Trattamenti u Strateġiji biex Tgħinuk Tiġi miġġielda
M'hemm l-ebda dubju dwar dan - l-uġigħ assoċjat ma 'emigranja jista' jkun debilitanti. U għal ħafna pazjenti li jbatu minn emigranja, dardir li jakkumpanja dak l-uġigħ jista 'jkun daqstant inkwetanti.
Għalkemm ix-xjentisti mhumiex eżattament ċert għaliex tant emigranji huma akkumpanjati minn problemi fl-istonku, huwa pjuttost ċar li dawk is-sintomi queasy jistgħu jikkawżaw kawżi fuq il-ħajja tiegħek jekk ma tiħux passi biex tikkontrollahom.
Għaliex għandi esperjenza ta 'Dardir Bil-Emigranja Tiegħi?
Filwaqt li tipprova tifhem ir-raġuni għaliex il-migranja tiegħek huma akkumpanjati minn problemi fl-istonku hija strateġija ta 'kif wieħed jiffaċċja loġika, il-verità ħasra hija li aħna biss ma nafux biżżejjed dwar x'jikkawża n- nawżja relatata mal-migranja biex tagħti tweġiba ċara.
It-twemmin ġenerali huwa li l-migranja sseħħ meta n-nervituri ħdejn il-bażi tal-moħħok sinjal il-vini tad-demm fuq il-wiċċ tal-moħħ biex jintefħu. Xi studji wrew li l-bidla fil-livelli tal- estroġenu tikkontribwixxi għal dawk is-sinjali tal-moħħ, li jistgħu jispjegaw għaliex aktar nisa milli rġiel isofru minn emigranja.
Studji oħra wrew li s-serotonin (kimika fil-moħħ li ġiet marbuta ma 'mard tal-moviment) jista' wkoll ikollu rwol u jista 'jispjega għaliex persentaġġ kbir ta' dawk li jbatu minn emigranja jesperjenzaw ukoll il-mard.
Fl-aħħarnett, nuqqas ta 'funzjonament fiż-żona griża tal-quċċata tar-raba' ventrikolu (fil-moħħ) ġie ssuġġerit bħala kawża potenzjali ta 'nawsja u rimettar f'persuni b'migranja.
Strateġiji ta 'Ksur fuq Medda ta' Żmien qasir għall-Emigranja Bil Dardir
L-aħbar it-tajba hija li hemm diversi għażliet ta 'trattament differenti u strateġiji li jlaħħqu li jistgħu jgħinuk titratta n-nawżea relatata ma' l-emigranja.
Meta tkun qed titratta ma 'bout ta' dardir jew tħoss ortografija li toħroġ, probabilment ikollok bżonn eżenzjoni ta 'sintomu ta' malajr.
Soluzzjonijiet għal żmien qasir jinkludu:
- Tlaħliħ il-ħwejjeġ tiegħek u tieħu nifs bil-mod profond
- L-applikazzjoni ta 'drapp imxarrab sħun lejn ir-ras u l-għonq (l-ilma kiesaħ jista' jagħmel aggravament ta 'emigranja)
- Ftuħ ta 'tieqa jew titjib barra biex tikseb arja friska
- Tiekol kwantitajiet żgħar ta 'ikel bla kulur u tevita ikel b'riħa qawwija
- Mingħajr ma tixrob wisq f'daqqa, toqgħod idratat billi tixrob l-ilma, it-te jew il-brodu ċar
Wara li timmaniġġja s-sintomi akuti tiegħek, l-iżvilupp ta 'strateġiji fit-tul biex ilaħħqu huma kritiċi.
Strateġiji ta 'Kura fit-Tul għal Emigranja Bil Dardir
In-newrologu tiegħek jista 'jpoġġi lilek fuq pjan li jinkludi l-evitar ta' l-emigranja. Permezz ta 'proċess ta' prova u żball, inti u hi tista 'tidentifika fatturi ambjentali li jinkludu kwistjonijiet ta' dieta, sfidi fiżiċi, problemi psikoloġiċi u għadd ta 'stimuli oħra li jistgħu jikkawżaw il-migranja tiegħek. Per eżempju, tista 'tintalab iżżomm log li jgħin biex jiġu identifikati ċerti fatturi :
- Is-sintomi tiegħek jidħlu wara li tiekol tip speċifiku ta 'ikel?
- Is-sintomi tiegħek jidhru wara li teżerċita ruħek waqt attività fiżika?
- Kien hemm avveniment speċifiku tal-ħajja jew stressor emozzjonali li kkoinċidi mas-sintomi tiegħek?
Waqt żjarat sussegwenti, in-newrologu tiegħek jista 'jgħinek tiddeċiedi modi kif tista' timmodifika xi wħud mis-sintomi li jqanqlu li huma speċifiċi għall-istil tal-ħajja tiegħek.
Ibdel l-istil tal-ħajja tiegħek
Hemm ukoll xi bidliet ta 'stil ta' ħajja ġenerali li tista 'tuża biex tiġġieled l-emigranji li jakkumpanjaw id-dardir. Per eżempju, it-teħid ta 'passi biex jitnaqqsu l-livelli ta' tensjoni tiegħek jista 'jgħin biex titnaqqas il-frekwenza ta' attakk.
Barra minn hekk, it-tibdil fid-drawwiet tiegħek jista 'wkoll jagħmel differenza - tieqaf tpejjep, teżerċita kuljum, tiekol dieta sana u tillimita l-konsum tiegħek ta' xi wħud mis-sustanzi li normalment jikkawżaw emigranji bħal ċikkulata, ġobon u alkoħol .
Ipprova Anti-Dardir Medikazzjoni
It - trattament ta 'emigranja ġeneralment ifisser li s-sintomi tad-dardir assoċjati miegħu jiġu wkoll ittrattati. Madankollu, f'xi każijiet it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi mediċini b'pass aktar b'saħħtu kontra d-dardir, biex b'hekk aktar attenzjoni fuq il-problemi tal-istonku tiegħek.
L-għażliet ta 'medikazzjoni popolari jinkludu Compazine (prochlorperazine) u Reglan (metoclopramide).
Minħabba li d-dardir tiegħek jista 'jfisser li qed ikollok problemi biex iżommu l-affarijiet, tieħu pillola standard tista' ma tkunx l-aħjar għażla għalik. Fortunatament, bosta minn dawn id-drogi huma disponibbli f'diversi forom, inklużi pilloli, xroppi, suppożitorji u injezzjonijiet faċilment dissolvabbli. Ħidma mat-tabib tiegħek biex issib l-aħjar għażla għalik.
Tesplora Terapiji Alternattivi
Għalkemm il-ġestjoni medika kienet effettiva għal lottijiet ta 'dawk li jbatu mill-emigranja, it-terapiji alternattivi jistgħu wkoll ikunu ta' benefiċċju. Xi pazjenti jeħilsu mill- qawwa tal-ġinġer biex jgħinu biex inaqqsu n-nawżea. Inti tista 'tipprova tqaxxar porzjon mhux maħdum minn għerq tal-ġinġer, irdigħ fuq biċċa ħelu tal-ġinġer, jew billi tagħmel tazza ta' tè ġinġer. Suġġerimenti oħra jinkludu l-konsum ta 'ftit zokkor jew ta' xorb fuq xarba ta 'enerġija.
Żomm f'moħħok li filwaqt li bosta fornituri ta 'vitamini u supplimenti jagħmlu pretensjonijiet biex jittrattaw dardir ikkawżat mill-emigranja, mhux it-trattamenti kollha kummerċjalment disponibbli huma approvati mill-Food and Drug Administration (FDA). Barra minn hekk, filwaqt li xi pazjenti fi stati li jkunu legalizzati marijuana mediċi jirrapportaw eżenzjoni minn nawżja mill-konsum tal-kannabis, jikkunsmaw sustanza illeċita fi stati oħra huwa strettament ipprojbit.
Minħabba li hemm tħassib importanti dwar is-sigurtà li għandek tikkonsidra meta tipprova terapiji differenti, huwa kritiku li tivverifika mat-tabib tiegħek qabel ma attwalment tipprova trattament alternattiv.
Ħalliha Out
Ħalli lilek innifsek tirremetti tista 'tagħti xi eżenzjoni waqt episodju nażonu. Ħafna pazjenti jiddikjaraw li jħossuhom drastikament aħjar wara li jitnaddfu.
Kelma Minn
Ftakar, huwa importanti li żżomm kuntatt regolari ma 'newrologu dwar il-migranja tiegħek u kwalunkwe tqalligħ assoċjat. Hija tkun tista 'taħdem miegħek biex tiżviluppa u żżomm pjan ta' trattament komprensiv li jista 'jgħinek timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek.
> Sorsi:
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Emigranja u mard tal-moviment: x'inhi r-rabta? Progress fin-Neurobiology, Awissu; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Tbassir kliniku għall-emigranja f'pazjenti li kienu qed jippreżentaw dardir u / jew rimettar. J Neurogastroenterol Motil. Ottubru 2013; 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Ġestjoni ta 'adulti b'mikranja akuta fid-dipartiment ta' l-emerġenza: L-Istudju tal-Evidenza tas-Soċjetà Amerikana ta 'l-Uġigħ ta' ras ta 'Farmakoterapewtiċi Parenterali. Uġigħ ta 'ras . 2016 ta 'Ġunju; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). Mediċina BMC . Patoġenesi ta 'l-emigranja u l-istat ta' għażliet ta 'trattament farmakoloġiku, Nov. 16; 7: 71.