Long użat biex jagħti spinta lill-benesseri tar-ras għall-għajn f'ayurveda (il-mediċina tradizzjonali ta 'l-Indja), triphala issa hija meqjusa bħala soluzzjoni naturali għal varjetà ta' kondizzjonijiet. Taħlita ta 'tliet frott, triphala fih amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), u myrobalan belleric ( Terminalia belerica ).
Użi għal Triphala
Triphala huwa disponibbli f'forma ta 'trab, meraq u forma ta' pillola.
Żejt li fih triphala xi kultant jintuża topikament fuq il-qorriegħa u x-xagħar.
Skond proponenti, triphala jista 'jtejjeb il-funzjoni tal-fwied u tal-marrara, iżid l-immunità, jiffaċilita l-infjammazzjoni u jimmaniġġja kundizzjonijiet kroniċi bħal akne u sindromu tal-musrana irritabbli (IBS).
Għalkemm xi prattikanti ta 'Ayurveda jissuġġerixxu li triphala tista' tnaddaf is-sistema (parzjalment billi taġixxi bħala lassattiv ġentili), m'hemm l-ebda evidenza bbażata fuq prova klinika li l-formula tista 'taġixxi bħala suppliment ta' telf ta 'piż jew ta' telf ta 'piż.
Il-Benefiċċji ta 'Triphala
Mill-ġlieda kontra l-infjammazzjoni biex ittaffi l-istitikezza, hawnhekk qed inħarsu l-effetti tat-trifala:
1) Plakka Dentali u Ġinġivite
Bosta studji jissuġġerixxu li l-użu ta 'ħalq li fih triphala jista' jgħin biex titnaqqas il-formazzjoni tal-plakka u l-ġinġivite. Fi studju ppubblikat fil- Ġurnal tal-Perjodontoloġija fl-2016, pereżempju, persuni b'gingivite kronika ntalbu jlaħħqu b'livell ta 'ħalq trifali, b'ħalq standard (li fih il-kloreksidin), jew togħma tal-ħalq tal-plaċebo darbtejn kuljum għal 60 jum.
Filwaqt li n-nies fil-gruppi kollha kellhom tnaqqis fil-plakka, ġinġivite u batterji orali, dawk li jużaw it-trifala jew il-ħasil tal-ħalq standard kellhom tnaqqis akbar minn dawk li jużaw il-ħmieġ tal-ħalq tal-plaċebo.
2) Kolesterol Għoli
Fir-riċerka dwar l-annimali, ix-xjentisti wrew li t-taħlita tal-ħxejjex tista 'tgħin biex iżżomm il-kolesterol fil-kontroll.
Fi studju preliminari ppubblikat fit -Terapiji Alternattivi fis-Saħħa u l-Mediċina fl-2012, pereżempju, riċerkaturi sabu li annimali mitmugħa dieta b'ħafna xaħam supplimentata bi triphala kellhom tnaqqis fil-piż tal-ġisem u fix-xaħam tal-ġisem u kolesterol totali aktar baxx, trigliċeridi u kolesterol LDL meta mqabbla ma 'dawk li ma ngħatawx it-trifala.
3) Stitikezza
Meta jitqies bħala laxattiv ġentili, it-trifala ħafna drabi tintuża biex tistimula s-saħħa diġestiva u tiffaċilita l-stitikezza. S'issa, l-appoġġ xjentifiku għall-effetti lassattivi tat-triphala huwa nieqes.
4) Kanċer
Fi studji preliminari dwar l-annimali, triphala wera effetti kontra l-kanċer. Rapport ippubblikat fl-2008, per eżempju, sab li t-trifala ta 'l-għalf għall-ġrieden għen biex jitrażżan it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer tal-frixa. Huma meħtieġa aktar studji.
Effetti sekondarji
F'xi każijiet, triphala jista 'jwassal għal effetti sekondarji gastro-intestinali bħal gass, taqlib fl-istonku u dijarea.
Is-supplimenti ta 'Triphala ma ġewx ittestjati għas-sigurtà. Huwa importanti li wieħed jinnota li, minħabba l-fatt li s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati, il-kontenut ta 'xi prodotti trifali jista' jkun differenti minn dak speċifikat fuq it-tikketta tal-prodott. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar.
F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun kontaminat b'sustanzi oħra bħaċ-ċomb u metalli oħra.
Filwaqt li l-konsumaturi jiffaċċjaw riskji bħal dawn meta jixtru xi suppliment tad-dieta, dawn ir-riskji jistgħu jkunu ta 'kobor akbar fix-xiri ta' prodotti Ayurvedic li fihom varjetà ta 'sustanzi f'dożi li jvarjaw.
Barra minn hekk, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn , imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'triphala, kellem lit-primarjament għall-kura primarja tiegħek.
Sorsi:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala u l-kostitwenti tagħha jtejbu l-adiposità viscerali minn dieta b'ħafna xaħam fil-ġrieden b'abesità indotta mid-dieta. Altern Ther Health Med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Mouthwash Veġetali Ġdid għat-Trattament tal-Gingivite: Prova Klinika randomizzata kkontrollata. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.