Riċerka turi Rehab Kardijaku Jista 'Jtejjeb il-Livell ta' Funzjonament tiegħek
Jekk int wieħed mill-aktar minn 9.5 miljun pazjent kull sena li għandhom infart mijokardijaku (attakk tal-qalb) jew anġina (uġigħ fis-sider), jew li kellhom kirurġija tal-qalb jew anġjoplastija , programm ta 'rijabilitazzjoni kardijaka (rehab) jista' jkun lifesaver litterali.
Ħafna minn dawn il-programmi ta 'rehab jinkludu edukazzjoni, konsulenza, appoġġ emozzjonali, edukazzjoni nutrizzjonali u programm ta' eżerċizzju, kollha f'ambjent b'sorveljanza medika u mmonitorjat.
Int ser ikollok interazzjoni ma 'varjetà ta' professjonisti, inklużi tobba, infermiera, counsellors nutrittivi, psikologi jew ħaddiema soċjali, terapisti fiżiċi u okkupazzjonali u dawk li jħarrġu l-eżerċizzji personali.
Ir-riċerka turi li dawn il-programmi jistgħu jtejbu l-livell ta 'funzjonament tiegħek (u għalhekk il-kwalità tal-ħajja tiegħek), inaqqsu l-fatturi ta' riskju tiegħek għal mard tal-qalb u jipprevjenu li l-mard tal-qalb tiegħek jiggrava. Xi studji wrew li persuni li jipparteċipaw fi programmi ta 'rehab tal-qalb għandhom anqas depressjoni u ansjetà minn dawk li ma jipparteċipawx.
Modi kif Nagħmlu l-biċċa l-kbira mill-Korp Ir-Rehab Wara l-Kirurġija tal-Bypass:
Konsulenza u Appoġġ Emozzjonali
Il-fergħa ta 'konsulenza ta' rehab kardijaku tgħallem dwar id-dettalji tal-kundizzjoni tiegħek u teduka u tgħinek tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja biex ittejjeb is-saħħa tiegħek. Il-programmi jippruvaw itaffu l-ansjetà u d-dipressjoni billi jgħallmu metodi biex inaqqsu l-istress u billi jipprovdu appoġġ emozzjonali.
Uħud mill-programmi għandhom gruppi ta 'appoġġ bejn il-pari disponibbli għax tista' tibbenefika minn kemm jirċievu u joffru appoġġ.
Edukazzjoni Nutrizzjonali
L-edukazzjoni nutrizzjonali tgħallem biex tadotta u żżomm dieta tajba. Il-konsulent nutrizzjonali tiegħek jista 'jgħinek tiddetermina l-miri xierqa ta' kaloriji biex jintlaħaq u jinżamm piż b'saħħtu u jista 'jgħinek titgħallem tħejji ikliet pjaċevoli li huma aktar baxxi f'xaħam, sodju u kolesterol għal benefiċċju massimu tal-qalb.
Eżerċizzju sikur
Il-livell tal-bidu tal-programm ta 'eżerċizzju tiegħek se jkun adattat għas-sitwazzjoni speċifika tiegħek. Per eżempju, jekk inti fl-istadji bikrija ta 'rkupru mill-kirurġija, l-eżerċizzji inizjali sempliċement jinvolvu tgħinek f'posizzjoni jew jgħinuk waqt li tieħu l-ewwel ftit passi wara l-kirurġija. Hekk kif is-saħħa u l-istamina tiegħek jitjiebu, il-qawwa tal-programm ta 'eżerċizzju se tiżdied gradwalment.
Ser jiġi żviluppat programm ta 'eżerċizzju personalizzata li jista' jgħinek tilħaq u żżomm piż b'saħħithom, tnaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek, tnaqqas il-plakka li tikkawża LDL, iżżid il-kolesterol HDL b'saħħtu tal-qalb, iżommu livelli ta 'glucose fid-demm stabbli, inqas livell ta' ansjetà tiegħek u jtejbu l-burdata tiegħek . Int ser ikollok eżerċizzju f'ambjent ikkontrollat ħafna, b'persunal mediku disponibbli biex timmonitorja r-rata tal-qalb tiegħek, ir-rata tan-nifs u l-pressjoni tad-demm. Jekk ikollok uġigħ fis-sider jew xi sintomi oħra ta 'tħassib, inti tkun kapaċi tikseb għajnuna immedjata.
Parteċipazzjoni
Ftakar biss li l-benefiċċju li toħroġ minn programm ta 'rehab kardijaku jiddependi fuq kemm għandek tpoġġi fih, sabiex tidħol f'attivitajiet li tgħinek tagħmel l-aħjar opportunità: tagħmel lilek innifsek lista ta' għanijiet, taħseb mill-persunal tar-rehab bħala trejners personali tiegħek, u tippjana li tippremja milli tipparteċipa b'mod attiv fil-programm ta 'rehab.
Sorsi:
"Riabilitazzjoni Kardijaka". Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3 ta 'Settembru 2008.
"Il-Programm ta 'Prevenzjoni ta' Mard tal-Qalb Statali u tal-Korrimenti jindirizza r-Rijabilitazzjoni Kardijaka." CDC.org . 7 ta 'Frar 2007. Ċentri għall-Kontroll tal-Mard. 3 ta 'Settembru 2008.
"X'inhi r-Rijabilitazzjoni Kardijaka?" Americanheart.org . Ottubru 2007. American Heart Association. 3 ta 'Settembru 2008.
"X'inhi r-Rijabilitazzjoni Kardijaka?" NIH.gov . Ottubru 2007. Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm ta 'l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. 3 ta 'Settembru 2008.
Williams, MA et al. "Evidenza Kliniċi għal Benefiċċju tas-Saħħa minn Riabilitazzjoni Kardijaka: Aġġornament." American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (abbonament)