Id-dahar baxx tiegħek huwa b'xi mod involut fi kważi dak kollu li tagħmel, li jfisser li huwa suxxettibbli għall-ħsara. Waħda mill-aktar komuni hija r-raġġ lura. Imma x'inhu, eżattament, u kif huwa differenti minn sprain?
Telf ta 'dahar iseħħ meta inti tagħmel ħsara lil muskoli wieħed jew aktar li jċaqalqu s-sinsla. Dan huwa f'kuntrast ma 'sprain, li jaffettwa l-ligamenti. Iż-żewġ razez u sprains jistgħu jkunu korrimenti f'daqqa, akuti jew jidħlu fuq iż-żmien minħabba mozzjoni ripetittiva.
Ir-razez ta 'wara huma wieħed mit-tipi l-aktar komuni ta' korrimenti ta 'wara, jekk mhux l-aktar komuni.
Kawżi ta 'Strain ta' wara
Biċċa l-kbira taż-żmien, ir-razez lura huma kkawżati mill-irfigħ ta 'oġġetti tqal bi spina mgħawweġ jew mibrumin. Tkun xi tkun li tagħmel biex issensja d-daharek, huwa probabbli li l-fibri tal-muskoli jsiru mqattgħin jew imrażżna, li jwasslu għal infjammazzjoni. L-Assoċjazzjoni Amerikana ta 'Kirurgi Newroloġiċi tgħid li din l-infjammazzjoni tista' tikkawża uġigħ u / jew spażmi fil-muskoli ta 'wara.
Relatati: L-Ispazil tal-Muskolu Lura
Ir-razez ta 'wara jikkawżaw tip ta' uġigħ imsejjaħ uġigħ fid-dahar mekkaniku Dan sempliċement ifisser li l-uġigħ tiegħek ġej minn waħda mill-istrutturi spinali tiegħek, f'dan il-każ, il-muskoli tiegħek. L-uġigħ ġeneralment ikun limitat għall-erja li hija mweġġa ', iżda tista' wkoll tidħol fiż-żona tal-warrani.
B'differenza xjatika (li huwa terminu li l-pazjenti u t-tobba bl-istess mod spiss jużaw biex jiddeskrivu sindromu li jista 'jkun ikkawżat minn numru ta' affarijiet li jinkludu, iżda mhux limitati għal diska herniated), razza lura ma taffettwax in-nervituri tiegħek.
Fix-xjatika, li taffettwa l-estremità t'isfel u / jew radikulopatija, li tista 'taffettwa l-estremità t'isfel jew tal -parti ta' fuq u hija terminu mediku speċifiku, uġigħ, pinnijiet u labar, u / jew sensazzjonijiet elettriċi oħra 'l isfel minn sieq jew driegħ wieħed mis-sintomi ta 'razza lura.
Iżda, kif imsemmi hawn fuq, ir-razza tal-muskoli hija, kif inhi mnaqqsa l-flessibilità.
Il-ġogi tiegħek x'aktarx jidhru "mgħasses" minħabba l-spażmi tal-muskoli, u li jiċċaqilqu x'aktarx se jkunu bl-uġigħ.
Kif Ittratta Strain tal-Muskolu
L-esperti u t-tobba jirrakkomandaw l -attività modifikata bħala l-eħfef mod biex tinkiseb pressjoni tad-dahar minn ħafifa sa moderata. Mill-inqas, tevita sforz qawwi għall-ewwel ftit jiem. Tista 'wkoll silġ iż-żona, u tieħu l-aspirina biex tgħin fl- infjammazzjoni tal- kontroll.
Relatati: Lura Korriment: Saħħan jew Silġ?
L-aħbar it-tajba hija li l-biċċa l-kbira tar-razez lura saħħu maż-żmien. Iżda jekk l-uġigħ iseħħ fl-aħħar 10 ijiem jew hekk, probabbilment hija idea tajba li tivverifika mat-tabib tiegħek. Jekk il-spażmi ta 'daharek jagħmluha diffiċli biex tiċċaqlaq jew teżerċita, hija tista' tippreskrivi rilassanti tal-muskoli. Dawn għandhom il-vantaġġ li jnaqqsu l-uġigħ biżżejjed biex tavżak jipparteċipaw b'mod sħiħ fit-terapija fiżika (li huwa l-produttur tal-progress reali, fl-opinjoni tiegħi).
L-iżvantaġġ għal rilassanti tal-muskoli huwa li ma jsibux sew li inti terġa 'lura fil-swing tal-ħajja tiegħek aktar malajr milli le. Chou, fir-reviżjoni tiegħu tal-2010 intitolata "Ġestjoni farmakoloġika ta 'uġigħ fid-dahar baxx", li ġiet ippubblikata fil-ħarġa ta' Marzu 2010 tal-ġurnal Drogi sabet li t-teħid ta 'rilassanti tal-muskoli huwa assoċjat ma' sedazzjoni.
U Bernstein, et. al. fl-istudju tagħhom, "L-użu ta 'mediċini ta' rilassanti tal-muskoli f'uġigħ akut baxx baxx", ippubblikat fil-ħarġa tal-2004 ta 'Spina sab li t-teħid ta' rilassanti tal-muskoli ma kienx assoċjat ma 'rkupru aktar mgħaġġel minn korriment tad-dahar baxx.
Relatati: Kif Issib Dik Fiżjoterapista Perfect
> Sorsi:
> Bernstein, et. al. L-użu ta 'mediċini ta' rilassanti tal-muskolu f'uġigħ akut ta 'dahar baxx. Sinsla. Ġunju 2004.
> Kura tat-tensjoni ta 'wara. Enċiklopedija Medline Plus. Aġġornata l-aħħar: Ottubru 2005.
> Chou, R., Ġestjoni farmakoloġika ta 'uġigħ fid-dahar baxx. Drogi. Marzu 2010.
> Magee, DJ Stima Fiżika Ortopedika. Ir-4 edizzjoni. Saunders Elsevier. 2006. San Luqa, Mo.
> Strain Lura ta 'Dahar u Sprain. Sit tal-Informazzjoni dwar il-Pazjent ta 'l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Kirurgi Newroloġiċi. Laħħar Aġġornament Settembru 2005.