komdi u tajbin wiċċek kif suppost, għaliex inti tkun aktar inklinat li tilbeshom. Hutchings jissuġġerixxi li l-adulti anzjani jistgħu jippreferu frejms akbar u robusti li huma aktar faċli biex jimmaniġġjaw b'sinzi artrite.
L-effettività tal-Lentijiet Polarizzati
Hutchings jgħid li l- lenti polarizzata taħdem f'dawl viżibbli (mhux raġġi UV), billi timblokka d-dawl polarizzat li huwa rifless off minn wiċċ orizzontali bħal borra, ilma jew triq sħuna. Ikkunsidra lentijiet polarizzati jekk issajjar, tgħix qrib l-ilma, jew issibhom aktar komdi waqt is-sewqan. Filwaqt li dawn il-lentijiet ġeneralment jiswew aktar, tista 'ssib li tippreferihom hekk kif tixjieħ.
Meta Għandek Ilbes Nuċċalijiet tax-Xemx biex Ipproteġi l-Għajnejn Tiegħek
L-AAO jirrakkomanda li jintlibes nuċċalijiet tax-xemx kull meta tkun barra, partikolarment fis-sajf, meta l-livell ta 'radjazzjoni UV ikun tripplu dak ta' żminijiet oħra tas-sena.
Barra minn hekk, għandek tieħu ħsieb li tuża nuċċali tax-xemx meta tkun fuq l-ilma jew fis-silġ, meta r-raġġi tad-dawl ikunu riflessi.
L-adulti aktar anzjani jistgħu jsibu li għandhom bżonn jilbsu nuċċalijiet tax-xemx aktar spiss milli kienu jridhom, jgħid Natalie Hutchings, minħabba li d-dawl li jgħaddi mill-kornea u l-lenti huwa mifrux f'livell akbar f'għajnejn li qed tixjieħ. Dan l-effett ta 'tifrix jista' jkun ta 'distrazzjoni u tedjanti, iżda huwa mtaffi bl-użu ta' nuċċalijiet tax-xemx, speċjalment dawk akbar li jimblukkaw id-dawl li ġej mill-ġnub.
Liebes Nuċċalijiet tax-Xemx Wara Kirurġija tal-Katarretti
Matul il- kirurġija tal-katarretti , tiddaħħal lenti intraokulari ġdida (IOL) biex tissostitwixxi l-lenti imdawla qodma.
Ħafna mill-lentijiet intraokulari issa jassorbu dawl UV. Jekk kellek kirurġija tal-katarretti xi żmien ilu, il-lenti tiegħek ma tistax tassorbi d-dawl UV, u għandek tilbes nuċċalijiet tax-xemx li joffru dik il-protezzjoni. L-AOO jirrakkomanda li anke nies b'lenti li jassorbu l-UV wara kirurġija tal-katarretti jilbsu nuċċalijiet tax-xemx protettivi.
Modi oħra li tħares l-għajnejn tiegħek mix-Xemx
Nuċċalijiet tax-xemx joffru waħda biss ta 'protezzjoni għall-għajnejn li qed tixjieħ. Saħħa Il-Kanada u aġenziji oħra jagħtu parir ukoll li jintlibsu visor jew kpiepel wiesgħa brimmed meta tkun barra u tevita żminijiet ta 'dawl tax-xemx qawwi u qawwi, bħal ġranet tas-sajf bejn il-ħinijiet ta' 11 am u 4 pm (meta l- indiċi UV huwa l-ogħla ).
Sorsi
Xjuħija u Għajnejk. L-Istitut Nazzjonali ta 'l-Istati Uniti dwar il-Folja ta' Informazzjoni Pubblika ta '
Natalie Hutchings. Professur Assoċjat, Skola ta 'Optometry u Xjenza tal-Viżjoni, Università ta' Waterloo. Intervista mwettqa bit-telefon 21 ta 'Mejju, 2013.
Nuċċalijiet tax-xemx. Folja ta 'Informazzjoni Pubblika dwar is-Saħħa Kanada
Nuċċalijiet tax-xemx: Protezzjoni minn Ħsara mill-għajnejn UV. Folja ta 'Informazzjoni Pubblika tal-Akkademja Amerikana tal-Ophthalmology.