Jekk qed ikollok problemi biex twaħħal drawwiet sani, tgħaqqad flimkien ma 'kowċ tas-saħħa jista' jkun life changer. Permezz tal-motivazzjoni u taħlita unika ta 'ħiliet biex tiffaċilita l-bidla fl-imġiba, il-coaches tas-saħħa jagħtu s-setgħa lill-klijenti tagħhom biex jiksbu l-benessri
Wieħed mill-prinċipji ewlenin tal-coaching tas-saħħa huwa l-kunċett li kulħadd jiffaċċja sfidi speċifiċi fir-rigward taż-żamma tas-saħħa.
Minflok ma tieħu approċċ ta 'qies wieħed għall-benessri, il-coaches tas-saħħa jgħinu lill-klijenti joħolqu strateġiji personalizzati ħafna biex jiksbu l-għanijiet tagħhom.
Xi nies ifittxu kowċ tas-saħħa għal appoġġ għat-telf ta 'piż, filwaqt li oħrajn iħabirku lejn miri bħal żieda fl-enerġija tagħhom jew itejbu s- saħħa tal - qalb tagħhom. Barra minn hekk, il-pazjenti kultant imorru għand il-kowċis tas-saħħa biex jgħinu biex ibiddlu d-drawwiet biex jikkontrollaw aħjar il-kundizzjonijiet kroniċi.
Meta l-coaching tas-saħħa jsir aktar prattiku, għadd ta 'studji riċenti wrew li l-ħidma ma' kowċ jista 'jkun ta' għajnuna fil-ġestjoni ta 'problemi bħal dijabete u obeżità.
Saħħa Kowċis Vs. Kowċis tal-Ħajja
Huwa importanti li wieħed jinnota d-differenza bejn kowċ tas-saħħa u coach tal-ħajja. Għalkemm il-kowċis tal-ħajja jistgħu jindirizzaw varjetà ta 'kwistjonijiet magħrufa li għandhom impatt fuq is-saħħa tiegħek (bħal livelli ta' tensjoni u bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja), huma ġeneralment iffokati biex jgħinu lill-klijenti jissodisfaw ċerti għanijiet fil-karrieri, relazzjonijiet u ħajja ġenerali tagħhom.
F'xi każijiet, il-kowċis tas-saħħa jissejħu "kowċis tal-benesseri", "kowċis integrattivi tas-saħħa" jew "kowċis tas-saħħa u tal-benesseri".
Il-Benefiċċji Ewlenin tal-Koordinazzjoni tas-Saħħa
Għal nies li qed ifittxu li jagħmlu bidliet pożittivi u jtejbu l-benessri tagħhom, il-kowċis tas-saħħa jistgħu jipprovdu gwida aktar dettaljata u individwalizzata minn dak li tipikament huwa disponibbli permezz ta 'kura tas-saħħa standard.
Għal dak il-għan, il-kowċis tas-saħħa sikwit jgħinu lill-klijenti tagħhom jimplimentaw tibdiliet rakkomandati mit-tabib fid-dieta u l-istil tal-ħajja tagħhom u, min-naħa tagħhom, jipproteġu kontra kwistjonijiet ta 'saħħa maġġuri.
Flimkien ma jesperjenzaw titjib fis-saħħa tagħhom, bosta klijenti jsibu li taħdem ma 'kowċ tas-saħħa tgħin biex tiffoka l-ħiliet tat-teħid tad-deċiżjonijiet, iżżid l-għarfien tagħhom stess u ttejjeb il-fiduċja tagħhom.
Fl-aħħar, l-għan tal-coaching tas-saħħa huwa li ssaħħaħ lil kull klijent biex jieħu ħsieb is-saħħa tagħhom. Hekk kif isaħħu s-sens ta 'l-aġenzija tagħhom, il-klijenti ta' spiss iħossuhom aktar kapaċi jagħmlu għażliet sani kuljum u jinnavigaw ostakoli fit-tul.
Kif taħdem ix-Xogħol Ta 'Kura tas-Saħħa?
Il-kowċis tas-saħħa jaħdmu għal żero fis-saħħiet straordinarji tiegħek, allura tgħinek tidħol f'dawk is-saħħiet sabiex tilħaq l-għanijiet tas-saħħa tiegħek. Fl-istess ħin, il-kowċis tas-saħħa jidentifikaw l-akbar oqsma ta 'ġlieda tiegħek u jipprovdu l-appoġġ meħtieġ biex jingħelbu dawk il-ġlied.
Minħabba li l-coaching tas-saħħa jirrinunzja t-tiswijiet ta 'malajr u jenfasizza l-bidla sostenibbli, tipikament jinvolvi li jsiru aġġustamenti żgħar u inkrementali għall-istil tal-ħajja tiegħek. Għal ħafna klijenti, it-taħriġ tas-saħħa jinvolvi l-ittestjar ta 'tipi differenti ta' approċċi għall-ikel u l-eżerċizzju sabiex kull klijent ikun jista 'jsib l-approċċ li jaħdem l-aħjar.
Peress li l-kowċis tas-saħħa ħafna drabi jaraw is-saħħa f'kuntest olistiku, x'aktarx li l-kowċ tiegħek se jieħu fatturi bħalma huma l-karriera tiegħek, ir-relazzjonijiet u elementi ewlenin oħra tal-istil tal-ħajja tiegħek billi jiggwidawk għal saħħa akbar.
Naħdem ma 'Coach tas-Saħħa biex Tmexxi Kundizzjoni Kronika
Hekk kif it-taħriġ tas-saħħa jsir iktar komuni, numru dejjem jikber ta 'tobba qed jgħaqqdu pazjenti tagħhom ma' kowċis tas-saħħa bħala parti mill-pjan ta 'trattament tagħhom għal kundizzjonijiet bħal dijabete, pressjoni tad-demm għolja u kolesterol għoli.
Fi studju ppubblikat fil- Prevenzjoni tal-Mard Kroniku fl-2013, pereżempju, ir-riċerkaturi ddikjaraw li "t-taħriġ tas-saħħa huwa strateġija promettenti biex tgħin lill-pazjenti jagħmlu modifiki fl-imġiba li jistgħu jipprevjenu jew jimmaniġġjaw id-dijabete u kundizzjonijiet kroniċi oħra." L-istudju kien iffinanzjat miċ- Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard u l-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi.
X'għandek tkun taf qabel taħdem ma 'Coach tas-Saħħa
Qabel ma tibda taħdem ma 'kowċ tas-saħħa, iżomm f'moħħu li l-kowċis tas-saħħa ma jistgħux jiddijanjostikaw jew jittrattaw xi tip ta' kundizzjoni tas-saħħa, u lanqas m'għandhom jieħdu post kura minn professjonisti liċenzjati tal-kura tas-saħħa. Jekk int imħasseb dwar xi problema ta 'saħħa, ikkonsulta mal-fornitur tal-kura primarja tiegħek u mhux mal-kowċ tas-saħħa.
Jekk qed taħseb li taħdem ma 'kowċ tas-saħħa, kun żgur li ssib kowċ b'taħriġ u ċertifikazzjoni xierqa. Il-kulleġġi u l-universitajiet madwar l-Istati Uniti issa joffru programmi ta 'ċertifikazzjoni tal-coaching tas-saħħa, u ħafna minn dawn l-istituzzjonijiet jistgħu jgħinu jgħaqqdu ma' coach.
Filwaqt li l-kowċis tas-saħħa spiss ikollhom prattiki privati, xi kowċis jaħdmu f'ambjenti kliniċi, spas, gyms jew klabbs tas-saħħa. Sessjonijiet mal-kowċ tiegħek jistgħu jsiru personalment, fuq it-telefon, jew permezz ta 'konferenzi bil-video. Bosta kowċis tas-saħħa jaħdmu wieħed ma 'wieħed mal-klijenti, iżda oħrajn jagħmlu sessjonijiet li jinvolvu grupp żgħir ta' klijenti b'għanijiet tas-saħħa simili. Irrispettivament minn fejn isseħħ is-sessjoni, aċċerta ruħek li tagħżel kowċ li jkun tajjeb tajjeb għalik u tieħu l-aħjar mill-sessjonijiet tiegħek.
> Sorsi:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Sodisfazzjon tal-pazjent u suċċess perċepit b'programm tat-telefonija tas-saħħa: l-Istudju dwar l-Esperimenti Naturali għat-Traduzzjoni fid-Dijabete (NEXT-D), Northern California, 2011. Prev Dis Kronika. 2013 Ottubru 31; 10: E179.
> Kivelä K, Elo S, Kyngäs H, Kääriäinen M. L-effetti tat-taħriġ tas-saħħa fuq pazjenti adulti b'mard kroniku: reviżjoni sistematika. Coun Paz tal-Pazjent. 2014 Nov; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. It-taħriġ tas-saħħa biex jitjiebu l-imġiba ta 'stil ta' ħajja sana: reviżjoni integrattiva. Am J Health Promot. 2010 Settembru-Ottubru; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. L-impatt tal-coaching tat-telefonija tal-benessri fuq it-telf tal-piż: studju "Esperimenti Naturali għat-Traduzzjoni fid-Dijabete (NEXT-D)". Obeżità (Rebbiegħa tal-Fidda). 2017 Frar; 25 (2): 352-356.