L-ivvjaġġar jista 'jpoġġi pressjoni reali fuq dawk ta' magħna b'fibromyalgia jew sindromu ta 'għeja kronika . Bl-ippjanar bir-reqqa, għalkemm, tista 'tkun kapaċi tevita ħafna problemi komuni u l-flares sintomiċi li jistgħu jikkawżaw.
Ippjanar Ahead
Aktar stress huwa ugwali għal aktar sintomi, sabiex inti tixtieq tippjana 'l quddiem kemm jista' jkun biex tnaqqas l-istress matul il-vjaġġ tiegħek.
Fortunatament, dik hija xi ħaġa li tista 'tagħmel mill-kompjuter tiegħek.
Int tkun trid tħares lejn is-siti tal-Konvenzjoni u tal-Viżitaturi tal-Bureau għall-postijiet li qed iżżur kif ukoll siti ta 'vjaġġar oħra. Fittex affarijiet bħal passes tal-belt li inti tikseb f'postijiet multipli għal prezz wieħed. Tordna lilhom qabel iż-żmien u li jkollokhom mibgħuta lilek, jekk dak ikun disponibbli, iżommok milli jkollhom imorru x'imkien biex jittellgħuhom wara li tasal.
Pass tal-belt kultant jippermettilek li taqbeż il-linji, li tista 'tiffranka l-enerġija. Huma jistgħu jnaqqsu l-istress tiegħek dwar l-infiq tal-flus waqt li jkunu fuq vaganza peress li m'għandekx toqgħod il-flus kull post wieħed imorru. Jgħinu wkoll bl-ibbaġitjar.
Kun żgur li taħseb dwar it-trasport. Xi bliet kbar għandhom buses tal-Hop-on, hop-off li jmorru lejn l-attrazzjonijiet ewlenin u jiffrankaw milli jkollhom il-battalja tat-traffiku u l-ipparkjar f'post stramb.
Jekk qed tittajjar iżda mhux kiri ta 'karozza, tfittex għażliet biex tikseb mill-ajruport lejn il-lukanda. Il-lukanda tiegħek għandha shuttle?
L-ajruport joffri shuttle? Liema sigħat huma jaħdmu?
Jekk qed tieħu siġġu tar-roti , int verament trid taħseb quddiem.
Għar-ristoranti, ma tridx taqbeż, tagħmel riżervi. Aktar ma jkun kbir il-grupp tiegħek, aktar ikun importanti. Għal dawk b'sensittivitajiet ta 'l-ikel, hija idea tajba li jaqbel ma' l-ikel qabel iż-żmien, ukoll.
Ippakkjar
Agħmel lista ta 'kontroll ta' l-affarijiet kollha li għandek bżonn tieħu miegħek. Kun żgur li tinkludi l-mediċini tiegħek u affarijiet oħra li għandek bżonn biex ittaffi s-sintomi. Il-lista tista 'tassew tgħin meta niġu għall-affarijiet li għandek tuża sa l-aħħar minuta.
Irrevedi l-lista eżatt qabel ma tħalli d-dar sabiex ma tħallix xi ħaġa importanti, bħal pillow jew toothbrush tiegħek, lura.
Konsiderazzjonijiet Importanti
Hawn huma xi affarijiet li trid tkun taf kif tipprepara għall-vjaġġ tiegħek:
- Ħwejjeġ li jistgħu jkunu f'diversi livelli. Jekk għandek sensittività tat-temperatura, is-saffi jistgħu jiffrankaw, speċjalment jekk qed tmur xi mkien ieħor bi klima differenti. Ftit gradi iktar sħan jew kesħin, jew ftit aktar jew inqas umdità, jistgħu jarmu ġismek għal-linja.
- Prodotti għat-tisħin u t-tkessiħ, irqajja għall-uġigħ. Prodotti li jkessħu waħedhom u li jkessħu waħedhom jistgħu jgħinu fir-regolazzjoni tat-temperatura jew fit-tnaqqis tal-uġigħ Irqajja 'ta' l-uġigħ tista 'tkun handy ukoll.
- Medikazzjonijiet. Ħu ftit aktar milli taħseb li għandek bżonn f'każ ta 'dewmien mhux mistenni. Jekk qed iġġorr narkotiċi jew xi mediċini oħra "ikkontrollati", hija idea tajba li teħodhom fil-fliexken oriġinali tagħhom sabiex tkun tista 'tipprova li huma l-preskrizzjonijiet tiegħek. Jekk qed tuża t-trasport tal-massa, żomm il-mediċini tiegħek miegħek bagalji mitlufin hekk ma jfissirx xi meds. Inti permess li ġġorr medikazzjonijiet likwidi, ġel jew aerosol fuq pjan, imma int trid tinforma lill-uffiċjal TSA li inti għandek u li huma medikament meħtieġa. Jista 'jkollok bżonn tistenna permezz ta' proċess ta 'screening addizzjonali, għalhekk ħalli żmien għal dak. L-istess jgħodd għas-siringi u l-ħalib tas-sider.
- Apparat mediku. Mezz mediku bħal CPAP jista 'jkun ta' uġigħ għat-trasport, imma jiswa l-inkwiet biex torqod tajjeb waqt il-vjaġġ tiegħek. Int dejjem tista 'ġġorr apparat mediku fuq ajruplan, anke jekk diġà għandek l-ammont massimu ta' trasferimenti. Għal darb'oħra, ipprepara għal proċess ta 'screening addizzjonali.
Kun żgur li tirrevedi r-regolamenti tat-TSA kollha kif għandek pakkett biex tevita problemi fl-ajruport.
Uġigħ kroniku u t-TSA Pat Down
Meta int sensittiv għall-mess, it-TSA pat down jista 'jkun ta' tħassib. Mhux kulħadd irid jgħaddi mill-pat down, iżda n-nies jintgħażlu bl-addoċċ. L-uffiċjali jistgħu jivverifikaw ukoll lin-nies fid-diskrezzjoni tagħhom, u apparat mediku bħal CPAP jew siġġu tar-roti jista 'jagħmilha aktar probabbli.
Għan-nisa, uffiċjal femminili għandu jkun disponibbli.
Kun af li kontroll standard jinkludi l-ġewwieni tal-koxox, fin-naħat tiegħek, u taħt id-dirgħajn tiegħek. TSA hija konxja ħafna li l-proċedura tista 'toħloq problemi għan-nies bi problemi ta' saħħa. Fl-2010, hija ħarġet nota fuq il-websajt li tgħid:
"It-TSA waqqfet programm għall-iskrining ta 'persuni b'diżabilità u t-tagħmir assoċjat tagħhom, għajnuniet għall-mobbiltà u mezzi. Il-programm tagħna jkopri l-kategoriji kollha ta' diżabilitajiet (mobilità, smigħ, viżwali u moħbija). koalizzjoni ta 'aktar minn 60 grupp u organizzazzjoni relatata mad-diżabilità biex tgħinna nifhmu t-tħassib ta' persuni b'diżabilità u kundizzjonijiet mediċi. Dawn il-gruppi għenu lil TSA bl-integrazzjoni tal-ħtiġijiet uniċi tal-persuni b'diżabilità fl-operazzjonijiet tal-ajruport tagħna. "
Jekk inti ntgħażlet għal pat down, għid lit-ħaddiema TSA għandek fibromyalgia u jeħtieġ li tintmiss kemm jista 'jkun bil-mod. Hija idea tajba li jkollok nota mit-tabib tiegħek li tiddokumenta l-marda tiegħek. Jekk għandek tħassib, tista 'titlob li titkellem ma' superviżur qabel ma tibda.
Probabbilment l-agħar ħaġa li tista 'tagħmel huwa jinkwetaw ħafna dwar jekk ikollokx isofru din il-proċedura. L-ewwelnett, l-istress x'aktarx li jagħti s-sintomi tiegħek, li mhux se jagħmel it-titjira pjuttost pjaċevoli. It-tieni, jekk tidher imbeżża, tista 'tqajjem suspett u tagħmilha aktar probabbli li tkun magħżul.
Jekk tieħu xi meds jew supplimenti għall-ansjetà, tista 'tikkunsidra li teħodhom qabel ma tasal għand l-ajruport (fejn il-folol waħedhom jistgħu jiksbu n-nervituri tiegħek fit-tarf.) Ftakar li tieħu nifs kbir, biex tgħin lill-moħħok u lill-korp jibqgħu kalmi.
Jekk tħoss li m'intix trattat b'mod xieraq minn TSA, ilmentat lil superviżur jew ippreżentat ilment permezz tal-websajt TSA.
Skeda ta 'waqfien
Jekk ikun possibbli, skeda ftit ħin ta 'waqfien matul il-vjaġġ tiegħek. Jista 'jidher ħela ta' ħin, iżda jista 'jżommok tħossok tajjeb biżżejjed biex tgawdi lilek innifsek. Ikun aħjar li tiskeda bla skossi milli għandek tikkanċella bukkett ta 'pjanijiet għaliex int ma taqbilx magħha.
Il-perijodi ta 'waqfien huma importanti għal wara li terġa' lura d-dar ukoll. Jekk tista ', tipprova li jkollok ġurnata jew tnejn wara li terġa' lura għall-mistrieħ u r-restawr qabel ma jkollok tmur lura fil-ħajja regolari tiegħek.