Prevenzjoni u Trattament ta 'Akne minn Ħidma Out

Għajnuniet ħielsa mill-Akne għall-Atleti u l-Fitness Buffs

Tinnota li l-ġilda tiegħek tħares agħar matul l-istaġun sportiv? Jew flares up meta tibda taħdem? Probabbilment mhux l-immaġinazzjoni tiegħek. It-taħlita ta 'għaraq, sħana, u frizzjoni minn ħwejjeġ workout tight-fitting jew tagħmir sportiv, u int għadek-riċetta perfetta għall- akne .

M'għandekx għalfejn tagħtik l-isport favorit tiegħek jew tieqaf taħdem. Bi ftit aktar kura, tista 'tikseb dawk il-breakouts taħt kontroll u żżomm flare-ups għal minimu.

1 -

Doċċa ASAP

L-iktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel biex tiġġieled il-breakouts ta' l-akne wara l-workout hija li jkollok fil-doċċa kemm jista 'jkun malajr biex taħsel l-għaraq u l-grime mill-ġilda tiegħek. Għalkemm dawn l-affarijiet ma jikkawżawx l-akne waħidhom, dawn jistgħu jikkawżaw tifqigħa f'dawk suxxettibbli għall-akne. Għaraq definittivament tista 'tagħmel l-akne eżistenti agħar.

Uża cleansers tal-wiċċ u ħasliet tal-ġisem li fihom jew l-aċidu saliċiliku jew il -perossidu tal-benżol . Tista 'tikseb dawn fil-maħżen tad-droga lokali tiegħek jew f'ħażniet kbar bħal Walmart jew Target. Iċċekkja l-ingredjenti attivi.

2 -

Ma tistax toqtol id-dritt bogħod? Uża t-Tindif tad-Drapp

Jekk għadu mhux possibbli li doċċa immedjatament, dawk it-tindif premoistened huma alternattiva tajba. M'għandekx bżonn sapun, ilma jew sink biex tużhom. Iġbedhom direttament mill-pakkett u int lest biex neħħi l-għaraq u l-ħmieġ mill-ġilda tiegħek.

It-tindif tal-wiċċ huwa kbir għall-wiċċ u l-għonq. Huma daqsxejn żgħar biex timsaħ oqsma ikbar bħas-sider u lura, imma jekk tuża koppja tista 'x-xogħol isir. Hemm ukoll msielaħ akbar maħsuba speċifikament għat-tindif tal-ġisem mingħajr sapun u ilma. Jekk ma tistax issibhom lokalment tista 'tordnahom online.

Iż-żewġ tipi ta 'tindif jidħlu f'pakketti żgħar, irqaq li huma faċli biex jeħlu fil-borża atletika tiegħek.

Għażla oħra, speċjalment jekk il-ġilda tiegħek hija super żejtnija, huma pilloli astringenti medikati bħal Oxy jew Clearasil. Għal darb'oħra, id-daqs żgħir ta 'dawn il-pads jagħmilhom daqsxejn prattiku għall-użu fuq il-ġisem kollu, imma jekk il-breakouts tiegħek għandhom tendenza li jkunu kkonċentrati fuq il-wiċċ dawn jistgħu jaħdmu għalik. Int tista 'tużahom ukoll f'żoni tal-ġisem immirati li huma suxxettibbli għal tkissir, bħall-ispallejn, is-sider jew it- tarf .

Jew il-mod, dawn il-prodotti mhumiex sostitut perfett għal doċċa. Imma sakemm ikollok l-opportunità li tipproduċi sapun, msielaħ premoistened huma għażla tajba.

3 -

Żomm il-ħwejjeġ u l-irkaptu tiegħek Nadif

Kun onest, tilbes ħwejjeġ workout tiegħek mill-ġdid mingħajr ħasil minnhom? Jekk tagħmel dan, tieqaf. L-għaraq imnixxef jista 'jkun irritanti għall-ġilda.

Għal kull min int plejers tal-futbol, ​​wrestlers, jew kwalunkwe atleta li juża elmi, pads, kpiepel, eċċ.: Filwaqt li ovvjament ma tistax tieqaf tilbes il-elmu tiegħek, pads, u bħal dawn, tista 'ta' l-anqas tiżgura li dawk l-oġġetti huma nodfa kemm jista 'jkun. Imsaħ xi biċċa tagħmir li jiġi f'kuntatt mal-ġilda tiegħek, kull darba wara li jkunu jintlibsu.

Għal affarijiet bħal chinstraps u l-ġewwieni ta 'elmi, tista' tkun trid tuża pads tal-alkoħol kull darba biex tiksebhom super nadif.

Biex tkun ċara, il-ħmieġ ma jikkawżax akne. Imma l-għaraq, grime, flimkien mal-pressjoni mit-tagħmir tiegħek kontra l-ġilda tiegħek, żgur jistgħu jirritaw il-follikuli u jikkawżaw tifrix.

4 -

Uża Trattamenti regolari ta 'l-Akne tiegħek Kull Jum, Ebda Eċċezzjoni

Probabbilment l-aktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel biex iżżomm il-ġilda tiegħek ċara kemm jista' jkun - uża t- trattamenti akne tiegħek kull ġurnata waħda mingħajr ma tfalli.

Dan jista 'effettivament ikun iktar diffiċli milli ħsejjes. Il-ħajja titlaq. Tista 'tkun hekk għajjien bil-lejl li tixtieq sempliċement taqa' fis-sodda!

Iżda l-konsistenza hija essenzjali biex l-akne jitwettaq taħt kontroll, u għalhekk huwa super importanti li ma tiskipulax it-trattamenti tiegħek, kemm jekk huma prodotti ta 'l-akne over-the-counter jew trattamenti ta' akne preskrizzjoni .

5 -

Ikseb Għajnuna minn Dermatologist

Jekk l-akne tiegħek tmur konsiderevolment agħar kull meta taħdem regolarment, jew jekk inti sempliċiment ma tistax iżżomm breakouts taħt kontroll, l-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel hu li tara Dermatologist . Dermatologist tiegħek jista 'jippreskrivi prodotti li huma aktar b'saħħithom milli tista' tixtri fuq il-bank, u jista 'jagħtik ħafna pariri tajba dwar il-kura tal-ġilda.

Diġà taħt il-kura ta 'tabib? Għidlu jekk it-trattament regolari tiegħek ma jaħdimx. Jista 'jkollok bżonn ta' trattament addizzjonali jew bidla għal medikazzjoni differenti.

Kelma minn

It-tħaddim jista 'jikkawża tbegħid u jagħmel l-akne agħar, speċjalment lura u l-akne tal-ġisem .

B'mod sorprendenti, dawk il-pimples jistgħu ma jkunux veru akne vulgaris , iżda pjuttost akne mekkanika , jew anki follikulite. B'xorti tajba, dawn kollha jistgħu jiġu kkontrollati bit-truf ta 'hawn fuq. Imma jekk it-tkissir tiegħek huwa sever, uġigħ, mifrux, jew għandek bżonn biss li tgħinhom jiġu kklerjati, agħti sejħa lit-tabib tiegħek.

> Sorsi:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Evalwazzjoni u Ġestjoni tal-Akne." Kura Primarja. Diċembru 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Linji Gwida dwar il-Kura għall-Ġestjoni tal-Akne Vulgaris." Ġurnal ta 'l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. 2016 ta 'Mejju; 74 (5): 945-73.