Hemm benefiċċji għas-saħħa għall-espożizzjoni għax-xemx - burdata u vitamina D imtejba, kif ukoll sħana. Iżda ħafna nies ma jirrealizzaw li t-terapija bir-radjazzjoni, kif ukoll il-kimoterapija, jistgħu jikkawżaw sensittività għax-xemx. Hemm ftit affarijiet li għandek tkun taf dwar jibqgħu sikuri fix-xemx wara t-trattament tal-kanċer.
Ċerti kimoterapiji huma magħrufa li jżidu l-ħsara li r-raġġi tax-xemx jistgħu jagħmlu għall-ġilda tiegħek.
Waqt il-kimoterapija, huwa aħjar li tevita esponiment dirett għax-xemx kemm tista 'biex tevita l-ħruq tal-ġilda. Dan ma jfissirx li għandek toqgħod fid-dar jew tevita barra, iżda ħarsien mix-xemx bi SPF ta '30 jew ogħla, floppy hat fis-sajf, jew li tkopri l-ġilda, ilbies protettiv meta mixi fuq il-bajja, per eżempju .
Ukoll, innota li l-effetti tad-drogi tal-kimoterapija jistgħu jdumu minn xahar sa xahrejn wara li tkun tlestiet il-kimoterapija. L-istess prekawzjonijiet japplikaw għal żoni tal-ġilda li jirċievu terapija bir-radjazzjoni. Il-ġilda affettwata tista 'tinħaraq aktar faċilment u għandha tkun protetta.
Mexxi l-Lista ta 'Kontroll mix-Xemx Sunscreen
- Uża prodott għall-ħarsien mix-xemx b'mill-inqas SPF 30.
- Iċċekkja d-data ta 'skadenza fuq il-lotion.
- Erġa 'tapplika ta' spiss mill-inqas kull sagħtejn, jew aktar spiss jekk inti għawm jew sweaty.
- Uża madwar uqija, jew palma mimlija sħiħa, ta 'ħarsien mix-xemx biex tkopri l-partijiet esposti ta' adult.
- Applika l-ħarsien mix-xemx qabel l-għamla jew ir-ripellant ta 'l-insetti.
- Tinsiex il-widnejn, il-wiċċ, is-saqajn, l-idejn u d-dahar tal-għonq tiegħek meta tapplika.
- Applika balzmu tax-xoffa ma 'SPF.
Igawdu l-Hinijiet tad-Deheb
Fil-fotografija u f'Washington, is-siegħa tad-deheb - xi kultant magħrufa bħala s-siegħa tal-maġija - hija perjodu ftit wara t-tlugħ ix-xemx jew qabel ix-xemx li matulha d-dawl huwa aktar aħmar u iktar artab minn meta x-xemx hija ogħla fis-sema.
M'għandekx dubju li jgawdu dawn il-ħinijiet - fil- ħajja tiegħek qabel il-kanċer . Grass jiddi aktar profond, aħdar isfar aktar aħmar, tiffaċċja glow, u anke shimmers xagħar skur deheb. Hawn hu l-liċenzja tiegħek biex tgawdi kull minuta tal-ħinijiet tad-deheb bħala superstiti tal-kanċer.
Il-korollarju huwa, jekk possibbli, li tipprova tevita x-xemx f'ħinijiet tal-ġurnata meta r-raġġi huma l-aktar b'saħħithom, normalment bejn 11 am u 4 pm Jekk trid tmur barra matul dawn iż-żminijiet, aċċerta ruħek li tilbes għall-okkażjoni, siġġu tal-lawn tiegħek f'żona dellija sbieħ.
Biss tfakkira-ħruq mix-xemx matul ix-xitwa u speċjalment fi ġranet imċajpra hija possibbiltà għal kulħadd, mhux biss dawk b'ġilda extra-sensittiva . L-użu ta 'ħarsien mix-xemx fuq il-ġilda esposta hija idea tajba matul is-sena.
X'għandek Ilbes
- Lbies issikkat bi drapp nifs. Jekk tista 'tara dawl mid-drapp, ir-raġġi tax-xemx jistgħu jippenetrawh.
- Qliezet twal, dbielet, u kmiem jekk int barra meta x-xemx huwa l-aktar qawwi
- Kpiepel bi xfur wiesgħa (2-3 pulzieri) jew kappell ta 'l-isport bi drapp li jkopri d-dahar ta' l-għonq huma għażliet tajbin.
- Nuċċalijiet tax-xemx bil-protezzjoni tal-UV.
- Ħwejjeġ bi drapp SPF.
Sprejs vs Rays
Jekk tkun nieqes tiddix is-sajf tiegħek, m'għandekx tkun imħajjar minn sodod għall-ikkunzar ta 'ġewwa. Sunlamps jista 'jikkawża l-istess ħsara lill-ġilda ta' l-offerta tiegħek li x-xemx tista ', għalhekk din mhix għażla tajba.
Madankollu, l-isprej tans u t-teknoloġija tal-ikkunzar bla xemgħa mxew bil-bosta f'dawn l-aħħar ftit snin. Hemm xi prodotti kbar hemmhekk li mhux se jħallu inti tfittex u tħossok bħal qoxra oranġjo mtajjan.
It-tindif tal-ġilda tiegħek bi trab ta 'smurija ħafifa u l-ilbies ta' kuluri jleqqu jista 'jagħti lin-nisa u l-irġiel pick-up. In-nisa jistgħu jagħżlu wkoll lipstick ikkulurit jew tleqqija bil-ħarsien mix-xemx biex iżid l-affarijiet.
Sommarju tax-Xemx
Filwaqt li ħadd ma jista 'jiċħad li jum sabiħ fix-xemx jista' jħossu kbir, il-konsegwenzi negattivi għas-saħħa tiegħek jistgħu jegħlbu l-benefiċċji. Is-sensittività tal-ġilda għax-xemx hija effett sekondarju komuni u ġeneralment hija temporanja wara kemjoterapija, iżda tista 'tkun permanenti wara r-radjuterapija.
Filwaqt li huwa aħjar li tevita x-xemx meta tkun fl-iktar sħuna tagħha, bl-użu ta 'ħarsien mix-xemx SPF għoli u ħwejjeġ xierqa tista' tgħin biex tnaqqas ir-riskju ta 'espożizzjoni perikoluża.
> Sorsi:
> Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda. Soċjetà Amerikana tal-Kanċer. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Ilqugħ mix-xemx. Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija.