Dak li Nafu (U Ma Nafx) Dwar Problemi Konjittivi mill-Inġestjoni tal-Glutina
L-għaġla moħħ hija rikonoxxuta bħala sintomu ta 'fibromyalgia u sindromu ta' għeja kronika. Madankollu, nies b'mard coeliac u kundizzjonijiet awtoimmuni oħra, bħal sklerożi multipla u artrite rewmatika, jirrappurtaw ukoll problemi biċ-ċpar tal-moħħ, bħalma huma n-nies b'sensittività ta 'glutina mhux celiac.
Imma x'inhi eżattament "ċpar ta 'moħħ"? Jista 'l-glutina tikkawża ċpar tal-moħħ?
Nies li għandhom ċpar tal-moħħ ta 'spiss iħossuhom għajjien, anki jekk għadhom kemm telqu mis-sodda. Jistgħu jitilqu fil-konversazzjonijiet jew isofru mill-blokka tal-kittieb, anki jekk dawn ikunu normalment kreattivi u jitkellmu tajjeb. Il-ħsibijiet tagħhom jidhru li huma aktar baxxi milli kienu normalment, u l-kreattività tagħhom hija tassew intaxxata.
It-tlestija tal-ħidmiet - anke ħidmiet sempliċi - tista 'tirrappreżenta sfida, u jistgħu ibatu fl-impjieg jew f'sitwazzjonijiet personali minħabba ċ-ċpar tagħhom tal-moħħ, jekk ikun ħażin biżżejjed. F'każijiet severi, xi ħadd b'ċpar ta 'moħħ jista' anke jintilef fuq il-mod tad-dar mill-maħżen.
M'hemm l-ebda definizzjoni medika uffiċjali tal-moħħ taċ-ċpar, imma tafha meta jkollokha. Ħafna nies jiffokaw fuq is-sintomi diġestivi ta 'marda ta' celiac u sensittività ta 'glutina mhux celiac, u b'raġuni tajba: dijarea, stitikezza, brim u uġigħ addominali li jistgħu jakkumpanjaw l-inġestjoni aċċidentali tal-glutina huma pjuttost spjaċevoli. Iżda ċ-ċpar tal-moħħ li jseħħ flimkien ma 'sintomi diġestivi jista' jkun daqstant debilitanti.
Sinjali tal-Mewā Brain
Iċ-ċpar tal-moħħ huwa kundizzjoni diffiċli biex tikkwantifika, għalkemm ir-raden tiegħi hija taf meta l-moħħok ma jaħdimx fl-aqwa tagħha.
Sinjali speċifiċi ta 'ċpar ta' moħħ jistgħu jinkludu:
- Diffikultà li tikkonċentra
- Problemi b'attenzjoni
- Limiti f'perjodu ta 'żmien qasir
- Diffikultà li ssib il-kliem it-tajjeb waqt li titkellem jew tikteb
- Tħassir
- Telf temporanju ta 'akutezza mentali u kreattività
- Konfużjoni jew diżorjentament
Is-sintomi taċ-ċpar tal-moħħ jistgħu jidhru flimkien jew separatament, iżda spiss jirkbu fuq xulxin. Pereżempju, kittieb jista 'jkollu diffikultà biex jikteb meta jkollu ċpar ta' moħħ, peress li hi tista 'ma tkunx tista' tikteb ukoll, u l-kreattività tagħha tista 'tiġi kompromessa.
Kif Komuni Huwa Moħħ Brain f'Celiac u Sensittività tal-Glutina?
Ma tistax issib iċ-ċpar tal-moħħ fuq il-lista qasira tas-sintomi komuni tal-marda ta 'celiac, anki jekk ħafna nies b'mard ta' celiac jirrappurtawha. Xi celiacs dijanjostikati ġodda qalu li sofrew minn ċpar tal-moħħ għal bosta snin, għalkemm ma rrealizzawx sakemm bdew jieklu bla glutina. Iżda minkejja dan, mhuwiex ċar jekk il-glutina tikkawża ċ-ċpar tal-moħħ, jew x'mekkaniżmu jista 'jkun involut.
Nuqqasijiet ħfief fil-funzjonijiet konjittivi attwalment jistgħu jitkejlu. Fil-fatt, studji ta 'nies li għadhom kif ġew dijanjostikati b'mard ta' celiac juru li dawk in-nuqqasijiet ħfief li jinvolvu nuqqasijiet ħfief fil-memorja, l-attenzjoni, il-funzjoni eżekuttiva u l-ħeffa tal-ipproċessar konjittiv-attwalment itejbu matul l-ewwel sena, għax dawk li għadhom kif ġew dijanjostikati jibdew jieklu mingħajr glutina.
"Għalhekk, indebolimenti konjittivi assoċjati maċ-ċpar tal-moħħ huma psikoloġikament u newroloġikament reali u jtejbu bl-aderenza għal dieta mingħajr glutina", qal riċerkatur f'Monash University f'Melbourne, l-Awstralja li ħares lejn din il-kwistjoni.
Madankollu, ir-riċerkatur innota wkoll li mhux ċar jekk il-problema hijiex verament il-glutina: "Għad m'hemmx biżżejjed evidenza biex tipprovdi rendikont definittiv tal-mekkaniżmu li bih l-inġestjoni tal-glutina tikkawża indebolimenti għal funzjoni konjittiva assoċjata ma 'ċpar ta' moħħ, iżda evidenza kurrenti jissuġġerixxi li huwa aktar probabbli li l-fattur kawżali mhux direttament relatat ma 'l-espożizzjoni għall-glutina. "
Irrispettivament mill-kawża, iċ-ċpar tal-moħħ jista 'jkun saħansitra iktar komuni f'dawk li għandhom sensittività ta' glutina li mhumiex celiac minn dawk b'mard coeliac: Dr Alessio Fasano, direttur taċ-Ċentru ta 'Isptar Ġenerali ta' Massachusetts għar-Riċerka Celiac, qal f'intervista ma 'dak il-moħħ iċ-ċpar taffettwa madwar terz tal-pazjenti tiegħu b'sensittività tal-glutina.
F'dawk li ġew iddijanjostikati għal xi żmien, iċ-ċpar tal-moħħ jidher li joħroġ direttament mill-inġestjoni ta 'xi ħaġa li għandha l-glutina fiha, u normalment tinħela bħala l-effetti l-oħra ta' glutening wear off. Dawk li d-dijanjosi tagħhom huma reċenti - li għalhekk jistgħu jagħmlu aktar żbalji fuq id -dieta ħielsa mill- glutina - probabbilment jirrapportawha aktar ta 'spiss minn veterani ta' ħafna snin, għalkemm jista 'jiġri lil xi ħadd.
Riċerka żgħira disponibbli fuq iċ-ċpar tal-moħħ
M'għandekx issib ħafna kitbiet minn professjonisti mediċi dwar iċ-ċpar tal-moħħ fil-marda celiac fil-letteratura medika, anki jekk jista 'jkollha impatt fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek, speċjalment meta tkun l-ewwel iddijanjostikat.
F'xi każijiet, l-immarkar fuzzy tiegħek jista 'jkun relatat mal- problemi ta' għeja u rqad li jistgħu jseħħu b'eliac; wara kollox, jekk int eżawrit iżda ma tistax tirnexxi bil-lejl, int mhux probabbli li taħdem fl-aħjar livell tiegħek mentalment jew fiżikament. Jista 'jkun ukoll relatat man-nuqqasijiet nutrizzjonali; Diversi nuqqasijiet komuni għal celiacs ġodda jinvolvu vitamini relatati mal-funzjoni tal-moħħ.
Hemm xi evidenza li l-marda coeliac tista 'tkun marbuta ma' tnaqqis konjittiv fit-tul, iżda mhuwiex ċar jekk dak ir-riskju possibbli huwiex relatat mal-problemi mentali fuq medda qasira ta 'żmien li tista' tesperjenza meta aċċidentalment inġerixxi l-glutina.
Kelma minn
Allura x'tista 'tagħmel biex tiffoka l-ħsieb tiegħek? Bil-marda celiac u n-nebbieta tal-moħħ, l-aħjar bet tiegħek huwa li tibqa 'strettament mingħajr glutina, mingħajr qerq fuq id-dieta.
Il-biċċa l-kbira tal-celiacs li jkunu għadhom kif ġew dijanjostikati għandhom esperjenza ta 'ħelsien mis-sintomi taċ-ċpar tal-moħħ tagħhom pjuttost malajr, u jsibu li r-ras fuzzy tagħhom tibqa' 'l bogħod sakemm ma aċċidentalment jinġerixxu glutina.
Jekk aċċidentalment tidħol f'xi glutina, tista 'tħossok fuzzy-headed għal ġurnata jew tnejn. Biex tirkupra, l-aħjar bet tiegħek huwa li tikseb ħafna mistrieħ, immarka l-attivitajiet tiegħek jekk possibilment tista ', u sempliċement stenna li ċ-ċpar tal-moħħ jgħaddi.
> Sorsi:
> Jericho H et al. Manifestazzjonijiet Extraintestinali ta 'Mard Ċeljaku: L-Effettività tad-Dieta Bla Glutina. Ġurnal ta 'Gastroenteroloġija Pedjatrika u Nutrizzjoni . 2017 ta 'Lulju; 65 (1): 75-79.
> Yelland GW. Indeboliment konoxxittiv ikkawżat mill-glutina ("Brain Fog") fil-Mard Celiac. Ġurnal ta 'Gastroenteroloġija u Epatoloġija. 2017 Mar; 32 Suppl 1: 90-93.