Aspett ta 'disfunzjoni konoxxittiva
Il -memorja tax - xogħol tiegħek hija sistema fil-moħħ li jippermettilek li temporanjament iżżomm u timmanipula l-informazzjoni involuta fi proċess kumpless. Dan jista 'jinkludi l-komprensjoni tal-lingwa, ir-raġunar u t-tagħlim ta' informazzjoni ġdida. Il-memorja tax-xogħol hija parti minn sistema akbar li tissejjaħ il-memorja għal żmien qasir.
Memorja ta 'Ħidma tittratta l-informazzjoni li għandek bżonn biex "taħdem" ma', bħal:
- Struzzjonijiet pass wara pass
- L-affarijiet li għandek bżonn fil-maħżen
- Problema li qed tipprova ssolvi
- Numru tat-telefon
Jittratta wkoll kemm tħallas l-attenzjoni għall-affarijiet, il-kapaċità tiegħek li timmanipula l-kontribut viżiv, u xi wħud mill-proċessi involuti fit-tagħlim ta 'kliem ġdid.
Il-memorja tax-xogħol tipproċessa wkoll l-informazzjoni miksuba mill-memorja fit-tul waqt li tkun qed taħdem magħha. Per eżempju, jekk inti qed tagħmel pranzu u trid li t-tiġieġ broiled tiegħek isir fl-istess ħin bħal dixx tal-ġenb, tista 'ttella' ħxejjex tal-broiling minn memorja fit-tul imbagħad ħares lejn riċetta tal-platti biex tara meta għandek bżonn biex jinbdew relattivi ma 'xulxin.
Trid tuża aktar il-memorja tax-xogħol meta tpoġġi d-dixx tal-ġenb flimkien minn riċetta u ftakar li perjodikament ħawwad pot ta 'għaġin jagħli.
Il-memorja ta 'ħidma ta' kulħadd għandha kapaċità limitata. Il-persuna medja u b'saħħitha tista 'taħżen madwar seba' oġġetti fil-memorja ta 'ħidma tagħhom u żżommhom għal madwar 18-il sekonda.
Ċerti tekniki, bħal pereżempju r-ripetizzjoni ta 'informazzjoni minn fuq u aktar, jistgħu jgħinuh jibqa' fil-memorja tax-xogħol għal perjodu itwal ta 'żmien.
Il-memorja tax-xogħol hija sistema ta 'attenzjoni attiva użata mill-moħħ, mhux post speċifiku fil-moħħ fejn tinħażen l-informazzjoni. Memorja ta 'ħidma ħażina mhijiex sinjal ta' intelliġenza żgħira.
It-tfal tipikament għandhom kapaċità aktar baxxa li tikber hekk kif tixjieħ. L-adulti jista 'jkollhom indeboliment tal-memorja tax-xogħol minħabba mard.
Fibromyalgia & Sindromu ta 'Għeja Kronika
Nies b'fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika huma maħsuba li għandhom indeboliment tal-memorji tax-xogħol tagħhom. Dan is-sintomu ta 'spiss jiġi deskritt mit-termini umbrella "fibru taċ-ċpar" jew "ċpar tal-moħħ", li jintużaw biex jiddeskrivu l-firxa sħiħa ta' disfunzjoni konjittiva marbuta mal-kondizzjonijiet.
Dan l-indeboliment jista 'jgħin biex jitqiesu l-problemi li n-nies li jbatu minn dawn il-mardiet regolarment jesperjenzaw, bħal:
- Komprensjoni mnaqqsa tal-qari
- Diffikultà biex titgħallem informazzjoni ġdida
- L-inkapaċità jew il-ħila mnaqqsa biex isegwu l-istruzzjonijiet pass pass
- Inabbilità jew abbiltà mnaqqsa għal multitask
- Spiss jinsa affarijiet bħal dak li marru għall-kċina biex tagħmel jew dak li kienu sejrin jgħidu
Għal student, jista 'jagħmilha impossibbli li ssegwi l-istruzzjonijiet pass pass fl-ispettru tax-xjenza. Fil-post tax-xogħol, jista 'jfisser li jinsa' informazzjoni importanti ("Did li l-klijent irid krema bil-kafè tiegħu?") Jew problemi fit-tagħlim ta 'sistema tal-kompjuter ġdida.
Jekk għandek nuqqas tal-memorja tal-memorja, tista 'tgħin biex tfixkel l-affarijiet. Inti tista 'tixtieq titlob lill-imgħallem jew lill-għalliema biex tikteb l-istruzzjonijiet aktar milli tagħtihom bil-fomm.
Bl-isforz, tista 'tkun kapaċi ttejjeb il-memorja ta' ħidma tiegħek. Irrepeti l-affarijiet lilek innifsek aktar u aktar huwa mod wieħed sempliċi. Ieħor huwa permezz ta 'logħob li għandek bżonn biex tiftakar affarijiet. Il-logħba tal-memorja tat-tfal hija eżempju wieħed. B'tiftixa ta 'malajr, tista' ssib ħafna ta 'dan it-tip ta' logħob online, inklużi xi wħud li ġejjin minn websajts iddisinjati biex jeżerċitaw il-moħħ.
> Sorsi:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probing is-sistema tal-memorja tax-xogħol fis-sindromu ta 'għeja kronika: studju funzjonali ta' immaġni bir-reżonanza manjetika bl-użu tal-kompitu n-back. Mediċina psikosomatika. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al. Funzjoni eżekuttiva fil-fibromyalgia: Tqabbil ta 'miżuri suġġettivi u oġġettivi. Psikjatrija Komprensiva. 2016 Apr; 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Taħriġ kompjuterizzat itejjeb il-memorja ta 'ħidma verbali f'pazjenti b'enċefalomjelite myalgic / sindromu ta' għeja kronika: Studju pilota. Ġurnal tal-mediċina ta 'rijabilitazzjoni. 2015 Awissu 18; 47 (7): 665-8.