Parir għal Konjuġi, Membri tal-Familja u Ħbieb
L-IBS taffettwa iktar mill-ħajja tal-persuna li għandha l-kundizzjoni attwali. In-natura ta 'sfrattu tas- sintomi IBS jista' jkollha impatt profond fuq il-ħbieb u l-membri tal-familja. L-IBS ma jaqax bil-manwal tas-sid u n-natura stess tas-sintomi IBS iżżid saff ieħor ta 'diffikultà kemm għall-pazjenti kif ukoll għal dawk ta' madwarhom.
Dan l-artikolu joffri informazzjoni u pariri għal ħbieb u membri tal-familja ta 'pazjenti IBS dwar kif tkun sors ta' appoġġ b'saħħtu.
M'għandekx tissottovaluta l-qawwa tal-appoġġ tiegħek. Ir-riċerka tissuġġerixxi li s-sintomi tal-pazjenti IBS li huma f'relazzjonijiet ta 'appoġġ huma inqas severi mis-sintomi ta' dawk li m'għandhomx nies ta 'appoġġ madwarhom.
Teduka lilek innifsek
Ikun l-aktar ta 'għajnuna għall-persuna li tħobb jekk tifhem x'inhi IBS. Hija kundizzjoni kronika li fiha n-nies li għandhom esperjenza ta 'uġigħ addominali u problemi fil-kamra tal-banju għaddejjin bħalissa. Għal xi wħud, l-uġigħ jista 'jkun pjuttost debilitanti.
L-IBS jista 'wkoll jikkawża ġrieden urġenti ta' dijarea jew il-frustrazzjoni ta 'stitikezza kronika. Ir-raġuni wara l-IBS ma tidhirx fuq ittestjar dijanjostiku standard, iżda dan ma jagħmilx il-kundizzjoni inqas reali. L-IBS għalhekk huwa meqjus bħala disturb gastro-intestinali funzjonali meta mqabbel ma ' wieħed organiku .
It-trattamenti għall-IBS huma limitati, iżda hemm xi mediċini li jistgħu jkunu ta 'għajnuna . Ir-rwol tal-ikel huwa mifhum ħażin, għalkemm ir-riċerka reċenti identifikat ċertu ikel li aktarx iwassal għal sintomi.
Għalkemm is-sintomi ta 'l-IBS jistgħu jiggravaw bl-istress, mhumiex ikkawżati minn stress. Għalhekk mhuwiex utli li jagħti parir lil persuna bi IBS għal sempliċement "jirrilassaw" u se jħossuhom aħjar. Bl-istess mod, IBS mhijiex "kollha f'xi kap ta 'xi ħadd." Id-disfunzjoni tal-IBS tista 'ma tkunx għadha tinftiehem b'mod ċar, iżda hemm ħafna evidenza ta' riċerka li hija reali ħafna.
Minħabba li l-IBS hija, fil-parti l-kbira, "marda inviżibbli", jista 'jkun diffiċli għal xi ħadd li m'għandux id-diżordni biex "jiksebha". In-nuqqas ta 'fehim spiss iwassal għal tendenza li timminimizza l-periklu tal-persuna l-oħra. Li teduka ruħek dwar il-bijoloġija wara d-dwejjaq tista 'tagħti ħarsa u tgħinek tirrispondi b'aktar empatija.
Mod wieħed biex tibda: Ftakar, fid-dettall, l-agħar "influwenza fl-istonku" li qatt esperjenzajt. Tfakkira ta 'dawk is-sintomi fiżiċi li esperjenzajt jista' jagħtik idea ta 'dak li hu simili li timxi fiż-żraben ta' xi ħadd li qed imweġġa 'mill-inkwiet kroniku tal-GI.
Segwi tiegħu jew iċ-Ċomb Tiegħu
Il-persuna l-iktar mgħammra biex tieħu deċiżjonijiet dwar kif tittratta l-IBS hija l-persuna li għandha l-IBS. Huma jafu l-ġisem tagħhom l-aħjar u tgħallmu mill-esperjenza dak li jaħdem u dak li jagħmel l-affarijiet agħar.
Ukoll, ftakar li l-IBS hija imprevedibbli. X'jagħmel illum jista 'ma jaħdimx għada u dak li kien il-ġimgħa li għaddiet jista' ma jkunx hekk multa din il-ġimgħa. L-aħħar ħaġa li xi ħadd jeħtieġ meta jkunu qed jittrattaw ma 'sintomi diġestivi severi huwa li jħossu bħal xi ħadd li qed jikkritikahom jew li jiġġudikahom għal xi ħaġa li għażlu li jagħmlu jew għażlu li jieklu. Għalhekk, ħallihom jieħdu deċiżjonijiet dwar dak li jieklu, liema ikel jevitaw, u kemm għandek tiekol.
Ma jistennewx li jkunu eroj. Filwaqt li l-intenzjonijiet tiegħek huma ammirabbli, ħadd ma jista '"jsalva" lill-persuna li għandha l-IBS. Il-professjonisti mediċi mħarrġa għandhom diffikultà biżżejjed biex jidhru modi biex iwasslu għal tnaqqis tas-sintomi. It-twaqqif ta 'aspettattiva mhux realistika għalik innifsek bħala salvatur huwa biss li jżid livell mhux meħtieġ ta' frustrazzjoni kemm għalik kif ukoll għall-imħabba tiegħek.
Żomm il-Konflitti Baxxa
Ir-riċerka preliminari tissuġġerixxi li livelli għoljin ta 'kunflitt ta' relazzjoni jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-IBS. Għalhekk, it-tagħlim ta 'xi ħiliet tajbin għas-soluzzjoni tal-kunflitti huwa l-ħin użat tajjeb Dan ma jfissirx li għandek tittratta lil xi ħadd bl-IBS bi ingwanti tal-gidi, iżda titgħallem modi biex tikkomunika xi ħsibijiet u sentimenti differenti f'stress baxx, b'manjiera drama baxxa.
Ikunu flessibbli
L-imprevedibbiltà hija karatteristika distintiva ta 'IBS. Għal xi pazjenti IBS, jidher li m'hemmx rima jew raġuni wara "ġranet tajbin" u "ġranet ħżiena". Dan jista 'jqiegħed pjuttost umidifikatur fuq l-ippjanar tal-avvenimenti. Jibqgħu konxji li huwa diffiċli għal persuna b'IBS li timpenja ruħha mad-dati, il-ħarġiet u l-laqgħat. Normalment tkun idea tajba li jkollok "pjan B" fis-seħħ biex ittaffi sentimenti qawwija ta 'diżappunt meta l-pjanijiet għandhom jiġu kkanċellati.
Qasam ieħor fejn tista 'tkun ta' għajnuna kbira huwa f'termini ta 'għajnuna lill-IBS tiegħek iħobb iħossu sens ta' kunfidenza dwar l-aċċess għall-kmamar tal-banju. L-aħjar huwa li tagħmel dan mingħajr ma tiġbed ħafna attenzjoni għall-kwistjoni. Tista 'tkopri l-faċilitajiet disponibbli qabel iż-żmien u b'mod kwiet, ta' kwistjoni ta 'fatt tindikahom lill-persuna l-oħra. Jekk qed issuq, kun żgur li taf li inti pjuttost lesta li twaqqaf kull meta tħoss il-ħtieġa li tasal għal kamra tal-banju.
Live Life Bilanċjata
Il-fatt sempliċi li qed taqra dan l-artikolu jindika li inti interessat li toffri livell ta 'appoġġ li se jkun biss tajjeb għal din ir-relazzjoni u għas-saħħa ta' l-imħabba tiegħek. Madankollu, huwa importanti li ma jinjorawx l-effetti negattivi fuq il-ħajja tiegħek stess meta xi ħadd li tieħu ħsieb ikun qed jittratta l-IBS.
Il-piż jista 'jkun għoli għal "sieħeb tajjeb", partikolarment meta s-sintomi IBS huma severi għall-persuna li għandha d-diżordni. Kun żgur li tidħol fit-tipi ta 'attivitajiet tajbin għalik, kemm jekk ikunu passatempi, eżerċizzju, jew sempliċiment ħdejjed bi ktieb tajjeb. Huwa msejjaħ "egoiżmu b'saħħtu", meta awto-kura tajba ifisser li għandek aktar biex toffri oħrajn.
Sorsi:
Gerson, et.al. "Studju internazzjonali dwar is-sindromu tal-musrana irritabbli: relazzjonijiet familjari u attributi tal-ġisem tal-moħħ" Xjenza Soċjali u Mediċina 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Piż tas-Sieħeb fis-Sindromu tal-Musrana Irritabbli." Gastroenteroloġija Klinika u Epatoloġija 2013 11: 151-155.