Googles tiegħek jew għatu naddaf jista 'jkun il-ħati
Qatt esperjenzajt uġigħ ta 'ras waqt jew wara workout pjaċevoli ta' dawriet ta 'l-għawm?
Hemm ftit tipi ta 'uġigħ ta' ras li tista 'tkun dejjiemi.
Uġigħ ta 'ras ta' kompressjoni esterna
L-uġigħ ta 'ras ta' kompressjoni esterna huwa disturb mhux tas-soltu ta 'l-uġigħ ta' ras ikkawżat minn pressjoni applikata fuq il-qorriegħa jew il-parti ta 'quddiem bħal minn raspa, elmu jew gogils. Għall-għawwiema, ġeneralment ikun l-għajnejn jew l-għatu naddaq li jqajjem dan l-uġigħ ta 'ras.
Skont is -Soċjetà Internazzjonali tal-Uġigħ ta 'ras , dan it-tip ta' uġigħ ta 'ras mhux qed tħabbat u jirriżolvi wara li l-pressjoni tittaffa, sabiex il-mediċina rarament tintuża. Mhux assoċjat ukoll ma 'dardir jew sensittività għad-dawl.
Ukoll, l-uġigħ ta 'uġigħ ta' ras ta 'kompressjoni esterna huwa kostanti, u jekk tiġi applikata pressjoni għal perjodu ta' żmien twil, l-uġigħ ta 'ras jista' jinbidel f'migranja . Bil-emigranja, in-nies jistgħu jesperjenzaw dardir u / jew rimettar, kif ukoll sensittività akbar għad-dawl jew ħoss.
Newralġja Supraorbitali
Nuċċalijiet ta 'protezzjoni huma l-ħati f'dan id-diżordni mhux tas-soltu tal-uġigħ tal-wiċċ. Il-neuralġija supraorbitali hija kkaratterizzata minn uġigħ fiż-żona pprovduta min-nerv nerv supraorbitali, li tinsab fuq quddiem. Nies li jbatu minn dan id-diżordni jkollhom jew spażmu ta 'uġigħ jew uġigħ kostanti fuq in-nerv. Xi nies jesperjenzaw ukoll sintomi sensorji bħal tnemnim jew tingiż fiż-żona milquta tal-widna.
L-uġigħ jinħeles minn imblokk tan-nervaturi anestetiku jew mill-ablazzjoni tan-nervituri.
Int aktar probabbli li tiżviluppa din il-kundizzjoni jekk int swimmer b'qiegħ supraorbitali, għall-kuntrarju ta 'forom supraorbitali, li bażikament ifisser li n-nies bi ċerta anatomija tal-wiċċ huma aktar suxxettibbli għal dawn l-uġigħ ta' ras.
Frekwenza supraorbitali tesponi n-nerv, u tħalliha vulnerabbli għall-kompressjoni.
Sabiex jiġi evitat l-uġigħ ta 'ras ta' swimmer, hawn huma xi tips utli:
- Meta tpoġġi l-gogils tiegħek fuqhom, poġġihom fuq b'ġentilezza u bir-reqqa. Ukoll, poġġihom f'pożizzjonijiet differenti biex tevita pressjoni ripetuta fl-istess żoni fuq wiċċek.
- Ipprova tipi differenti ta 'nuċċalijiet, speċjalment dawk li għandhom gomma ratba u żona iżgħar ta' siġill madwar l-għajnejn.
Eżerċizzju primarju Uġigħ ta 'ras
L-għawwiema jistgħu wkoll jiżviluppaw uġigħ ta 'ras ta' l-eżerċizzju primarju milli sempliċement jgħumu, speċjalment jekk huwa sturdut. Uġigħ ta 'ras eżerċizzju qed jirbħu, idum inqas minn 48 siegħa, u jseħħ matul jew wara attività fiżika qawwija. Jista 'jkun akkumpanjat minn dardir u huwa aktar komuni fl-irġiel milli fin-nisa. Huwa wkoll aktar probabbli li jseħħu f'temp sħun jew f'altitudni għolja.
Filwaqt li huwa rari, din mhix kundizzjoni medika ta 'tħassib. Qabel ma tagħmel id-dijanjosi, għalkemm, it-tabib tiegħek se jwettaq eżami newroloġiku bir-reqqa u jordna l-immaġini tal-moħħ biex jeskludi kawżi oħra li jikkonċernaw aktar u serji ta 'uġigħ ta' ras sekondarju. Hemm kundizzjonijiet ta 'uġigħ ta' ras perikolużi li jistgħu jimitaw l-uġigħ ta 'ras exertional primarju. Fi kliem ieħor, ħuha ċċekkjata l-ewwel u ma tagħmilx id-dijanjosi.
It-trattament tal-uġigħ ta 'ras exertional primarju huwa indometaċin , tip ta' mediċina anti-infjammatorja mhux sterojdali, jew NSAID .
Tensjoni Uġigħ ta 'ras jew Emigranja
Huwa importanti li wieħed jinnota hawn li l-uġigħ ta 'ras l-eżerċizzju primarju u n-newralġja supraorbitali huma kundizzjonijiet rari. Allura minbarra l-uġigħ ta 'ras ta' kompressjoni esterna, huwa possibbli li l-uġigħ ta 'ras tiegħek mill-għawm ikun verament run-of-the-mill tensjoni uġigħ ta' ras . Fatturi bħas-sħana, id-deidrazzjoni, jew taqbeż l-ikliet huma kollha magħrufa t-tensjoni uġigħ ta 'ras jqajjem. Jistgħu jkunu wkoll emigranja li tikkawża f'ċerti nies suxxettibbli.
Fi kliem ieħor, l-uġigħ ta 'ras tiegħek jista' ma jkunx mill-għawm għal kull kelma, iżda minn fattur influwenzat mill-għawm.
Ma 'dan, kun żgur li idrat, tiekol b'mod nutrittiv, u tkun mistrieħ sew qabel ma tidħol f'attività fiżika. Huwa għaqli wkoll li tieħu waqfiet mix-xemx, anki jekk tista 'tibred fl-ilma. Finalment, tikkunsidra li tilbes nuċċalijiet tax-xemx meta tbaħħar madwarha fl-ilma biex tipproteġi l-għajnejn tiegħek u tevita li t-tensjoni ta 'l-għajnejn toħloq uġigħ ta'
Kelma minn
L-għawm huwa forma meraviljuża ta 'eżerċizzju aerobiku u jgawdu ħafna. Uħud mill-għawwiema għadhom ibatu minn uġigħ ta 'ras li huma kkawżati min-natura qawwija tal-għawm jew mill-irkaptu tagħhom.
Jekk tbati minn uġigħ ta 'ras matul jew wara l-għawm u miżuri sempliċi ma jeħilsuxhom, jekk jogħġbok ara lit-tabib tiegħek għal pjan ta' dijanjożi u trattament xieraq.
> Sorsi:
> Il-Kumitat tal-Klassifikazzjoni tal-Uġigħ ta 'ras tas-Soċjetà Internazzjonali tal-Uġigħ ta' ras "Il-Klassifikazzjoni Internazzjonali ta 'Disturbi fil-Uġigħ ta' ras: It-3 Edizzjoni (verżjoni beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Uġigħ ta 'ras minħabba kompressjoni esterna. Curr Pain Uġigħ ta 'ras Rep Awissu 2010 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Newralġja suprarbitali mhux trawmatika: studju kliniku ta '13-il każ. Ċefalomija . 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Newralġja supraorbitali. Curr Pain Uġigħ ta 'ras Rep . 2006 Awissu; 10 (4): 302-5.