L-Importanza tal-Protezzjoni tal-UV
Ħafna nies jibżgħu l- effetti perikolużi tar-raġġi ultravjola (UV) fuq il-ġilda , iżda ftit jirrealizzaw il-periklu impost fuq l-għajnejn tagħhom. Kemm jekk minn dawl tax-xemx naturali jew raġġi UV artifiċjali, ir-radjazzjoni UV tista 'tagħmel ħsara lit-tessuti tal-wiċċ ta' l-għajn kif ukoll lill- kornea u l-lenti. Tista 'wkoll toħloq il-wiċċ ta' quddiem tal-għajn, bħal ħruq mix-xemx fuq il-ġilda. Hekk kif nipproteġu l-ġilda tagħna b'krema għax-xemx, għandna niftakru wkoll li nħarsu l-għajnejn u l-viżjoni tagħna ma 'nuċċali tax-xemx xierqa.
Rays UV u Għajnejn Tiegħek
Ir-raġġi ultravjola (UV) huma raġġi inviżibbli li huma parti mill-enerġija li tiġi mix-xemx. Hemm tliet tipi ta 'radjazzjoni UV: UV-A, UV-B, u UV-C. Filwaqt li r-raġġi UVC ma jippreżentaw l-ebda theddida minħabba li huma assorbiti mis-saff tal-ożonu, l-espożizzjoni għar-raġġi UVA u UVB jista 'jkollha effetti ħżiena fuq l-għajnejn u l-vista tiegħek. L-espożizzjoni fit-tul għal dawn ir-raġġi perikolużi tista 'tikkawża ħsara sinifikanti. L-indiċi UV jkejjel l-intensità tar-radjazzjoni UV. Dan in-numru jistma kemm tista 'tieħu qabel ma sseħħ il-ħsara mix-xemx. Indiċi ta '1-3 ifisser possibbiltà baxxa għal ħsara UV, filwaqt li indiċi ta' 8-10 ifisser possibbiltà kbira. Huwa importanti li wieħed jinnota li r-radjazzjoni UV tista 'wkoll titħalla barra minn sorsi artifiċjali bħal magni tal-welding, sodod għall-ikkonzar, u lejżers.
Effetti fuq żmien qasir: Jekk inti espost u mhux protett għal ammonti eċċessivi ta 'radjazzjoni UV fuq perjodu qasir ta' żmien, l-għajnejn tiegħek x'aktarx li jkollhom effett magħruf bħala fotokeratite.
Fotokeratite hija infjammazzjoni tal-kornea kkawżata minn espożizzjoni fil-qosor għar-radjazzjoni UV, normalment meta kkombinat ma 'riħ kiesaħ u borra. Bħal "ħruq mix-xemx tal-għajn", jista 'jkun bl-uġigħ u jista' joħloq sintomi li jinkludu għajnejn ħomor, sensazzjoni tal-ġisem barranija jew tħossok mgħaġġel fl-għajnejn, sensittività estrema għad-dawl, u dmugħ eċċessiv.
Fortunatament, dan normalment ikun temporanju u rari jikkawża ħsara permanenti lill-għajnejn.
Effetti fit-Tul: Espożizzjoni fit-tul għar-radjazzjoni UV tista 'tkun aktar serja. Studji xjentifiċi u riċerka mill-programm spazjali ta 'l-Istati Uniti wrew li l-esponiment għal ammonti żgħar ta' radjazzjoni UV fuq perjodu ta 'ħafna snin jista' jżid iċ-ċans li jiżviluppa katarretti u jista 'jikkawża ħsara għar-retina, il-kisja ta' li tintuża biex tara. Dan il-ħsara għar-retina ġeneralment ma tkunx riversibbli. Il-ħsara kumulattiva ta 'esponiment ripetut tista' tikkontribwixxi għall-mard kroniku tal-għajnejn kif ukoll iżżid ir-riskju li tiżviluppa l-kanċer tal-ġilda madwar it-tebqet il-għajn. L-espożizzjoni fit-tul għad-dawl UV hija wkoll fattur ta 'riskju fl-iżvilupp ta' pterixju, tkabbir li jeqred il-kantuniera tal-għajnejn, u pinguecula, lira safranija kemmxejn imtaqqba li tifforma fuq it-tessut tal-wiċċ tal- .
Kif Ipproteġi l-Viżjoni Tiegħek
Għadu mhux magħruf kemm hemm esponiment għar-radjazzjoni UV li effettivament tieħu biex tikkawża ħsara lill-għajnejn u l-vista tiegħek. L-oftalmologi jirrakkomandaw liebes nuċċalijiet tax-xemx ta 'kwalità li joffru protezzjoni tajba u kpiepel wiesa' meta jaħdmu barra, li jipparteċipaw fl-isports fil-beraħ, waqt li jmorru jimxu, jagħmlu errands, ikkunzar jew jagħmlu xi ħaġa fix-xemx.
Biex tipprovdi protezzjoni biżżejjed għall-għajnejn tiegħek, nuċċalijiet tax-xemx tiegħek għandhom:
- Imblokk minn 99 sa 100 fil-mija tar-radjazzjoni UV-A u UV-B
- Għafas 75 sa 90 fil-mija tad-dawl viżibbli
- Ikun perfettament mqabbel f'kulur u ħieles minn distorsjoni u imperfezzjoni
- Għandhom lentijiet li huma griżi għar-rikonoxximent tal-kulur xieraq
Jekk tqatta 'ħafna ħin f'temperatura ta' dawl qawwi, l-oqfsa tal-wrap-around jistgħu jipprovdu protezzjoni addizzjonali minn radjazzjoni UV ta 'ħsara. Anke jekk int liebes lentijiet tal-kuntatt li għandhom protezzjoni UV, xorta jkollok bżonn tixtri nuċċalijiet tax-xemx. Ir-raġġi UV x'aktarx jaffettwaw it-tessut tal-għajnejn li mhuwiex kopert mill-kuntatti.
L-għajnejn tiegħek se jkunu aktar komdi, ukoll, bil-parti l-kbira tad-dawl qawwi imblukkat.
Kelma Minn
Ftakar li tipprovdi protezzjoni tal-għajnejn UV xierqa għat-tfal u t-tfal tiegħek. Normalment, it-tfal iqattgħu aktar ħin fix-xemx milli l-adulti. Il-gidjien huma f'riskju li jiżviluppaw ħsara serja fil-vista aktar tard fil-ħajja mingħajr protezzjoni regolari tal-għajnejn UV. L-għajnejn żgħażagħ huma speċjalment suxxettibbli għall-ħsara relatata mal-UV. B'differenza mill-għajn ta 'l-adulti, l-għajnejn tat-tfal ma jistgħux effettivament jiffiltraw ir-raġġi UV, għalhekk aktar radjazzjoni tilħaq ir - retina .
> Sors:
> Ipproteġi l-għajnejn tiegħek mir-Radjazzjoni Solari. American Optometric Association, 2017.