Kif Aġġusta Il-Fond tas-Siġġu tas-Sedil tal-Uffiċċju tiegħek
Il-fond tas-sedil huwa aġġustament tal-presidenza prinċipali biex tagħmel jekk trid - jew ikollok bżonn - li taħdem sigħat twal fil-kompjuter tiegħek mingħajr ma tenfasizza d-daharek. Fil-vjaġġ lejn uffiċċju ergonomiku ta 'uffiċċju eċċellenti, l-aħjar iffissar tal-fond tas-sedil huwa t-tieni biss għall-għoli tas-sedil ideali.
Il-problema hija li ħafna nies isiru konfużi meta jiġu ppreżentati bil-pumi, buttuni, vireg u lievi numerużi li jinsabu ġewwa u madwar il-presidenza tagħhom.
Filwaqt li kontrolli bħal dawn huma faċilment disponibbli għat-tbagħbis, u jagħmlu għal konversazzjonijiet tajbin tas-suq, dan ma jiggarantixxix nafu x'għandek tagħmel magħhom ladarba l-presidenza tkun sikura fl-uffiċċju tagħna.
Fi kliem ieħor, l-identifikazzjoni tal-lieva għall-għoli hija faċli għal ħafna mill-ħaddiema tal-uffiċċju, iżda wara dan, huwa kollox ċċajpar.
Għaqqad dan mal-fattur tal-ħin. Id-dehra tal-hows u l-whys ta 'l-aġġustament ta' siġġu x'aktarx ifisser li għandek timblokka mill-inqas ħmistax-il minuta fil-kalendarju tiegħek. F'daqqa waħda, isir faċli li wieħed jifhem għaliex ħafna ħaddiema tal-uffiċċju jilmentaw dwar l-għonq u uġigħ fid-dahar.
Biex tirrimedja l-konfużjoni, ejja agħmel karatteristiċi tal-presidenza waħda - il-fond tas-sedil - u eżaminaha bir-reqqa. Jekk issib ruħek intrigued minn aġġustamenti tal- president tal-uffiċċju , tista 'tkompli taqra dwar dan is-suġġett fl-artikoli l-oħra f'din is-serje:
- Għoli tal-Istampa tal-Kompjuter
- Irkib ta 'l-idejn
- Relazzjoni tiegħek mat-Terminal tal-Wirja tal-Vidjo tiegħek
Buttuni u Bars u Imbarkati, Oh My!
Il-ħsejjes li int ser ikollok biex taġġusta l-fond tas-sedil tas-siġġu tiegħek jista 'jvarja skond il-marka u d-disinn tal-president. Jiġifieri, hemm tliet tipi ewlenin ta 'disinji ta' aġġustament tal-fond tas-sedil: Il-pjastri tad-dahar tas-sedili, is-slides tas-sedil jew xejn slides.
Jekk is-siġġu tiegħek huwa t-tip bil-mistrieħ ta 'wara li jiżżerżaq, x'aktarx issib pum jew lieva fuq wara tas-sedil, fejn id-dahar jistrieħ.
Jekk il-pjastri tas-sedil tiegħek, ħares lejn ix-xellug u tipprova ssib buttuna jew lieva. Jekk ma jkunx hemm, il-post li jmiss biex tidher qiegħed taħt is-sedil tiegħek quddiem. F'dan il-każ, se jkun bar, bħal dak taħt is-sedil tal-karozza tiegħek. L-aħħar post jista 'jkun il-lever ta' l-aġġustament tas-sedil, jekk mhux fuq ix-xellug jew fuq quddiem, fuq il-lemin, fuq quddiem. F'dan il-każ probabbilment ikun lieva żgħira.
Huwa wkoll pjuttost possibbli li m'għandekx aġġustament fil-fond tas-sedil kollu. Hemm xi ħaġa li tista 'tagħmel dwar dan, li hija koperta aktar tard f'dan l-artikolu.
Kif l-Aġġustament tal-Fond tas-Sede Jirrelata mal-Qagħda tiegħek
Essenzjalment, l-aġġustament tal-fond huwa t-tqegħid 'il quddiem u lura tal-qiegħ tas-sedil. Irrispettivament mill-mod kif jintlaħaq, il-fond tal-qiegħ tas-sit x'aktarx jaffettwa l-pożizzjoni tal-pelvi tiegħek u, għalhekk, il-pożizzjoni dritta baxxa tiegħek. L-għan ġenerali huwa pożizzjoni newtrali u pelvika wieqfa, li min-naħa tagħha tista 'tgħin fl- appoġġ tal-qagħda tiegħek u tevita uġigħ fid-dahar.
Kif Aġġusta l-Fond tas-Sede
Jekk is-siġġu tiegħek għandu mistrieħ ta 'wara li jiżżerżaq, aġġusta l-fond tas-sedil billi titlef il-pum jew timbotta fuq il-lever biex teħlesha mill-pożizzjoni msakkra.
Imbagħad slide l-bqija tad-dahar sal-punt fejn tista 'toqgħod fit-triq kollha lura, bit-tarf tas-sedil jasal sa livell ta' nofs il-koxxa.
Għal siġġu b'siġġu li jiżżerżaq, il-parti delikata hija li tidentifika l-qanpiena korretta jew il-whistle. Uża l-informazzjoni ta 'hawn fuq fil- "Buttuni u Bars u Paljaturi, Oh My!" taqsima biex niggwidawk. Imbaghad imbotta 'l isfel fuq l-apparat (tkun xi tkun it-tip li jkun) u żerżaq is-sedil mal-pożizzjoni mixtieqa. Imblukkar fil-post. Il-mod li bih tista 'ssakkar jiddependi fuq id-disinn tal-lieva, il-pala jew il-manwal li qed tuża.
Jekk il-President tiegħek ma jkollux Kontrolli ta 'Aġġustament tal-Fond tas-Sede
Jekk la s-siġġu tal-president u lanqas il-mistrieħ ta 'wara tiegħek ma jista' jiżżerżaq, li huwa l-każ mal-biċċa l-kbira tas-siġġijiet tal-uffiċċju li jiswew inqas, tista 'tikkunsidra li tuża roll isfar.
Roll laterali jista 'jgħin biex tappoġġja l-kurva ta' wara baxxa tiegħek kif ukoll jgħinek iżżomm dik il-pożizzjoni bil-quddiem fuq il-presidenza. Xi ħwienet tal-provvista tal-uffiċċju ibiegħu kuxxini tal-ġenb b'ċineg li jwaħħlu mal-presidenza. Tista 'wkoll ittella' xugaman u użaha; sempliċement aċċerta ruħek li tirranġa għal xi ċineg jew b'xi mod ieħor biex iżżomm ir-roll imqabbad mad-dahar tas-siġġu.
Idealment, għalkemm, inti ser tikkunsidra dan l-aġġustament importanti meta tixtri l-presidenza tiegħek u ssib mudell li għandu mod faċli biex tiffissa l-fond tas-sedil li taqbel mal-frame tiegħek.
Sorsi:
Dipartiment tax-Xogħol tal-Istati Uniti. Stazzjonijiet tax-xogħol tal-kompjuter. Presidenti. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. Aċċessat il-25 ta 'Awwissu, 2011
Sit elettroniku tad-Dipartiment tax-Xogħol u l-Industriji ta 'Washington Ergonomija tal-Uffiċċju: Workstation tal-Kompjuter u Kompjuter Mobbli.