Evita l-Uġigħ ta 'minkeb tat-tennis

1 -

Tennis minkeb

Il-minkeb tat-tennis huwa dovut għall-irritazzjoni ta 'l-għeruq fuq barra tal-minkeb. Dawn l-għeruq jistgħu jsiru irritati b'varjetà ta 'attivitajiet, mhux biss jilagħbu t-tennis. Fil-fatt, spiss irfigħ sempliċi ta 'oġġetti bħal portmonijiet, bagalji u kaxex ta' l-għodda jistgħu jikkontribwixxu għas-sintomi ta 'l-uġigħ esperjenzati minn pazjenti li għandhom minkeb tat-tennis.

Jafu l-mod xieraq biex jerfgħu dawn l-oġġetti jistgħu jgħinu lill-pazjenti jevitaw sintomi ta 'uġigħ, u jippermettu lill-ġisem biex ifiequ l-għeruq ħsara f'pazjenti bil-minkeb tat-tennis.

2 -

Tennis Minkeb: Il-Mixja Dritt Biex Tneħħi

L-irfigħ ta 'bagalja, purse seines jew kaxxa ta' l-għodda, fil-pożizzjoni tal-palma jtaffi l-istress fuq l-għeruq li huma irritati f'pazjenti b'kustilja tat-tennis. Ir-raġuni hija l-muskoli u l-għeruq użati biex jistabbilizzaw il-ġog tal-polz huma l-muskoli tal-flexor tal-polz, mhux il-muskoli tal-polz tal-estensjoni. Huma l-estensuri tal-polz li huma irritati u infjammati f'nies li għandhom minkeb tat-tennis.

Dan jista 'jitqabbel ma' l-irfigħ fil- pożizzjoni ta 'l-idejn tal - palm-down li t-tendenza li ttaffi l-għerq irritata f'pazjenti bil-minkeb tat-tennis. Sfortunatament, il-biċċa l-kbira tal-pazjenti b'mod naturali jneħħu dawn it-tipi ta 'oġġetti fil-pożizzjoni tal-palm down, u għalhekk jikkontribwixxu għall-irritazzjoni kronika li tidher fil-minkeb tat-tennis.

3 -

Tennis Minkeb: Il-Mixja żbaljata biex Tneħħi

L-irfigħ ta 'bagalja, purse seines jew kaxxa ta' l-għodda, fil-pożizzjoni tal-palma 'l isfel jenfasizza l-għeruq li huma irritati f'pazjenti bil-minkeb tat-tennis.

Minflok, irfigħ fil-pożizzjoni tal-palm-up, ma jpoġġi l-ebda pressjoni fuq l-għerq irritat, u mhux se jikkawża uġigħ. Barra minn hekk, billi tippermetti li l-għeruq imweġġgħin jistrieħu, dan jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ tal-minkeb tat-tennis.

Sfortunatament, il-pożizzjoni tal-idejn tal-palm-down ta 'spiss hija iktar "naturali", u l-pazjenti għandhom jaħsbu dwar kif qed jirfsu oġġetti qabel ma attwalment iġibuhom!

Ippruvaha! Jekk għandek minkeb tat-tennis, ipprova ttella 'bagalja, jew oġġett simili (purse tqil, bagalja, borża tax-xiri, kaxxa ta' l-għodda) fiż-żewġ pożizzjonijiet, u ara liema hija aktar komda.