Xi nisa jesperjenzaw il-menopawża u ma jinnutaw l-ebda bidla fix-xewqa sesswali, divertiment jew prestazzjoni tagħhom, u xi nisa jinnutaw bidliet profondi fir-rispons u l-kapaċità sesswali tagħhom. Bħal kollox dwar il-menopawsa , kull mara għandha l-istorja tagħha stess biex tgħid.
Hekk kif l-estroġenu jonqos, u hekk kif l-etajiet tal-ġisem tiegħek, tista 'tara xi bidliet li jaffettwaw ir-reazzjoni sesswali tiegħek.
Xi wħud minn dawn il-bidliet huma minħabba li l-ormoni qegħdin jitilfu, u xi wħud minnhom jistgħu jkunu ta 'natura psikoloġika jew emozzjonali. Inti tista 'ma tinnotax fl-ewwel li xi ħaġa nbidlet, u tista' jew ma tkunx imfixkil minn dawk il-bidliet. Matul u wara l-menopawża tista 'tinnota:
- Nixfa vaġinali
- Uġigħ waqt is-sess
- Xewqa sesswali inferjuri
- Diffikultà qajjem
- Infezzjonijiet aktar vaġinali jew tal-bużżieqa
- Inqas sensazzjoni fiż-żona ġenitali
Ftakar, ħafna nisa m'għandhom l-ebda wieħed minn dawn is-sintomi, iżda mill-inqas nofs in-nisa għandhom wieħed jew aktar minnhom.
Qabel ma tħasseb li l-ħajja sesswali tiegħek intemmet, l-ewwel niżżel dak li qed jiġri u dak li trid. Jekk l-attività sesswali u l-attrazzjoni sesswali tiegħek huma parti importanti mill-identità tiegħek, kwalunkwe bidla tista 'tkun ta' dwejjaq. Min-naħa l-oħra, jekk is-sess kien parti pjaċevoli-imma mhux ċentrali tal-identità tiegħek, tista 'tieħu dawn il-bidliet sesswali bil-pass.
Għal ħafna nisa, tnaqqis fil-prijorità ta 'attivitajiet sesswali jfisser aktar spazju għal affarijiet oħra li huma jivvalorizzaw daqshekk li jqiegħdu dak iż-żmien u enerġija fix-xogħol jew passatemp tagħhom.
Għal oħrajn, kull bidla fil-kapaċità tagħhom li jkollhom jew li jgawdu s-sess hija theddida kbira għall-istima personali tagħhom stess. Fejn taqa 'fuq dak il-kontinwu? Kemm hija importanti l-attività sesswali għalik? Lil is-sieħeb tiegħek? Is-sintomi tiegħek jinterferixxu mal-viċinanza jew ma 'l-esperjenzi komuni li tivvaluta?
Jekk tiddeċiedi li dawn il-bidliet sesswali huma xi ħaġa li trid tindirizza, tiddeċiedi kif tixtieq timxi magħha.
Jekk għandek sieħeb, tkellemha miegħu jew magħha. Trid tiddiskutiha ma 'fornitur mediku? Konsulent? Terapista tas-sess? Hemm kotba jew riżorsi li tixtieq taqra qabel tara professjonist? Wara li tkun iddeċidejt kif trid tindirizza soluzzjoni, għandek ħafna għażliet. Wieħed (jew diversi) minnhom jista 'jagħmel differenza.
Dak li se jgħin jiddependi fuq x'qed jikkawża l-problema. Jekk l-ormoni li qed jonqsu huma l-aktar kawża probabbli tas-sintomi tiegħek, tista 'tipprova:
- Lubrikanti vaġinali użati liberalment matul kopulazzjoni
- Estensjoni ta 'foreplay biex tippermetti tqawwija massima u lubrikazzjoni
- It-masturbazzjoni u ż-żieda tal-frekwenza tas-sess biex iġġib iċ-ċirkolazzjoni fiż-żona ġenitali u żżomm is-sensazzjoni u r-rispons
- Terapija ta 'estroġenu u / jew ta' proġesteron orali permezz ta 'preskrizzjoni orali jew transdermali (il-garża), li tindirizza sintomi sesswali u oħrajn tal-menopawża
- Estroġenu vaġinali. Hemm diversi forom li l-fornitur mediku tiegħek jista 'jippreskrivi. Dawn ma jaħdmux sistemikament u normalment ma jgħinux b'sintomi oħra, iżda jistgħu jkunu effettivi ħafna fuq sintomi vaġinali
- Estroġeni tal-pjanti, meħudin bħala supplimenti orali jew f'formulazzjonijiet vaġinali (l-estratti tal-yam Wild għandhom l-aħjar reputazzjoni aneddotali, iżda r-riċerka hija mħallta dwar l-effettività tagħhom).
- Testosterone meħud oralment jew applikat fuq il-ġilda bi garża jew krema.
Jekk fatturi oħra bħan-nuqqas ta 'sodisfazzjoni tar-relazzjoni, is-sitwazzjoni tal-ħajja stressiva, il-problemi ta' qtugħ u telf, jew l-awtopsperazzjoni għandhom rwol fit-tnaqqis tas-sodisfazzjon sesswali tiegħek, tista 'tipprova:
- Nitkellmu bil-qalb mal-partner tiegħek dwar dak li t-tnejn trid ir-relazzjoni
- Niżżel għajnuna minn konsulent, bi jew mingħajr is-sieħeb tiegħek
- Id-diskussjoni mal-fornitur mediku tiegħek dwar l-użu ta 'antidipressivi biex ittejjeb it-tgawdija tiegħek tal-ħajja in ġenerali kif ukoll attivitajiet sesswali
- Ir-rilassament tat-tagħlim u t-tekniki tat-tnaqqis tal-istress sabiex l-istress ma jkollux gidma bħal din minnek
- Eżerċizzju aktar biex jitjiebu l-livelli ta 'l-enerġija u l-burdata
- Niżżel biżżejjed irqad, li jgħin bl-istress, telf fil-piż, u l-livell ta 'l-enerġija
Jekk l-ilmenti sesswali tiegħek huma effett sekondarju ta 'medikazzjoni, iddiskutihom mal-fornitur mediku tiegħek. Jista 'jkun hemm sostitut xieraq mingħajr dak l-effett sekondarju.
Drogi mill-kategorija ta 'inibitur PDE-5 (bħal Viagra jew Cialis) ma rnexxewx fit-trattament ta ' disfunzjoni sesswali fin-nisa daqs kemm huma fl-irġiel. Dawn id-drogi xi drabi huma ta 'għajnuna għal nisa li qed jieħdu antidipressanti SSRI peress li jikkontrobilanċjaw xi wħud mill-effetti fiżjoloġiċi ta' l-antidipressant u jħalli lin-nisa jinxtegħlu u jilħqu l-orga.
Fatturi emottivi u psikoloġiċi huma involuti ħafna fl-eżitazzjoni femminili, u studji wrew li n-nisa jistgħu jirrappurtaw tqanqil sesswali għoli anke meta ma jurux sinjali fiżiċi minnu, u jistgħu juru sinjali fiżiċi ta 'tqanqil u ma jirrapportawx "sentimenti" ta' tqanqil. Allura mhux sempliċi kemm hu li d-demm jiċċirkola lejn il-postijiet id-dritt (bl-użu ta 'inibituri ta' PDE-5) sakemm ma jkunx hemm fatturi oħra wkoll.
Is-sess matul u wara l-menopawsa jista 'jkun eċitanti, spontanju u sodisfaċenti ħafna. Xi nisa jsibu li għandhom l-aħjar esperjenzi sesswali tal-ħajja tagħhom wara l-età ta 'ħamsin, u xi wħud jirrappurtaw li għandhom ftit jew interess f'attività sesswali. L-aħjar tbassir ta 'funzjoni sesswali u pjaċir wara l-menopawsa huma:
- Kemm int tgawdiha qabel il-menopawża
- Kemm intom issettjaha bħala prijorità
- Kemm hu b'saħħtu int
Is-sess jista 'jibqa' parti vitali u ta ' sodisfazzjon tal-ħajja tiegħek . Ħu ftit ħin biex tiddeċiedi dak li trid u ma tieqafx sakemm ikollok hemm.
Sorsi:
> Kollettiv tas-Saħħa tan-Nisa ta 'Boston, Korpi tagħna, nfusna: Menopawsa, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, 24 ta' Novembru 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Sesswalità u l-menopawsa" Ġurnal ta 'Obstetrizi psikomosomatiċi u Ġinekoloġija, Vol.15, Nru.1, Marzu 1994, pp59-66. 24 ta 'Novembru 2007.