Kif Żieda fit-temperatura tal-Korp tiegħek Tista 'Tixgħel Is-sintomi ta' l-MS tiegħek
Il-fenomenu ta 'Uhthoff huwa sinjal uniku fl -isklerożi multipla karatterizzata minn aggravament ta' wieħed jew aktar sintomi ta 'SM meta t-temperatura tal-qalba tal-ġisem hija elevata, anke b'ammont żgħir, bħal nofs grad.
Dan il-fenomenu ġie deskritt għall-ewwel darba minn Wilhelm Uhthoff, speċjalista tal-għajnejn Ġermaniż, fis-seklu dsatax. Huwa ndunat li n-nies b'newrite ottika , sintomu komuni ta 'sklerosi multipla, kellhom aggravament temporanju tal-viżjoni tagħhom meta eżerċitawhom.
Il- "Għaliex" Behind the Uhthoff Phenomenon
Fl-MS, il- myelin (il-kopertura protettiva u grassa madwar il-fibri tan-nervituri) hija mħassra jew meqruda mis-sistema immunitarja ta 'persuna. Myelin huwa dak li jippermetti lin-nervituri jikkomunikaw ma 'xulxin b'mod effettiv u malajr. Allura, meta danneġġata, iċ-ċelloli tan-nervituri ma jistgħux jittrasmettu messaġġi kif suppost. Jiddependi fuq liema nervituri huma affettwati, dawn il-mogħdijiet ta 'sinjalazzjoni tan-nervituri indeboliti jikkawżaw varjetà ta' sintomi tal-MS, bħal vista mċajpra, tnemnim u tingiż, dgħjufija fil-muskoli, u problemi ta 'ħsieb.
Bil-fenomenu ta 'Uhthoff, ix-xjentisti jemmnu li s-sħana agħar tiggrava dawn il-mogħdijiet ta' ċelloli tan-nervituri li diġà ġarrbu ħsara li mbagħad iwassal għal sintomi ta 'MS attwali.
Pereżempju, mara bl-SM tista 'tinnota li l-għejja tagħha tmur għall-agħar meta l-ġisem tagħha jżejna żżejjed. Meta t-temperatura tal-ġisem tagħha terġa 'lura għan-normal, l-għejja tagħha tonqos u tmur lura għal-linja bażi.
Punt ewlieni hawnhekk huwa li ma ssir l-ebda ħsara newroloġika permanenti bil-fenomenu Uhthoff.
Fi kliem ieħor, l-għejja ta 'din il-mara (jew sintomi oħra tal-MS li jmorru għall-agħar bis-sħana) huma riversibbli, ladarba t-temperatura tal-ġisem tagħha tmur lura għan-normal.
Tkissir Komuni tal-Fenomenu Uhthoff
Kwalunkwe sors ta 'sħana bħal meta jkun f'temp sħun u umdu, bl-użu ta' hair dryer, billi tieħu doċċa sħuna jew banju, jew toqgħod f'nassa tista 'twassal għall-fenomenu Uhthoff.
Barra minn hekk, deni minn infezzjoni, eżerċizzju, menopawsa (jaħsbu ta 'fwawar ), u l-perjodu perjodstruwali huma fatturi oħra potenzjali.
Kif Biex Aħjar Evita l-Fenomenu Uhthoff
L-aħjar bet tiegħek għall-prevenzjoni tal-fenomenu Uhthoff milli jseħħ huwa li tidentifika liema huma l-uniċi li jqanqal u li tevita dawk. Inkella, tista 'tieħu sehem fi strateġiji ta' tkessiħ li jippermettu li tibqa 'tgawdi dik il-"grillu" mingħajr ma ssaħħan żżejjed.
Hawn huma xi eżempji ta 'strateġiji ta' tkessiħ li jistgħu jkunu ta 'għajnuna:
- Xorb ta 'ilma kiesaħ matul il-ġurnata, speċjalment matul ix-xhur sħan tas-sajf
- Ġarr ta 'fann tal-but fil-purse jew il-backpack tiegħek f'każ li tinqala' sitwazzjoni ta 'sħana kbira
- Applika washcloth kiesaħ għall-polz jew l-għonq tiegħek meta tħossok bħal ġismek qed issir sħuna
- Liebes ħwejjeġ tat-tkessiħ bħal vest tat-tkessiħ meta teżerċita
- Liebes kappell u toqgħod fid-dell f'ġurnata sħuna u xemxija
- Liebes ħwejjeġ maħlula u nifs, bħall-qoton
Id-Distinzjoni bejn ir-Relapse u l-Fenomenu Uhthoff
Jista 'jkun diffiċli tiddistingwi bejn rikaduta ta' l-MS u l-fenomenu Uhthoff. Fi kliem ieħor, huwa normali li wieħed jistaqsi jekk it-tnemnim tal-riġel f'daqqa tiegħek (jew sintomu ieħor ta 'l-SM) ġej mis-sħana jew minn leżjoni MS ġdida fis-sistema nervuża ċentrali tiegħek.
Mod wieħed malajr biex tiddistingwi bejn it-tnejn huwa biex tara jekk is-sintomi tiegħek jinqalbu meta jitneħħa r-trigger tal-"sħana", bħal wara li tkessaħ minn doċċa sħuna jew meta d-deni tiegħek terġa 'lura għan-normal.
Filwaqt li tista 'ma tħossokx aħjar istantanjament meta tkessaħ (tista' tieħu ftit sigħat, skond is-sintomu), is-sintomi newroloġiċi tiegħek għandhom jerġgħu lura għal-linja bażi jekk is-sħana hija l-ħati. Ma 'rikaduta ta' MS, is-sintomi jippersistu.
Qabel dan, għadu idea tajba li tikkuntattja lin-newrologu tiegħek jew lill-infermiera tiegħek, speċjalment jekk m'intix ċert. Ir- rikaduta ta 'l-MS tista' teħtieġ trattament, bħal sterojdi, filwaqt li sintomu ta 'fenomenu ta' Uhthoff ma jeħtieġx medikazzjoni, tneħħija biss tal-bidu u r-riassigurazzjoni.
Kelma Minn
Il-ġestjoni tas- sintomi ta 'l-SM tiegħek hija ħidma delikata u l-fatt li t-temperatura tista' taffettwahom ukoll tikkomplika biss dan il-kompitu. Ipprova biex ma titbaxxax wisq ma 'dan il-piż żejjed, għalkemm.
Agħmel l-almu tiegħek biex tibqa 'kiesaħ, u taf li jekk tiżviluppa aggravament tas-sintomi dreaded tiegħek ta' l-SM, dawn jitnaqqsu ftit wara li jitneħħa s-sors tas-sħana. Ukoll, kun żgur li m'għamilt ebda ħsara żejda lill-ġisem tiegħek.
> Sorsi:
> Birnbaum, MD George. (2013). Sklerożi Multipla: Gwida għad-Dijanjosi u l-Kura tat-Tabib, it-2 Edizzjoni. New York, New York. Oxford University Press.
> Frohman TC et al. Fenomeni ta 'Uhthoff fl-MS - karatteristiċi kliniċi u patofiżjoloġija. Nat Rev Neurol. 2013 Settembru; 9 (9): 535-40.
> Soċjetà tal-Isklerożi Multipla. (2013). Skeda informattiva: Sħana u kesħa - l-effetti tat-temperatura fuq l-SM.