Ix-xemx, perfettament viċin u perfettament imbiegħed, issostni l-bilanċ delikat tal-ħajja fid-Dinja. Ix-xemx jagħti lill-pjaneta sħana, sħana u l-enerġija meħtieġa għall-fotosintesi. Huwa jmexxi r -ritmi ta 'matul il-lejl u jippromwovi sentimenti ta' benesseri.
Id-dawl tax-xemx huwa wkoll essenzjali għas- sintesi tal-vitamina D fil-ġilda - hu għalhekk li l-vitamina D kultant tissejjaħ il-vitamina tax-xemx.
U jiġri biss li miljuni ta 'Amerikani jistgħu ma jkunux qed jieħdu biżżejjed vitamina D. Tista' wkoll tikseb il-vitamina D mid-dieta tiegħek, iżda ftit mill-ikel l-iktar ikkunsmat fid-dieti tal-Punent huma sorsi naturali ta 'vitamina D.
Riskji tal-Espożizzjoni tal-UV
Ir-riskji mill-espożizzjoni tal-ultravjola (UV) ġew rikonoxxuti u diskussi għas-snin. Ir-radjazzjoni UV tikkawża karċinoma ta 'ċelluli bażali , karċinoma ta' ċelluli squamous , u melanoma malinna. Ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda jiżdied meta n-nies jesponu ruħhom fix-xemx, jew jesponu lilhom infushom għal sorsi artifiċjali ta' radjazzjoni UV bħal sodod għall-ikkonzar. U għal dawk ikkonċernati dwar l-effetti kosmetiċi, ix-xemx hija s-sors ta 'dak magħruf bħala fotoġestjoni - it-tixjiħ prematur tal-ġilda minħabba espożizzjoni kronika UV. L-effetti tal-fotoġestjoni jvarjaw minn ġilda mkemmxa u bil-kulur għal tkabbir ta 'qoxra bil-qoxra prekarja, jew keratoses attinika.
Melanoma Skin Cancer
Għalkemm il-kanċer tal-ġilda mhux melanoma huma pjuttost komuni, rarament huma fatali. B'kuntrast, il-melanoma tirrappreżenta inqas minn 5 fil-mija tal-kanċer tal-ġilda kollha iżda tikkawża l-aktar imwiet mill-kanċer tal-ġilda. Huwa t-tieni kanċer l-iktar komuni tan-nisa fl-20s u t-tielet kanċer l-aktar komuni ta 'l-irġiel fl-20s tagħhom. Ġie misjub riskju ogħla ta 'melanoma għal dawk bi storja miżjuda ta' espożizzjoni għax-xemx tat-tfulija.
Il-protezzjoni mix-xemx tipproteġi kontra l-ħruq mix-xemx, u l-ħarsien mix-xemx għadu rrakkomandat mill-American Academy of Dermatology. Il-protezzjoni kontra l-ħruq gravi hija ħaġa tajba, u jidher li wieħed jistenna li dan jista 'wkoll jissarraf f'xi protezzjoni meta niġu għall-mard ħażin. Dak kollu li qal, il-protezzjoni mix-xemx hija biss parti waħda mill-istampa kollha fir-rigward tal-protezzjoni mix-xemx. U l-ebda studju qatt ma wera li l-użu ta 'ħarsien mix-xemx waħdu jipprevjeni melanoma jew karċinoma taċ-ċelluli bażali, skont artikolu ppubblikat f'Marzu 20011 fil-ġurnal, "Pediatrics." L-ammont ta' ħin imqatta 'fix-xemx u l-jbiddel tiegħek huma wkoll fatturi ewlenin.
Il-Vitamina Sunshine Prevenzjoni tal-Kanċer?
Hemm raġuni biex tkun tama, iżda hemm ukoll ħafna mistoqsijiet li jibqgħu mingħajr tweġiba. Skont studji tal-laboratorju, id-defiċjenza tal-vitamina D tidher li tgħin biex ċerti tumuri malinni jiżviluppaw, iżda l-esperti jgħidu li hemm bżonn ta 'aktar riċerka qabel ma tkun irrakkomandata suppliment ta' vitamina D ta 'rutina għall-prevenzjoni tal-kanċer.
L-Istudju "Low Cloud Cover" u Lewkimja
Studji dwar l-annimali u l-laboratorju jsostnu l-idea li li livelli adegwati ta 'vitamina D jistgħu jgħinu jipprevjenu l-lewkimja, iżda l-ebda evidenza bħal din ma teżisti fil-bnedmin. Madankollu, grupp ta 'xjentisti staqsew jekk setgħux jaraw evidenza ta' effett protettiv mid-dawl tax-xemx (u livelli ogħla ta 'vitamina D) ibbażati fuq il-ġeografija ta' nazzjonijiet differenti.
Huma pproponew li persuni li jgħixu f'pajjiżi lil hinn mill-ekwatur, b'esponiment baxx ta 'UVB, li għandhom livelli aktar baxxi ta' vitamina D, jistgħu juru riskju ogħla ta 'ċerti tipi ta' kanċer, inkluż il- lewkimja .
B'kuntrast ma 'studji tal-passat, dan il-grupp aġġustat għall-kopertura tas-sħab f'diversi pajjiżi u l-effett tiegħu fuq l-espożizzjoni tal-UVB tan-nies li jgħixu hawn taħt. Huma għamlu dawn l-aġġustamenti bl-użu ta 'dejta tas-satellita min-NASA.
F'dan l-istudju, aġġustament għal kopertura sħaba, ir-rati tal-lewkimja kienu l-ogħla f'pajjiżi relattivament eqreb lejn il-poli, bħall-Awstralja, New Zealand, Ċili, Irlanda, Kanada u l-Istati Uniti.
Huma kienu l-aktar baxxi f'pajjiżi eqreb lejn l-ekwatur, bħall-Bolivja, Samoa, il-Madagaskar u n-Niġerja.
Dan it-tip ta 'studju ma jistax jipprova li d-defiċjenza ta' vitamina D twassal għal lewkimja, iżda turi assoċjazzjoni li tista 'tingħażel u tiġi analizzata aktar minn xjentisti.
Trattament ta 'Vitamina D u Lewkimja
Fil-każ ta 'kanċer tad-demm bħall-lewkimja u l-limfoma, l-evidenza ssostni l-idea li l-vitamina D attwalment tidher li tgħin ċerti terapiji tal-kanċer jagħmlu x-xogħol tagħhom.
Studji wrew rabta bejn defiċjenza ta 'vitamina D u pronjosi agħar f'diversi tipi ta' kanċer tad-demm, inkluża lewkimja limfoċitika kronika (CLL) , u limfoma taċ-ċelluli B diffużi kbar (DLBCL), l-aktar tip komuni ta 'limfoma mhux Hodgkin .
Imma dawn l-istudji jħarsu lura, għalhekk jista 'jkun diffiċli li tgħid kawża mill-effett. Jista 'jintuża l-vitamina D biex tiżdied is-saħħa ta' ċerti terapiji tal-kanċer? Din tibqa 'mistoqsija miftuħa, iżda d-data hija inkoraġġanti.
Ir-rwol tradizzjonali tal-vitamina D għall-għadam b'saħħtu huwa rilevanti wkoll. Ħafna terapiji tal-kanċer - u ħafna drabi l-kanċer infushom - għandhom it-tendenza li jnaqqsu l-massa fl-għadam, u jżidu r-riskju ta 'osteoporożi. Sabiex iż-żamma ta 'livelli adegwati ta' kalċju u vitamina D tista 'wkoll tkun importanti mill-perspettiva tas-saħħa tal-għadam.
Sorsi:
> L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. Il-ħarsien mix-xemx tibqa 'forma sikura u effettiva ta' Protezzjoni Ħad.
Balk SJ. Radjazzjoni ultravjola: Periklu għat-Tfal u Adolexxenti. Pediatrics . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. L-Irradjanza Ultravjola B Aġġusta Irqad tal-Qoxra Ħafifa hija assoċjata ma 'Rati ta' Inċidenza Għolja tal-Lewkimja: Studju ta '172 Pajjiż. PLoS ONE . 2015; 10 (12): e0144308.
> L-Ajonika Nazzjonali u l-Amministrazzjoni ta 'l-Ispazju. Database Internazzjonali tal-Proġett dwar Climatology Cloud Cloud. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Martin J, Chen VS. Disinji ta 'Inċidenza tal-Kanċer Fost Adoloxxenti u Adulti Żgħażagħ fl-Istati Uniti. Il-Kankru jikkawża l-Kontroll. 2005; 16 (3): 309-320.