Frott marbut mill-qrib mal-blueberry, il- mirtill huwa rikka f'komposti antiossidanti magħrufa bħala anthocyanins. Bilberry huwa maħsub biex itejjeb is-saħħa tal-għajnejn u jipproteġi kontra kundizzjonijiet tal-għajnejn bħal deġenerazzjoni makulari relatata mal-età , katarretti , u glawkoma .
Ir-Riċerka dwar il-Benefiċċji tal-Mirtill għall-Għajnejn
Ftit studji ttestjaw l-effetti ta 'l-arżnu fuq is-saħħa ta' l-għajnejn.
Hawn ħarsa lejn bosta sejbiet mir-riċerka disponibbli:
Viżjoni bil-lejl
L-użu ta 'arżnu biex itejjeb il-viżjoni bil-lejl jmur lura għall-użu tiegħu mill-bdoti tar-Royal Air Force matul it-Tieni Gwerra Dinjija. Riċerka aktar tard, madanakollu, jissuġġerixxi li probabbilment ma għenitx. L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jqisu l-mirtill "possibbilment ineffettiv" għat-titjib tal-viżjoni bil-lejl.
Fil-fatt, reviżjoni tal-2004 mill-ġurnal Stħarriġ tal-Ophthalmology sabet ftit appoġġ xjentifiku għat-teorija li l-mirtill jista 'jsaħħaħ il-viżjoni bil-lejl f'nies b'għajnejn tajbin għas-saħħa. Fl-analiżi tagħhom ta '30 studju kliniċi, l-awturi tar-reviżjoni sabu wkoll "nuqqas sħiħ ta' riċerka rigoruża" fuq l-effetti tal-mirtill fuq il-viżjoni bil-lejl f'persuni b'mard ta 'l-għajnejn.
Għeja ta 'l-għajnejn
Mirtill jista 'jgħin biex titnaqqas l-għejja tal-għajnejn li tinġieb mill-użu tat-terminals tal-wiri tal-vidjow, skont studju tal-2015 ippubblikat fil- Ġurnal Nutrizzjoni, Saħħa u Xjuħija . Għall-istudju, il-ħaddiema tal-uffiċċju bejn l-20 u l-40 sena li użaw terminals tal-wiri tal-vidjo ħadu estratt bil-mirtill jew plaċebo kuljum għal tmien ġimgħat.
Fl-aħħar ta 'l-istudju, xi wħud mis-sintomi ta' għeja fl-għajnejn (bħal uġigħ fl-għajnejn, ħass ħażin, skonfort u sensazzjoni tal-ġisem barrani) tnaqqsu f'aktar minn dawk li jieħdu l-estratt tal-mirtill.
Kundizzjonijiet oħra ta 'l-għajnejn
Xi studji jissuġġerixxu li s-supplimenti tal-mirtill jistgħu jkunu ta 'benefiċċju għall-għajnejn.
L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa (NIH), per eżempju, jikklassifika l-mirtill bħala "possibilment effettiv" għat-trattament ta 'problemi fl-għajnejn marbuta mad- dijabete u pressjoni tad-demm għolja (magħrufa wkoll bħala pressjoni għolja).
B'mod partikolari, il-mirtill jista 'jgħin biex tevita li d-dijabete u l-ipertensjoni relatata ma' ħsara fil-vini tad-demm magħrufa li tfixkel ir-retina (saff tan-nervituri involut fid-dawl sensittiv). L-antiossidanti fil-mirtill huma wkoll maħsuba biex isaħħu l-ħitan tal-vini tad-demm, kif ukoll biex irażżnu l-infjammazzjoni.
Għal rapport ta 'l-2001 f'Reviżjoni ta' Mediċina Alternattiva , l-investigaturi għamlu daqs ir-riċerka disponibbli dwar it-terapiji naturali għall-mard ta 'l-għajnejn. Ir-riżultati żvelaw li l-mirtill juri wegħda fit-trattament tal-glawkoma, għalkemm l-awturi tar-rapport joqogħdu attenti li l-evidenza għal dan l-użu hija "preliminarja ħafna".
Ir-rapport jindika wkoll li l-mirtill jista 'jgħin fit-trattament tal-katarretti, kundizzjoni marbuta mal -ħsara kkawżata minn radikali ħielsa . Skond l-awturi tar-rapport, il-mirtill fih komposti antiossidanti qawwija "b'affinità partikolari għall-għajn".
Effetti sekondarji
Il-frott tal-mirtill huwa ġeneralment meqjus sikur għal ħafna nies meta l-frott jiġi kkunsmat f'ammonti tipiċi fl-ikel. Ftit li xejn huwa magħruf dwar is-sikurezza tal-mirtill f'forma ta 'suppliment, partikolarment meta tittieħed regolarment jew f'dożi kbar.
Hemm xi tħassib li l-estratti tal-mirtill jistgħu ibaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm M'għandekx tieħu supplimenti tal-mirtill fi żmien ġimgħatejn minn kirurġija skedata.
Wieħed iżomm f'moħħu li l-awto-trattament ta 'xi kundizzjoni fl-għajnejn u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
Il-Takeaway
M'hemmx appoġġ xjentifiku biżżejjed għall-użu ta 'mirtill għall-kundizzjonijiet tal-għajnejn. Jekk għadek qed tikkonsidra li tuża mirtill biex tikkura kwalunkwe kundizzjoni fl-għajnejn, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek.
Sorsi:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides ta Vaccinium myrtillus (mirtill) għal viżjoni bil-lejl - reviżjoni sistematika ta 'provi kkontrollati bi plaċebo." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Kap KA. "Terapiji naturali għal disturbi fl-għajnejn, it-tieni parti: katarretti u glawkoma." Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. "Mirtill". Pubblikazzjoni NCCAM D312. Maħluq Mejju 2006. Aġġornat Settembru 2016.
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. "Mirtill: Supplimenti MedlinePlus". Diċembru 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Suppliment tal-estratt tal-mirtill għall-prevenzjoni tal-għejja tal-għajnejn fil-ħaddiema tat-terminal tal-wiri tal-vidjo J Nutr Health Aging. 2015 Mejju; 19 (5): 548-54.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.