Qatt waslet għall-mibegħda titkellem fuq it-telefon billi kellek fibromyalgia jew sindromu ta 'għeja kronika ? Hija ħaġa komuni ma 'nies ta' spiss li jgħidu li għandhom żmien partikolarment diffiċli li jiffokaw fuq konversazzjonijiet tat-telefon.
Fatturi li jikkontribwixxu għall-Aversjoni tat-Telefon
Allura għaliex hi din? Ma ġiex studjat, iżda diversi fatturi jistgħu jikkontribwixxu għal din il-problema:
- Meta tkun fuq it-telefon, ma jkollokx xi wieħed mill-indikazzjonijiet mhux verbali li jiġu mal-konverżazzjoni wiċċ imb'wiċċ. Esperti tal-komunikazzjoni jaqblu li l-biċċa l-kbira tal-komunikazzjoni mhix verbali, u meta tneħħi dawk il-punti verbali, il-moħħ irid jaħdem aktar biex jifhem dak li qal. L-imħuħ bil-ħruq jistgħu ma jkunux jistgħu jiġbru dak il-livell ta 'attenzjoni.
- Aħna ta 'spiss f'ambjenti li huma mimlija distrazzjoni. Tgħallem ħafna dwar "multitasking", li ma jfissirx li l-moħħ qed jagħmel affarijiet multipli f'daqqa. Anke f'nies b'saħħithom, skond l-esperti, il-moħħ huwa fil-fatt jaqleb minn kompitu għal ieħor. L-imħuħ FMS u ME / CFS ħafna drabi għandhom ħin iebes b'ħafna xogħol.
- Il- problemi tal-lingwa komuni fil-fibromyalgia u l-ME / CFS-li tinkludi l-kitba tal-kliem - jistgħu jikkumplikaw il-konverżazzjoni u jagħmluha stressanti. Jekk tibża 'li tinsa kliem komuni jew titlef il-ferrovija tal-ħsieb tiegħek, tista' tagħmel is-sintomi tiegħek agħar.
- L-interazzjoni soċjali tieħu l-enerġija.
- It-telefown jista 'jkun verament diffiċli għall-idejn, id-driegħ, l-ispalla, l-għonq jew saħansitra l-widna. Xi mowbajls jiksbu verament sħun, li jistgħu jolqot lil dawk li għandhom allodini termali (uġigħ minn temperaturi li normalment ma jikkawżawx uġigħ). Fortunatament, kelliem u kuffji tal-widna jistgħu itaffu ħafna minn dawn il-problemi.
Jista 'jkun iktar faċli li tikteb milli titkellem meta l-indeboliment tal-lingwa qed jaġixxi. Imbagħad, tista 'tieħu aktar ħin magħha, issolvi l-ħsibijiet tiegħek immens, u mbagħad tirrevedih. Barra minn hekk, meta tirċievi messaġġi miktuba, tista 'żżommhom u tirreferi lura jekk meħtieġ. Tista 'tiftakar affarijiet aħjar meta taqrahom ukoll.
X'tagħmel
Meta għandek tuża t-telefown, tipprova telimina d-distrazzjonijiet kollha li tista '. Mur f'kamra kwieta u għalaq il-bieb, forsi anke jispiċċaw id-dawl. Jekk għandek bżonn tirreġistra informazzjoni speċifika, tagħmel noti qabel iż-żmien u żommhom miegħek. Biex jgħinek tiftakar l-informazzjoni, ħu noti. Dan jipprevjeni frustrazzjonijiet bħal ħatra ta 'tabib jew pjanijiet ma' ħabib u mbagħad jinsa d-dettalji l-mument li tistrieħ.
Jekk għandek problemi biex tikkomunika permezz tat-telefon, tista 'tgħin biex in-nies li jitkellmu spiss jafu biha. Ħallihom jafu li meta titlob lilu biex jirrepeti xi ħaġa, mhux għaliex inti kienu qed jinjorahom. Inti tista 'wkoll tixtieq tħeġġiġhom biex jibagħtulek testi jew emails minflok iċemplu, speċjalment jekk ikunu jafu li ma tħossokx tajjeb. Jista 'jkun ta' min jesplora Skype, speċjalment għal sejħiet ta 'distanza twila jew konversazzjonijiet li tistenna li tkun twila.
Jekk għandek tuża t-telefon bħala parti mix-xogħol tiegħek, tista 'tkun kapaċi titlob akkomodazzjoni raġonevoli minn min iħaddmek . (Iva, l-Att dwar l-Amerikani b'Diżabilità japplika għalik!) Dan jista 'jinkludi affarijiet bħall-apparat hands-free jew talbiet għal istruzzjonijiet li għandhom jingħataw bil-miktub aktar milli fuq it-telefon.
L-istudji wrew li hija idea ħażina għal kulħadd biex jitkellem fuq cell phone waqt is-sewqan, anke jekk huwa ħieles mill-idejn. Filwaqt li mhux xi ħaġa li ġiet studjata speċifikament, jidher li huwa sikur li wieħed jassumi li dawk minna b'disfunzjoni konjittiva bbażata fuq il-komunikazzjoni jkunu partikolarment perikolużi meta niġu biex nitkellmu waqt is-sewqan.
Sorsi:
Attree EA, Dancey CP, Papa AL. Cyberpsychology u Behavior. 2009 Awissu 12 (4): 379-85. Evalwazzjoni ta 'rkupru tal-memorja prospettiv f'mara b'sindromu ta' għeja kronika bl-użu ta 'ambjent ta' realtà virtwali; studju inizjali.
Leavitt F, Katz RS. Ġurnal ta 'Rewmatoloġija Klinika. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Veloċità ta 'operazzjonijiet mentali fil-fibromyalgia: defiċit selettiv tal-veloċità tal-ismijiet.
Nunes L, Recarte MA. Science Direct. Ġunju 2002 5 (2): 133-144. Talbiet konoxxittivi ta 'konverżazzjoni hands-free-phone waqt is-sewqan.
Kunsill Nazzjonali tas-Sigurtà. Kif is-sewqan tal-mowbajl iddistrattew jaffettwa l-moħħ. Id-drittijiet kollha riservati.