Għal dawk li jfittxu pick-me-up naturali, infużjoni ta 'ħxejjex msejħa guayusa malajr qed issir ix-xarba ta' għażla. Spiss imqiegħed fis-suq bħala alternattiva għax-xorb tal-kafè u l-enerġija, jingħad li l-guayusa rikka bil-kaffeina tipprovdi qawwa qawwija ta 'l-enerġija mingħajr ma tikkawża li tiġġarraf aktar tard.
Guayusa huwa wkoll meqjus bħala sors ewlieni ta 'anti-ossidanti, vitamini u aċidi amminiċi.
Barra minn hekk, fih sustanzi kimiċi bħall-theobromine (sustanza misjuba wkoll fil-kawkaw u maħsuba biex toffri effetti li jtejbu l-burdata).
Matul dawn l-aħħar ftit snin, il-prodotti tal-guayusa bdew jinqalgħu f'ħażniet ta 'ikel naturali u f'kafetteriji madwar l-Istati Uniti. Iżda fl-Ekwador, il-lokal għadu kemm ħarġet guayusa sabiex iżid l-attenzjoni tagħhom, speċjalment waqt ix-xogħol. Fil-fatt, ċerti tribujiet indiġeni jirreferu għall-guayusa bħala "l-għassa tal-lejl", peress li x-xorb kultant jintuża biex jgħin lin-nies jibqgħu imqajjem matul il-lejl.
Guayusa vs. Yerba Mate
Bħal yerba mate, guayusa hija magħmula mill-weraq ta 'siġra tal-qargħa nattiva għall-foresti tropikali ta' l-Amerika t'Isfel. Filwaqt li yerba mate ġej mill-pjanta Ilex paraguariensis (li tinsab prinċipalment fl-Arġentina), il-guayusa jinxtara minn pjanta msejħa Ilex guayusa (l-aktar komuni misjuba fl-Ekwador).
Differenza ewlenija oħra bejn guayusa u yerba mate: it-togħma. Għall-kuntrarju tal-yerba mate, li jista 'jkollu togħma kemmxejn morra, il-guayusa hija meqjusa bħala lixxa, earthy, u ftit ħelu.
Sors alternattiv tal-Kaffeina?
Spiss imsejjaħ bħala sors "nadif" tal-kaffeina, guayusa jingħad li joffri "enerġija bilanċjata". Proponenti jsostnu li l-komposti misjuba fil-guayusa jippromwovu rilaxx bil-mod u kostanti tal-kaffeina u min-naħa tagħhom jgħinu biex jevitaw effetti sekondarji relatati mal-kaffeina u waqqaf l-ħbit tal-enerġija.
Madankollu, attwalment hemm nuqqas ta 'appoġġ xjentifiku għal talbiet bħal dawn.
Għalkemm il-kontenut tal-kaffeina jista 'jvarja ħafna skond il-mod kif ġie mmanifatturat u kkrejat, il-kaffeina f'tazza waħda ta' guayusa kkrekkjata hija meqjusa komparabbli ma 'tazza tal-kafè.
Benefiċċji
Għalkemm huwa forsi l-aktar komunement użat bħala stimulant ta 'l-enerġija, qal ukoll li guayusa joffri firxa ta' benefiċċji għas-saħħa. Pereżempju, xi wħud mill-proponenti jissuġġerixxu li t-teħid ta 'guayusa fuq bażi regolari jista' jnaqqas ir-riskju tad- dijabete u l- mard tal-qalb . Huwa ssuġġerit ukoll li x-xorb guayusa jista 'jgħin biex jippromwovi telf ta' piż.
Fuq dan il-punt, nafu ftit dwar kif il-guayusa tax-xorb jista 'jinfluwenza s-saħħa tagħna. S'issa, il-biċċa l-kbira tat-talbiet għall-effetti fuq is-saħħa tax-xorb ġejjin minn evidenza aneddotali.
Ir-riċerka limitata ħafna dwar il-guayusa u l-benefiċċji potenzjali tagħha għas-saħħa tinkludi studju preliminari ppubblikat fil-ġurnal Diabetes Research fl-1989. F'dan l-istudju, xjenzati ttestjaw l-effetti ta '12 tipi ta' estratti tal-pjanti fuq ġrieden dijabetiċi. Ir-riżultati wrew li t-trattament bl-estratt tal-guayusa għen biex jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jnaqqas il-piż tal-ġisem
Effetti sekondarji u Tħassib dwar is-Sikurezza
Minkejja l-affermazzjonijiet li l-guayusa ma jqanqal l-ebda effett sekondarju assoċjat mal-konsum tal-kafeina, overdoing fuq kwalunkwe tip ta 'prodott b'kafeina għolja jista' jkollu impatt negattiv fuq il-benessri tiegħek.
Per eżempju, kafeina li tikkonsma wisq tista 'taggrava kundizzjonijiet bħal ansjetà u insomnja, kif ukoll tikkawża deidrazzjoni, uġigħ ta' ras u ritmi tal-qalb anormali.
Barra minn hekk, l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH) iwissu li n-nisa tqal u li jreddgħu għandhom jillimitaw l-użu tagħhom tal-kaffeina. Il-NIH joqgħod attent ukoll li ċerti mediċini u supplimenti jistgħu jinteraġixxu ma 'sustanzi b'ħafna kafeina, bħal guayusa.
L-ambjent
Billi l-guayusa tipikament jitkabbar fuq farms żgħar tal-familja u kkultivati skont metodi li jirrispettaw l-ambjent, huwa maħsub li żieda fid-domanda għal guayusa tista 'tappoġġa s-sostenibbiltà (kif ukoll tgħin lill-komunitajiet tal-biedja biex jirnexxu).
Alternattivi
Varjetà kbira ta 'prodotti naturali tista' tagħtik lift ta 'l-enerġija simili għal dak ta' guayusa. Ikkonsidra jixorbu tejiet klassiċi bħal te iswed, tè aħdar, tè abjad, u te oolong. B'differenza mill-guayusa, dawn it-tejiet instabu li joffru numru ta 'benefiċċji għas-saħħa, inkluż titjib fis-saħħa tal-qalb.
> Sorsi:
> Kapp RW Jr, Mendes O, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Ġenerali u Tossikoloġija Ġenetika ta 'Guayusa Concentrate (Ilex guayusa). Int J Toxicol. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Jum C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Effetti gliċemiċi ta 'trattamenti tradizzjonali ta' pjanti Ewropej għad-dijabete. Studji fuq ġrieden normali u streptozotocin dijabetiċi. Dijabete Res. 1989 Frar; 10 (2): 69-73.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.