L-għeja hija problema komuni għall-persuni li għandhom l-epatite. Kemm jekk tinġieb direttament minn mard tal-fwied jew jekk hi l-effett sekondarju tal-medikazzjoni, dawk li jsofru jistgħu jħossu estremament għajjien anke wara lejl sħiħ ta 'rqad. Studju wieħed sab li 67 fil-mija tan-nies bl- epatite Ċ kellhom xi livell ta 'għejja. L-għeja tista 'tvarja minn ħafifa għal severa u tista' taffettwa kull qasam tal-ħajja.
Xi nies jesperjenzaw għeja kostanti filwaqt li oħrajn jesperjenzaw ċikli ta 'għejja.
It-trattament tal-għeja jirrikjedi paċenzja peress li m'hemmx soluzzjonijiet faċli. Madankollu, dawn il-pariri jistgħu jgħinuk tikkontrollaha.
Oġġetti li tista 'tagħmel biex tgħin Għeja
- Eżerċizzju regolari. Eżerċizzju moderat huwa mod tajjeb biex jgħinek tikkontrolla l-għeja. Forsi jidher ftit fard għall-eżerċizzju meta tkun għajjien, iżda huwa ta 'għajnuna għal ħafna nies.
- Kul ikliet b'saħħithom. Dieta bbilanċjata hija mod eċċellenti biex tgħin fl-immaniġġjar tal-għeja. Tibda bil-prinċipji bażiċi ta 'x'għandek tiekol jekk għandek epatite kronika.
- M'għandekx overdo l-iskeda tiegħek. Tipprijoritizza l-ġurnata tiegħek billi tagħmel attivitajiet essenzjali l-ewwel u mbagħad tibda kompiti oħra skont il-livell tal-enerġija tiegħek.
- Evita sitwazzjonijiet stressanti. Hawnhekk hawn ħames pariri sempliċi biex ngħinu l-istress tal-kontroll.
- Pjan għal ammonti regolari u konsistenti ta 'rqad kull lejl.
- Ħu nap ta 'wara nofsinhar. Naps regolari ta '30 minuta jistgħu jkunu ta' spinta kbira għall-ġurnata tiegħek u jgħinu biex jimmaniġġjaw l-għeja.
- Tgħallem biex tirrilassa. Fil-pass hectic tal-lum, l-attivitajiet bħall-yoga u l-meditazzjoni huma popolari ħafna. M'għandekx għalfejn tkun eżekuttiv tan-negozju jew guru tas-saħħa li jkun enfasizzat biex jibbenefika minn dawn it-tekniki ta 'rilassament.
Things It-tabib tiegħek jista 'jagħmel biex jgħin għeja
- Hija idea tajba li tirrapporta għeja lit-tabib tiegħek. Għalkemm xi għeja x'aktarx li ma tistax tiġi evitata b'mard tal-fwied, hemm modi li jista 'jgħinek it-tabib tiegħek.
- Ittratta l-epatite tiegħek. L-għejja tiegħek normalment tnaqqas b'mod sinifikanti jekk tista 'tikseb rispons viroloġiku sostnut.
- Id-dijanjożi u l-kura tal- anemija . Peress li l-anemija hija kawża possibbli ta 'għeja, it-tabib tiegħek jista' jiddetermina jekk dan huwiex tħassib sottostanti. L-anemija sseħħ meta d-demm m'għandux biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm b'saħħithom.
- Id-dijanjożi u l-kura ta 'kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw għeja, bħal marda tat-tirojde .
- Ippreskrivi mediċina biex tgħinek torqod aħjar. It-tobba għandhom jużaw ġudizzju bir-reqqa hawn għax il-fwied normalment ikun responsabbli għat-tkissir tad-drogi fil-ġisem. Kull benefiċċju mill-medikazzjoni għandu jintiżen kontra r-riskji possibbli li jagħmlu ħsara lill-fwied.
B'mod ġenerali, it-tobba jistgħu jfittxu kawżi oħra ta 'għejja kkurati. Dan jista 'jeħtieġ testijiet tad-demm, eżami fiżiku komplut u jistaqsik ħafna mistoqsijiet dwar is-sintomi tiegħek.
> Sorsi:
Gwida għall-Fehim u l-Ġestjoni tal-Għeja. Pubblikazzjoni tal-Proġett ta 'Appoġġ għall-Epatite Ċ.
MD Consult. Skeda ta 'Informazzjoni dwar il-Pazjent tal-Għeja. Elsevier, Inc. 2009.