Meta tikkunsidra l-pressjoni tad-demm għolja tiegħek, huwa importanti li wieħed jiffoka fuq miżuri li huma magħrufa li huma effettivi u ta 'għajnuna. Fatturi tal-istil tal-ħajja li jtejbu l-kontroll tal-pressjoni tad-demm jinkludu restrizzjoni tas-sodju, dieta sana, attività fiżika regolari u waqfien mit-tipjip. Ħafna nies jeħtieġu trattament addizzjonali b'mediċina waħda jew aktar kontra l-pressjoni għolja.
U għalkemm id-dejta biex tappoġġja l-użu ta 'rimedji tradizzjonali mhix b'saħħitha, xi studji ssuġġerew li l-kannella tista' tnaqqas il-pressjoni tad-demm.
Il-Kannella, tħawwir popolari u disponibbli b'mod wiesa ', hija ħwawar ħelu mill-qoxra tas-siġar tal-Evergreen nattiva għall-Asja tax-Xlokk. Hemm diversi tipi, il-kannamja tal-kassja hija l-aktar tip komuni misjub fl-Istati Uniti.
Il-kannella intużat għal sekli fil-mediċina tradizzjonali u l-interess imġedded fir-rimedji tradizzjonali wassal għal studju formali tal-benefiċċji potenzjali u s-sikurezza.
X'inhi r-Riċerka?
L-aktar sforzi reċenti biex jiġu eżaminati l-proprjetajiet mediċinali tal-kannella iffokaw fuq l-effett tiegħu fuq iz-zokkor fid-demm. Għalkemm il-mekkaniżmu mhux magħruf, xi studji jirrappurtaw il- kannella jista 'jkollhom effett ta' benefiċċju fuq il-kontroll taz-zokkor fid-demm f'dawk bid-dijabete. L-evidenza kienet imħallta, iżda reviżjoni sistemika riċenti ta 'għaxar studji differenti tissuġġerixxi li l-kannella tnaqqas kemm il-glucose fid-demm waqt is-sawm kif ukoll il-kolesterol totali.
Hemm inqas evidenza disponibbli biex issostni talbiet għall-użu tal-kannella biex tikkontrolla l-pressjoni tad-demm. Reviżjoni tal-2012 ta 'tliet studji dwar l-effett tal-kannella fuq il-pressjoni tad-demm f'pazjenti b'dijabete ta' qabel id-dijabete u tip 2 sabu tnaqqis fil-perijodu qasir kemm fil-pressjoni tad-demm sistolika kif ukoll dijastolika, iżda dawn l-istudji kienu żgħar u aktar riċerka hija meħtieġa qabel il-kannella Jista 'jkun rakkomandat sew għall-kontroll tal-pressjoni tad-demm.
Studju separat, imwettaq biex jeżamina l-effett ta 'prodott li fih il-kannella, kalċju u żingu, ma wera l-ebda tnaqqis fil-pressjoni tad-demm f'persuni bi pressjoni għolja u dijabete tat-tip II. B'mod ġenerali, iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva bħalissa jagħti parir li l-istudji umani ma jappoġġjawx l-użu tal-kannella għal kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa.
L-Użu tal-Kannella Wassal Dwar Effetti sekondarji?
Fi studji umani, il-parteċipanti użaw ammonti varji ta 'kannella, minn frazzjoni ta' kuċċarina għal żewġ kuċċarini kuljum. L-effetti sekondarji kienu rari meta l-kannella tiżdied ma 'l-ikel f'dożi normali.
Il-kannella hija wkoll disponibbli bħala suppliment tad-dieta, iżda huwa importanti li tkun kawt, billi s-supplimenti tad-dieta mhumiex regolati mill-Food and Drug Administration. Jekk qed tieħu mediċini oħra jew supplimenti tal-ħxejjex, dejjem ikkonsulta mat-tabib tiegħek. L-interazzjonijiet jistgħu jseħħu bejn supplimenti u mediċini, li jirriżultaw f'riżultati avversi.
Għalkemm il-kannella ġeneralment titqies sikura għal użu għal żmien qasir mill-biċċa l-kbira tan-nies, xi wħud jistgħu jkollhom reazzjoni allerġika għall-ħwawar. Il-kannella fiha wkoll kimika magħrufa bħala coumarin, li tista 'tkun ta' ħsara għal individwi b'mard tal-fwied. Għalkemm il-kumarina hija prekursur għall-irqaq tad-demm magħruf bħala warfarin, il-prekursur li jinstab fil-pjanti ma jaffettwax il-ħila tad-demm biex jagħqad.
Kelma Minn
Panels esperti jagħmlu rakkomandazzjonijiet wara reviżjoni bir-reqqa tal-evidenza ppubblikata kollha, u huwa ċar li m'hemmx biżżejjed evidenza bħala appoġġ għall-kannella bħala alternattiva għal terapiji ppruvati għall-ipertensjoni.
Il-kannella imxerred fuq il-ħafur hija bla dubju appetizing u stick tal-kannella hija żieda festiva u fit-togħma għal kafè sħun jew xarba tal-kawkaw, iżda mhux probabbli li jgħinuk tikkontrolla l-pressjoni tad-demm. Għalkemm huwa possibbli li studji addizzjonali jissuġġerixxu benefiċċju tas-saħħa aktar tanġibbli, ma jiddependux fuq il-kannella biex inaqqsu r-riskju tiegħek ta 'attakk tal-qalb u puplesija.
L-evidenza kollha turi modifiki ta 'stil ta' ħajja, inkluż eżerċizzju regolari, tnaqqis ta 'sodium u teħid ta' alkoħol, waqfien mit-tipjip u żamma ta 'piż b'saħħtu huma l-aktar miżuri effettivi inizjali għal kull min għandu pressjoni għolja.
Ħafna individwi se jeħtieġu medikazzjoni waħda jew aktar tal -pressjoni tad-demm biex jilħqu mira ta 'pressjoni tad-demm b'saħħitha. Għalkemm it-tentazzjoni li tipprova rimedju għad-dar, ma jiddependux fuq miżuri li x'aktarx ma jkunux ta 'għajnuna sabiex tkun tista' tevita l-konsegwenzi fit-tul tal -pressjoni tad-demm għolja . Meta tagħżel trattament għall-ipertensjoni, iddiskuti mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tagħżel xi ħaġa li tkun ġiet ippruvata effettiva.
> Sorsi:
> Akilen R, Pimlott Z, Tsiami A, Robinson N. Effett ta 'amministrazzjoni ta' kannella fuq żmien qasir fuq il-pressjoni tad-demm f'pazjenti bi prediabetes u dijabete tat-tip 2. Nutrizzjoni. 2013; 29: 1192-1196.
> Allen, et al. Użu tal-Kannella fid-Dijabete tat-Tip 2: Reviżjoni Sistematika Aġġornata u Meta-Analiżi. Annals of Family Medicine, Settembru 2013. 11 (5): 452 - 459.
> Leach MJ, Kumar S. Kannella għad-dijabete mellitus. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi 2012, Ħarġa 9. Art. Nru: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2.
> Medagama AB. Ir-riżultati gliċemiċi ta 'Cinnamon, reviżjoni tal-provi sperimentali u provi kliniċi. Nutrition Journal . 2015; 14: 108. doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9.
> Soare A, Weiss EP, Holloszy JO, Fontana L. Supplimenti multipli tad-dieta ma jaffettwawx is-saħħa metabolika u kardjovaskulari. Xjuħija (Albany NY) . 2014; 6 (2): 149-157.