Il-parti ta 'quddiem tinkludi l-aktar għadam tat-tliet partijiet tas-sieq
Inti tista 'tkun sorpriż li titgħallem li l-ponta ta' quddiem tiegħek twettaq u tibbilanċja nofs il-piż totali tal-ġisem, u hija mfassla biex timmaniġġa forza sinifikanti u wear-and-tear.
L-istruttura tal-Forefoot
Il-parti ta 'quddiem tas-sieq hija waħda mit-tliet reġjuni primarji tas-sieq, minbarra l-midfoot u l-rearfoot (jew hindfoot). Huwa magħmul minn għeruq, ligamenti, tessut artab u 19 għadam f'ħames sieq, magħrufa wkoll bħala l-falangs.
Phalanges
Erbgħa tas-saqajn huma magħmula minn tliet għadam tal-faġan:
- il-phalanx prossimali
- il-phalanx intermedju
- il-phalanx distali
Il-hallux, magħruf ukoll sempliċiment bħala l-big toe, għandu biss żewġ għadam tal-faġan: il-phalanges prossimali u distali.
Metatarsali għadam
Ħames għadam tal-metatarsal jgħaqqdu mal-phalanges prossimali fil-ġogi fil-blalen tas-saqajn. Huma jingħaqdu ħdejn xulxin fin-nofs tas-sieq. Kull wieħed mill-għadam metatarsali huwa msemmi mill-pożizzjoni tagħhom relattiva għan-naħa medjali tas-sieq - in-naħa ma 'l-għonq kbir:
- L-ewwel metatarsal (wara l-big toe)
- It-tieni metatarsal
- It-tielet metatarsal
- Ir-raba 'metatarsal
- Il-ħames metatarsal (wara l-toe żgħir)
Il-parti ta 'quddiem nett għandha wkoll netwerk kumpless ta' ligamenti li jaqsmu u jmexxu tul it-tul tas-sieq. Il-ligmenti jservu diversi għanijiet:
- Għaqqad l-għadam u l-ġilda
- Appoġġ u jiżolaw is-sieq billi jżommu xaħam fil-post biex jaġixxu bħala kuxxini
- Għajnuna n-nervituri, l-għeruq u l-vini tad-demm jgħaddu taħt il-kapijiet ta 'l-għadam metatarsali
- Agħmel l-arkati
Problemi Komuni fil-Forefoot
Metatarsalja
L-uġigħ fis-saqajn ta 'quddiem huwa ġeneralment imsejjaħ metatarsalġja. L-uġigħ jista 'jidher bħala uġigħ ta' ħruq, ta 'uġigħ jew ta' sparar fis-saqajn, ħafna drabi fil-ballun tas-sieq, u jista 'jkun aggravat mixi jew running. Il-korrimenti u l-infjammazzjoni spiss isofru minn quddiemnett matul l-attivitajiet sportivi.
Dawn spiss jistgħu jiġu rintraċċati għal distribuzzjoni anormali tal-piż matul dawn l-attivitajiet.
Neuroma ta 'Morton huwa kundizzjoni li tista' tikkawża uġigħ ta 'metatarsalġja, u kultant togħma tnixxija. Huwa kkawżat minn infjammazzjoni tan-nervituri u irritazzjoni bejn l-irjus tal-metatarsali.
Il-kawżi tal-metatarsalja jistgħu jinkludu:
- Hammer toes
- Piż eċċessiv
- Għafis fil-tendon ta 'l-Akille
- Attivitajiet attivi ħafna u attivitajiet oħra
- Estensuri stretti
- Flexors dgħajfa
- Overpronation
- Żraben inadegwati tat-twaħħil
Mgħarfa fl-għadam tas-snien
Id-dwiefer imkissra huma komuni, ġeneralment ikkawżati minn xi ħaġa tqila li tolqothom jew toqgħod 'l isfel fuq oġġett. Huma pjuttost uġigħ u jistgħu jagħmlu mixi diffiċli. Fratturi serji li jitħallew mhux trattati jistgħu jikkuraw ħażin u jikkawżaw kwistjonijiet oħra.
Hammer Toes
Hammertoes huma problema tas-saqajn komuni li jistgħu jaffettwaw sinna waħda jew aktar, għalkemm mhux komuni fil-big toe. Muskoli dgħajfa fl-sieq jippermettu għeruq biex jitqassar u b'hekk iġbed il-toe lura lejn is-sieq, li jikkawżaw il-konġunti elevati u l-apparenza "martellat" tat-toe.
Osteoartrite
L-osteoartrite hija marda deġenerattiva tal-ġogi li fihom il-kuxxin bejn ġonot, magħrufa bħala qarquċa, tiddeterjora. Deformitajiet tas-saqajn, sprains u korrimenti għas-sieq jistgħu jikkontribwixxu wkoll għall-osteoartrite.
Osteophytes (Spurs tal-għadam)
L-osteophytes, magħrufa wkoll bħala spurs tal-għadam, huma tkabbiriet jew projezzjonijiet tal-għadam li jistgħu jiżviluppaw tul il-ġogi. Jistgħu jidhru f'dawk bl-osteoartrite. Ħafna drabi joħolqu uġigħ u jistgħu jillimitaw il-moviment konġunt.