Problemi bil-Bilanċ u Ħass ħażin
Għal nies b'sindromu ta 'għeja kronika ( ME / CFS ), sturdament huwa sintomu li għandhom jittrattaw kuljum. F'xi każijiet, issa u mbagħad jew ftit mumenti ta 'xokkanti meta jibdew jimxu, huwa "għaġla tar-ras". F'każijiet oħra, il-bilanċ huwa ħafna agħar u l-ħass ħażin huwa theddida serja.
Allura x'inhu wara l-isturdament u l-problemi relatati? Dawn is-sintomi jistgħu jkunu relatati ma 'numru ta' komponenti magħrufa ta 'ME / CFS.
Dawn jinkludu bidliet fil-mod kif timxi, anormalitajiet tal-qalb u kontroll tal-pressjoni tad-demm, u disfunzjoni tas-sistema nervuża.
Il-Problemi Bil-Sturdament
A ftit sturdament issa u mbagħad probabbilment mhix problema kbira. Hija xi ħaġa li ħafna nies jesperjenzaw minn żmien għal żmien, kemm minħabba mard, korriment fir-ras, ġuħ jew diżidrazzjoni, jew eżatt bilwieqfa wisq malajr.
Madankollu, meta l-isturdament huwa frekwenti u sever, jista 'jkollu impatt kbir fuq il-ħajja tiegħek. Dak huwa l-każ għal ħafna nies b'din il-marda. Fi studju dwar is-sinkope (it-terminu mediku għal ħass ħażin), ir-riċerkaturi sabu li n-nisa li ngħataw isptar għal sinkope kienu probabbli li jkollhom ME / CFS.
Problemi ta 'sturdament u bilanċ jistgħu jagħmluha perikoluża li tkun attiva. Anki dawk li huma tajbin biżżejjed biex jimxu madwar maħżen jistgħu ma jħossuxhom sikuri milli jagħmlu hekk minħabba r-riskju li jaqgħu jew jgħaddu. Dawk li jaqgħu jew jiġru okkażjonalment korriment ta 'riskju, li jnaqqas aktar il-kwalità tal-ħajja tagħhom.
Allura dan is-sintomu jista 'jkun verament jillimita u joħolqu ħafna biża żejda u ansjetà meta niġu għal affarijiet sempliċi bħal miexi fit-turġien. Minħabba dan l-impatt, huwa importanti għalina li tifhem il-kawżi ta 'sturdament u tfittex modi biex tnaqqas jew tegħleb dan is-sintomu.
Mixi: Gait anormali f'IM / CFS
Għal aktar minn 20 sena, ir-riċerkaturi ilhom jistudjaw il-mudell tal-mixi, jew il-mixi, ta 'nies li kellhom ME / CFS.
Huma sabu diversi anormalitajiet. Skond studju ppubblikat fil- Ġurnal ta 'Neuroengineering u Riabilitazzjoni, id-differenzi bejn in-nies ma' ME / CFS u persuni b'saħħithom jinkludu:
- Veloċità tal-mixi aktar bil-mod (veloċità)
- Passi iżgħar
- Aktar ħin mgħoddi fis-sieq matul il-passi
- Ftit passi kull minuta (cadence)
- Movimenti ta 'tbandil iżgħar fil-ġenbejn, l-irkopptejn u l-għekiesi
Riċerka preċedenti kienet innotat li l-anormalitajiet fil-mixi bdew minnufih, u għalhekk ma kinux ir-riżultat ta 'dawk li ME / CFS tixref malajr.
Imma kif dawn il-kwistjonijiet dwar il-mixi jirrelataw mal-bilanċ? Ċertament, huwa possibbli għall-mod li timxi biex tarmih. Madankollu, mhuwiex ċar jekk il-kwistjonijiet dwar il-mixi jikkontribwixxux għall-bilanċ tal-problemi. Fil-fatt, xi riċerkaturi ssuġġerew li l-anormalitajiet fil-mixi jistgħu jkunu kkawżati minn bilanċ fqir, possibilment minħabba irregolaritajiet fil-mod kif il-moħħ jikkontrolla l-muskoli, jew anormalitajiet newroloġiċi oħra.
Ukoll, studju tal-2016 f'Bijomekkanika Klinika jissuġġerixxi li l-kwistjonijiet dwar il-mixi jistgħu jkunu marbuta b'mod dirett mal-inkapaċità li jinżamm bilanċ meta l-ewwel tibda timxi. Xorta waħda, ma nafux x'inhi r-relazzjoni bejn il-kawża u l-effett bejn il-mixi u l-bilanċ. Ikollok bżonn aktar riċerka biex tkun taf b'mod ċert kif dawn jaffettwaw lil xulxin.
Abnormalitajiet tal-Qalb u tal-Pressjoni tad-Demm
Anormalitajiet multipli (mhux letali) tal- qalb huma marbuta ma 'ME / CFS , u xi wħud minnhom jistgħu jkunu responsabbli għal sturdament fil-kundizzjoni.
Studju wieħed sab kamra tal-qalb żgħira (il-ventrikolu tax-xellug) f'nies li kellhom ME / CFS. Ir-riċerkaturi qalu li l-ħass ħażin u l-intolleranza ortostatika kienu sintomi komuni li jistgħu jkunu relatati mal-kamra ż-żgħira.
Intolleranza ortostatika (OI) hija l-isem li jkollok sturdut meta tieqaf. Huwa kkawżat minn irregolarità fil-pressjoni tad-demm. Xi drabi l-OI jissejjaħ pressjoni baxxa medjalment newtralizzata (NMH). F'xi każijiet, huwa djanjostikat bħala kundizzjoni li tikber imsejħa s-sindrome ta 'takikardija ortostatika posturali (POTS).
X'inhu suppost li jiġri meta telaq hu li l-pressjoni tad-demm tiegħek tiżdied sabiex tiġi miġġielda l-gravità u żżomm biżżejjed demm u ossiġenu fil-moħħ. F'OI jew POTS, il-pressjoni tad-demm taqa 'minflok titla', u dan iħalli l-moħħ temporanjament ħeba għall-ossiġenu.
Ħafna nies jiksbu dan xi kultant - huwa t-tħassib tar-ras tħossok assoċjat ma 'wieqaf wisq malajr. Fl-ME / CFS, huwa ħafna aktar komuni u jista 'ma jinvolvix li timxi iktar malajr milli kien is-soltu.
Din il-problema hija komuni biżżejjed f'ME / CFS li mill-inqas studju wieħed talab għall-użu tiegħu bħala test dijanjostiku. It-tim ta 'riċerka studja l-mewġa tal-impuls tal-qalb meta biddel il-pożizzjoni u jgħidu li sabu differenzi li setgħu jiddijanjostikaw il-marda b'eżattezza ta' 82 fil-mija.
Ir-raġuni għal dawn l-anormalitajiet mal-qalb u l-pressjoni tad-demm ġeneralment hija meqjusa bħala disfunzjoni tas-sistema nervuża awtonomika, li tissejjaħ dysautonomia .
Trattament ta 'Problemi ta' Sturdament u Bilanċ
Huwa possibbli li s-sistema ta 'kura ME / CFS tiegħek tgħin biex ittaffi l-problemi ta' sturdament u bilanċ. Jekk le, tista 'tkun trid tkellem lit-tabib tiegħek dwar trattamenti ffokati fuq dan is-sintomu speċifiku.
Studju wieħed żgħir ħares lejn il-fattibilità tat-taħriġ ortostatiku fid-dar fl-ME / CFS u ssuġġerixxa li kien ittollerat tajjeb u jista 'jkun effettiv. It-taħriġ inkluda l-użu regolari ta ' tabella tal- inklinazzjoni u deher li jnaqqas l-ammont ta' waqgħa fil-pressjoni tad-demm b'pożizzjoni li tinbidel.
Studju ieħor eżamina * taħriġ ta 'eżerċizzju mmirat biex itejjeb is-saħħa u l-bilanċ mingħajr ma jaggrava aktar sintomi. Biss 61 fil-mija tal-parteċipanti setgħu jtemmu l-istudju. Madankollu, dawk li ma komplux żviluppaw bilanċ u saħħa aħjar.
* Qabel ma tibda xi tip ta 'kors ta' eżerċizzju, aċċerta ruħek li tiċċekkja mat-tabib tiegħek u tifhem sintomu ta 'sinjal ta' ME / CFS imsejjaħ telqa wara l-eżerċizzju . Dan is-sintomu jista 'jikkawża żieda qawwija u xi drabi fit-tul tas-sintomi wara eżerċizzju anke ħafif jew moderat. Kull programm ta 'eżerċizzju li tieħu sehem għandu jkun imfassal skond it-tolleranza individwali tiegħek għall-eżerċizzju.
Kelma Minn
Sakemm issib trattamenti li effettivament inaqqsu l-isturdament u l-problemi tal-bilanċ tiegħek, tista 'tkun trid tikkunsidra li tuża xi għajnuna għall-mobilità u għad-diżabilità.
Affarijiet bħal bar fil-doċċa u poġġamani b'saħħithom fuq it-taraġ jistgħu jgħinuk f'sitwazzjonijiet li jistgħu jagħmluha aktar probabbli li toqgħod jew taqa '.
Ħafna nies li għandhom ME / CFS jew kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw sturdament jużaw kannamieli. Hija xi ħaġa li jistgħu jxaqleb f'dawk iż-żminijiet meta d-dinja tibda tixxeblek. F'każijiet aktar severi, walker jista 'jkun xieraq.
Tista 'wkoll tkun trid tikkunsidra li tuża siġġu tar-roti fil-pubbliku. A lott ta 'ħwienet joffru skuters bil-mutur sabiex tkun tista' tixtri waqt li tkun bilqiegħda.
Jista 'jħossu strambi li juża dawn l-għajnuniet - aħna kkondizzjonati mis-soċjetà biex tara dawk bħala biss għal persuni li huma fiżikament ma jistgħux jimxu - imma huma disponibbli għal kull min jista' jibbenefika minnhom, u li jinkludi dawk b'bilanċ indebbolit. Huma qegħdin għal dawk li m'għandhomx l-enerġija biex jimxu ukoll, u ME / CFS ċertament tista 'tpoġġi f'dik il-kategorija!
> Sorsi:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Sindromu ta 'għeja kronika u karatteristiċi tal-polz periferali indeboliti fuq l-ortostasi - bijomarkatur potenzjali dijanjostiku ġdid. Kejl fiżjoloġiku. 2012 Frar; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Disfunzjoni kardjovaskulari b'riżultat kardijaku baxx minħabba qalb żgħir f'pazjenti b'sindromu ta 'għeja kronika. Mediċina interna. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Wood L, Maclaren W. Il-karatteristiċi tal-ħsejjes ta 'individwi b'sindromu ta' għeja kronika u kontrolli f'ħeffajiet magħżula minnhom infushom u mqabbla. Ġurnal ta 'neuroengineering u rijabilitazzjoni. 2008 Mejju 27; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. TauG-gwida tal-kontroll tal-bilanċ dinamiku waqt il-bidu tal-mixi f'pazjenti b'sindromu ta 'għeja kronika u fibromialgia. Bijomekkaniċi Kliniċi. 2016 ta 'Awissu; 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Kondizzjonijiet tas-saħħa komorbiti f'nisa b'sinkope. Riċerka awtonomika klinika. 2010 Awissu; 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.