Hija waħda mill-ikbar kunċetti żbaljati dwar l-artrite . Ħafna nies jemmnu li l-artrite hija marda ta 'persuna qadima u li hija kompletament konsegwenza tat-tixjiħ. Jekk dan kien il-każ, l-artrite tkun inevitabbli - u mhux.
Skond iċ-Ċentri ta 'Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard (CDC), "L-artrite hija aktar komuni fost l-adulti li għandhom 65 sena jew aktar, iżda nies ta' kull età (inklużi t-tfal) jistgħu jiġu affettwati.
Kważi żewġ terzi ta 'nies b'artrite huma iżgħar minn 65 sena. L-artrite hija aktar komuni fost in-nisa (26%) milli l-irġiel (19%) f'kull grupp ta' età, u taffettwa membri tal-gruppi razzjali u etniċi kollha. L-artrite hija wkoll aktar komuni fost l-adulti li huma obeżi milli fost dawk li huma piż normali jew nuqqas ta 'piż. "
Il-biċċa l-kbira tan-nies bl-artrite għandhom inqas minn 65 sena
Waħda mir-raġunijiet li n-nies jassumu li l-artrite hija konsegwenza inevitabbli tat-tixjiħ hija li r-riskju li tiżviluppa l-aktar tip komuni ta 'artrite, osteoartrite , jiżdied ma' l-età. Ir-riskju li tiżviluppa l- osteoporożi , kundizzjoni ta 'spiss konfuża ma' l-osteoartrite, tiżdied ukoll ma 'l-età. Madankollu, kif tindika s-CDC, il-maġġoranza tan-nies bl-artrite għandhom inqas minn 65 sena.
Minn nies li għandhom minn 18 sa 44 sena, 7.3% jirrapportaw artrite ddijanjostikata mit-tabib, skond is-CDC. Minn persuni li għandhom bejn l-etajiet ta '45-64, 30.3% jirrapportaw artrite ddijanjostikata mit-tabib.
Fil-grupp ta 'età ta' 65 sena jew aktar, 49.7% jirrapportaw artrite ddijanjostikata mit-tabib. Filwaqt li r-riskju li tiżviluppa aktar tipi ta 'artrite jiżdied bl-età, wieħed iżomm f'moħħu li mhuwiex l-uniku fattur li jikkontribwixxi.
- Il-bidu ta 'l-osteoartrite normalment iseħħ wara l-età ta' 40 sena.
- L-artrite rewmatojde , tip ta 'artrite infjammatorja awtoimmuni, tista' tiżviluppa fi kwalunkwe età.
- Lupus erythematosus sistemiku normalment jiżviluppa bejn l-infanzja u x-xjuħija, bl-okkorrenza massima bejn l-etajiet ta 'bejn il-15 u l-40 sena.
- Fibromyalgia hija tipikament iddijanjostikata fl-età tan-nofs u l-prevalenza tiżdied bl-età.
- L-artrite tat-tfal isseħħ f'nies iżgħar minn 16-il sena.
L-Aging Jaffettwa s-Sistema Musculoskeletali
It-tixjiħ jaffettwa s- sistema muskuloskeletrika . L-għadam tagħna kontinwament jgħaddu minn proċess ta 'assorbiment tal-għadam u formazzjoni tal-għadam, magħrufa bħala remodeling. Hekk kif aħna l-età, il-bilanċ bejn l-assorbiment u t-tibdil tal-formazzjoni, li jwassal għal telf tal-għadam. L-għadam tagħna jsiru inqas densi u aktar fraġli. Il-kompożizzjoni u l-proprjetajiet tal- qarquċa wkoll jinbidlu. Hemm inqas kontenut ta 'ilma fil-qarquċa hekk kif aħna l-età, naqqas il-kapaċità tiegħu li kuxxin u jassorbi xokk. Il-qarquċa wkoll tgħaddi minn proċess deġenerattiv li huwa meta l-artrite tista 'tiżviluppa. Il-ligamenti u tessuti konnettivi oħra jsiru inqas elastiċi u flessibbli bl-età. Minħabba l-bidliet li jseħħu fis-sistema muskuloskeletali kif aħna l-età, il-ġogi tagħna tipikament jiżviluppaw firxa mnaqqsa ta 'mozzjoni. Hekk kif il-qarquċa tinqata ', il-ġogi jistgħu jsiru infjammati u bl-uġigħ.
Madankollu, skond OrthoInfo, pubblikazzjoni ta 'l-Akkademja Amerikana ta' Kirurgi Ortopediċi, il-bidliet li jseħħu fis-sistema muskuloskeletali tagħna huma dovuti aktar għal użu ħażin milli tixjieħ.
Inqas minn 10% tal-Amerikani jeżerċitaw fuq bażi regolari. Persuni 'l fuq minn 50 sena huma l-aktar grupp sedentarju.
Filwaqt li n-nies għandhom tendenza li jkollhom ħafna raġunijiet għalfejn ma jipparteċipawx f'eżerċizzju regolari, l-esperti ddikjaraw li anki ammont moderat ta 'attività fiżika jista' jkun ta 'benefiċċju. Stretching u firxa ta 'eżerċizzju mozzjoni jgħin biex jippreserva l-flessibilità. Taħriġ fil-piż, jew taħriġ ta 'saħħa kif jissejjaħ, jista' jżid il-massa tal-muskoli u jibni s-saħħa. L-eżerċizzju regolari, fuq medda twila ta 'żmien, jista' jnaqqas it-telf tal-piż tal-muskoli u jnaqqas iż-żieda fil-piż tal-ġisem. Aħna nafu li l- piż żejjed u l-obeżità jżidu r-riskju ta 'osteoartrite.
Impenn għall-eżerċizzju jista 'jikkontrobatta wħud mill-effetti tat-tixjiħ. Għandna naraw l-eżerċizzju bħala essenzjali, mhux bħala fakultattiv.
Sorsi:
Artrite F'ġurnata. Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. 18 ta 'Frar, 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Tipi ta 'Artrite. Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. 1 ta 'Awwissu, 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Effetti tat-Tixjiħ. OrthoInfo. Settembru 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191