Rutini ta 'Kura ta' Kuljum għal Ġilda Prone mill-Akne

Sitt Passi għal Ġilda b'Saħħitha

Rutina tajba ta 'kuljum tal-kura tal-ġilda hija importanti għal kulħadd, iżda speċjalment meta tkun suxxettibbli għall-akne. Dawn is-sitt passi ser jgħinuk toħloq ġilda kuntenta, b'saħħitha u breakouts ta 'kontroll, ukoll.

1 -

Tindif

Is-sinsla tar-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek għandha tkun tindif tajjeb. Tindif bir-reqqa jżomm il-ġilda ħielsa miż-żejt eċċessiv, ħmieġ, għaraq, u għamla, u jħalli bażi nadifa u nadifa għall-prodotti ta 'trattament għall-akne tiegħek.

Iżda tindif tajjeb imur lilhinn minn sempliċement sapun u ilma. L-ewwel, għandek tibda bit -tindif dritt għall-ġilda tiegħek - xejn wisq ħarxa jew tnixxif. Is-sapun antibatteriċi mhumiex għażla tajba għal din ir-raġuni biss.

Għal ħafna nies, tindif ta 'darbtejn kuljum hu għan tajjeb. Tinsiex li taħsel wiċċek qabel ma sodda.

2 -

Tqaxxir

Sabiex tiġġieled l-akne, għandek tolqotha fejn tibda - fil-pori. Tqaxxir regolari tgħin biex iżżomm il-pori ħielsa minn ċelluli eċċessivi tal-ġilda u żejt. Tneħħija tal-ġilda tneħħi ċelluli mejta taċ-ċelluli tal-ġilda, tnaqqas il-formazzjoni ta ' comedones , u tgħin bla xkiel u tħoll il-ġilda.

Wiċċ imxaqqam u skrubs tal-ġisem immedjatament jiġu f'moħħhom, iżda jistgħu ma jkunux l-aqwa prodotti li jqaxxru l -ġilda li huma suxxettibbli għall-akne. Scrubs jistgħu jirritaw il-ġilda jekk ma tkunx qed tużahom bil-mod.

Jista 'jkun li m'għandekx bżonn prodott exfoliating separat, għalkemm. Ħafna prodotti għat-trattament ta 'l-akne, kemm over-the-counter kif ukoll preskrizzjoni, diġà għandhom proprjetajiet li jqaxxru.

3 -

Toning

Toners u astringents jintużaw wara t-tindif, biex tħalli l-ġilda tiegħek tħossok frisk. L-astringents huma ddisinjati apposta biex ineħħu ż-żejt żejjed mill-ġilda. Xi wħud fihom ukoll ingredjenti li jtellfu t-tbajja 'bħall -aċidu saliċiliku .

Iżda dawn mhumiex parti neċessarja tar-rutina ta 'kuljum tal-kura tal-ġilda tiegħek. Jiddeċiedu li jużaw astringent, jew le, jiddependi fuq bosta fatturi.

Jekk il-ġilda tiegħek hija sensittiva, niexfa jew irritata mit-trattamenti ta 'l-akne tiegħek, toners u astringents jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli ġid.

4 -

Moisturizing

Ħafna nies b'ġilda żejtnija jidderiequ mill-moisturizers. Imma l- moisturizing hija ħaġa tajba , anke jekk int suxxettibbli għall-akne.

A moisturizer tajjeb u mingħajr żejt ma jwassalx għal tifrik, iżda jgħin biex titħaffef in-nixfa, il-fraġli u t-tqaxxir. It-trattamenti ta 'l-akne jistgħu kompletament jinxfu l-ġilda tiegħek u tkun trid tħawwad il-moisturizzazzjoni biex tikkontrollah.

Il-trick huwa li jagħżlu l-moisturizer dritt għall-ġilda suxxettibbli għal tbajja . Wieħed li huwa mmarkat bħala ħieles miż-żejt u mhux komodogeniku huwa l-aħjar bet tiegħek.

5 -

Protezzjoni Ħad

Il-ġilda tiegħek teħtieġ li tkun protett mix-xemx. Il-ħarsien mix-xemx jipprevjeni aktar minn ħruq mix-xemx; inaqqas iċ-ċans li jiżviluppa linji prematuri u tikmix, tikek skuri u kanċer tal-ġilda.

Hemm ħafna protezzjoni mix-xemx tajba hemm illum li mhumiex tqal jew żejtni, u mhux se jinstaddu l-pori tiegħek u jagħmlu l-akne agħar. Peress li ħafna mediċini ta 'l-akne jagħmlu l-ġilda tiegħek iktar sensittiva għax-xemx , liebes protezzjoni mix-xemx kuljum hija importanti ħafna għas-saħħa tajba tal-ġilda.

U taħsibx li l-protezzjoni mix-xemx hija biss għall -kura tal-ġilda tas-sajf . Dermatologi jirrakkomandaw il-protezzjoni mix-xemx tas-sena kollha għall-aħjar protezzjoni. Dan ifisser li r -rutina tax - xitwa tiegħek għall-kura tal-ġilda għandha tinkludi l-ħarsien mix-xemx wisq.

6 -

Medikazzjoni ta 'Kura ta' Kura ta 'Akne

Il-kors tal-kura tal-ġilda tiegħek m'għandux għalfejn jieħu ħafna ħin, ftit minuti darbtejn kuljum. Biex tassew iċċara l-akne, għalkemm, il-kura tajba tal-ġilda hija biss biċċa waħda tal-puzzle.

L-ikkontrollar tal-akne jiddependi minn approċċ fuq żewġ pilastri - rutina konsistenti ta 'kuljum tal-kura tal-ġilda flimkien ma' mediċini effettivi għat-trattament tal-akne .

Mediċini Akne jgħinu biex tnaddaf tifrix eżistenti filwaqt li żżomm tbajja ġodda milli jiffurmaw. It-trattamenti ta 'l-akne over-the-counter jistgħu jgħinu b'forom aktar ħorox ta' akne. Każijiet stubborn se jkollhom bżonn medikazzjoni ta 'akne preskrizzjoni.

Dermatologu tiegħek jista 'jkollok it-trattament akne dritt għall-ġilda tiegħek, u jgħinek toħloq il-kors ta' kura tal-ġilda dritt għalik.

> Sorsi:

> Mistoqsijiet u Tweġibiet Dwar l-Akne. Istitut Nazzjonali ta 'l-Artrite u l-Mard Musculoskeletali u tal-Ġilda (NIAMS). Novembru 2015. Istituti Nazzjonali tas-Saħħa.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Linji Gwida dwar il-Kura għall-Ġestjoni tal-Akne Vulgaris." Ġurnal ta 'l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. 2016; 74 (5): 945-73.