Għajnejn u viżjoni b'saħħithom huma estremament importanti għall-aqwa prestazzjoni sportiva. Għal atleta, il-viżjoni hija ħafna iktar milli sempliċiment tara b'mod ċar. Bosta ħiliet importanti fil-vista jistgħu jaffettwaw kemm inti tgawdi l-isport tiegħek. Il-viżjoni hija essenzjali għall-aqwa prestazzjoni f'ħafna sportivi. Jekk trid tilgħab bl-aħjar mod, huwa essenzjali li tagħmel ċert li qed tara l-aħjar assoluta tiegħek.
Eżami komplut ta 'l- għajnejn minn optometristu ċċertifikat mill-bord għandu jiżvela kwalunkwe problema ta' vista li tista 'tfixkel il-prestazzjoni tiegħek. Jekk tinstab problema, it-tabib tiegħek ikun jista 'jirrakkomanda għażliet biex jgħinek tara l-aħjar tiegħek.
Ħiliet viżwali għall-Isport
Bosta ħiliet viżwali huma importanti għat-titjib tal-logħob tiegħek fl-isports kollha. Eżami tal-għajnejn jista 'jgħin biex jiddetermina ċerti ħiliet li jista' jkollok bżonn li ttejjeb. Optometrist li jispeċjalizza fil-viżjoni ta 'l-isports jista' jgħinek issib modi biex ittejjeb il-ħiliet siewja li ġejjin.
- Akkità viżwali dinamika: L-akutezza viżwali tirreferi għaċ-ċarezza tal-viżjoni tiegħek. L-akutezza viżwali dinamika hija kif tara b'mod ċar l-oġġetti li qegħdin jiċċaqalqu malajr. Jekk tlabt isport bil-ballun li jimxi b'pass mgħaġġel, bħat-tennis jew il-futbol, għandek tkun tista 'tara b'mod ċar il-ballun waqt li tkun jew il-ballun miexi malajr. L-atleti li għandhom akutezza viżiva dinamika tajba għandhom vantaġġ fl-isports bħal dawn.
- Konċentrazzjoni Viżwali: Waqt li tkun qed tilgħab l-isport tiegħek, huwa faċli li tkun distratt minn affarijiet li għaddejjin madwarek. Huwa naturali għall-għajnejn tiegħek li jirreaġixxu għal dak kollu li jiġri fil-qasam tal-viżjoni tiegħek, anke jekk qed tikkonċentra fuq il-logħba tiegħek. Il-konċentrazzjoni viżwali hija l-abbiltà li teżamina d-distrazzjonijiet u tibqa 'ffukata fuq il-ballun jew il-mira.
- Traċċar tal-għajnejn: L-intraċċar tal-għajnejn huwa l-proċess tal-kejl jew il-punt tal-għassa (fejn qed tfittex wieħed) jew il-moviment ta 'għajn relattiva għar-ras. Meta tkun qed tieħu l-isport bil-ballun li jiċċaqlaq malajr, trid tkun tista 'ssegwi oġġetti mingħajr ma ċċaqlaq ir-ras ħafna, hekk kif tħalli l-ġisem tiegħek barra mill-bilanċ u jnaqqas il-veloċità. L-intraċċar tal-għajnejn jgħinek iżżomm bilanċ aħjar u tirreaġixxi aktar malajr.
- Koordinazzjoni tal-Idejn-Korp tal-Idejn- Eye : Il -koordinazzjoni tal-ġisem bejn l-għajnejn u l-idejn tiddeskrivi kif l-idejn, is-saqajn u l-ġisem tiegħek jirrispondu għall-informazzjoni trasferita mill-għajnejn tiegħek. Il-biċċa l-kbira tal-isports jiddependu ħafna mill-ħin u mill-kontroll tal-ġisem.
- Memorja viżwali: F'ħafna sportivi, l-atleta jeħtieġ jipproċessa u jiftakar stampa kumplessa u mgħaġġla ta 'nies u affarijiet. Dan huwa magħruf bħala memorja viżiva. Atleta bi memorja viżiva tajba jidher li dejjem ikun fil-post it-tajjeb fiż-żmien it-tajjeb.
- Viżwalizzazzjoni: Il- viżwalizzazzjoni hija għodda konjittiva li tinvolvi l-użu tal-immaġinazzjoni biex tirrealizza l-aspetti kollha ta 'oġġett, azzjoni jew riżultat. Stampa lilek innifsek li swishing tripplu jew li tolqot drive perfett fin-nofs tal-kanali navigabbli tista 'fil-fatt tgħinek tagħmel dan. Il-viżwalizzazzjoni mentalment tara lilek innifsek li qed twettaq tajjeb f'moħħu tiegħek waqt li l-għajnejn tiegħek qed jikkonċentraw fuq xi ħaġa oħra, bħall-ballun.
- Viżjoni Periferali: Viżjoni periferali, jew viżjoni mill-ġenb, hija l-abbiltà li tara oġġetti u moviment 'il barra mil-linja viżiva diretta. Meta plejer tal-basketball jara lil sħabu mill-kantuniera ta 'l-għajnejn tiegħu, huwa juża l-viżjoni periferali tiegħu. Iż-żieda tal-ħila tiegħek biex tara azzjoni lejn in-naħa mingħajr ma ddawwar ir-ras tiegħek hija importanti f'kull sport, peress li mhux l-azzjoni kollha sseħħ sew quddiemkom.
- Ħin ta 'Reazzjoni Viżwali: Il-ħin ta' reazzjoni viżwali huwa l-veloċità li biha l-moħħok jinterpreta u jirreaġixxi għal azzjoni. L-isports kollha jeħtieġu ħin ta 'reazzjoni viżwali malajr. Per eżempju, jekk l-armi tiegħek ma jitbandlux fil-ballun hekk kif jaqsam il-pjanċa, int probabilment ikollok strajk.
- Perċezzjoni tal-fond: Il-perċezzjoni tal-fond hija l-kapaċità li tiġġudika d-distanza ta 'oġġetti u r-relazzjoni spazjali ta' oġġetti f'distanzi differenti. Fl-isports, il-perċezzjoni tal-fond tgħinek tiġġudika b'mod preċiż id-distanza bejnek, il-ballun, l-avversarji tiegħek, il-teammates, il-linji tal-konfini u oġġetti oħra.
- Viżjoni tal-Kulur: Viżjoni tal- kulur hija l-proċess li bih l-għajnejn tiegħek jagħrfu l-kulur Il-ħila tiegħek biex tiskopri kuluri u sfumaturi differenti hija importanti f'ċerti sports bħall-futbol.
Nuċċalijiet biex Tissaħħaħ il-Prestazzjoni
L-isports nuċċalijiet, jew nuċċalijiet li jsiru speċifikament għal atleta, jista 'jkollhom effett profond fuq il-prestazzjoni ta' atleta. L-isports tal-isports speċifiku qed isiru dejjem aktar popolari fost l-atleti. Li tkun tista 'tara b'mod ċar f'jum xemxi tista' ttejjeb bil-kbir il-prestazzjoni tiegħek f'ħafna sportivi fil-beraħ. Lentijiet polariżżati jgħinu biex telimina l-għajn li tfaqqa 'mix-xemx. Int ser ikollok tara dak kollu li għandek bżonn b'viżjoni vera. Barra minn hekk, int tkun protett mill-UV dannużi kollha bi par tajba ta 'nuċċalijiet tax-xemx. Barra minn hekk, kuluri tal-lewn speċifiċi se jtejbu l-kuntrast sabiex jippermettu li tara ċerti blalen ikkuluriti malajr u eħfef.
Protezzjoni tal-għajnejn għall-Atleta
L-atleti kollha, u speċjalment dawk f'ċerti sporti ta 'riskju għoli, għandhom jikkunsidraw il-protezzjoni tal-għajnejn meta jilagħbu l-logħba tagħhom. Kull sena, eluf ta 'tfal u adulti jsofru korrimenti fuq l-għajnejn relatati mal-isports . Madankollu, kważi l-korrimenti kollha ta 'l-għajnejn jistgħu jiġu evitati b'għajnejn protettivi xierqa. Ħsara lill-għajn tista 'tkun serja. L-aktar tipi komuni ta 'trawma fl-għajnejn li tista' tirriżulta minn korrimenti sportivi huma korrimenti ċari, brix tal-kornea, u korrimenti li jippenetraw. Bħal kull ħsara fl-għajnejn, huwa importanti li tfittex kura minn tabib.
Ħafna nies jemmnu li l-ilbies tal-nuċċalijiet regolari waqt l-isports jipproteġi l-għajnejn tagħhom. Madankollu, il-lentijiet ta 'nuċċalijiet regolari jistgħu jinfirxu fuq l-impatt minn ballun, li jista' jwassal għal ħsara li tippenetra. Il-gogils u l-nuċċalijiet kollha ta 'l-isports għandhom ikunu magħmula b'lenti tal-polikarbonat. Lentijiet tal-polikarbonat huma ħafna aktar b'saħħithom minn lentijiet regolari. Kull sport għandu ċertu tip ta 'għajnejn protettivi rakkomandati, iddeterminati minn ASTM International (żviluppatur tal-istandards globali). L-isports ta 'riskju għoli li jeħtieġu nuċċalijiet protettivi jinkludu baskitbol, baseball, hockey, futbol, lacrosse, fencing, paintball, water polo, racquetball, soccer u skiing għan-niżla.
Kelma Minn
Il-kisba tal-aħjar personali tiegħek fl-isport magħżul tiegħek jiddependi fuq il-motivazzjoni u d-devozzjoni tiegħek. Imma ftakar ukoll li l-vista tiegħek għandha fattur kbir fil-prestazzjoni atletika ġenerali tiegħek. Eyewear sportiv qed isir aktar u aktar popolari fost il-lista ta 'tagħmir ta' l-atleta. Madankollu, iċ-ċarezza tal-vista u l-ħiliet viżwali huma l-aktar fatturi importanti fit-titjib tal-logħba tiegħek.
Sors:
"Sports and Vision: Ħiliet ta 'Viżjoni Importanti għall-Isport". Assoċjazzjoni Optometrika Amerikana (AOA) 2018.