Iċ-ċikkulata ħadet il-ħtija għal tkissir għal għexieren ta 'snin. Imma huwa r-RAP ħażin iġġustifikat?
M'hemm l-ebda evidenza li ċ-Ċikkulata nnifisha tikkawża l-Akne
Hija aħbar tajba għal kull min chocoholics: tiekol iċ-ċikkulata ma tikkawżax pimples. M'hemmx studji li jgħaqqdu dan it-trattament ħelu ma 'l-iżvilupp ta' l-akne.
M'hemm l-ebda evidenza li l-fażola tal-kawkaw, li minnha ssir iċ-ċikkulata, tikkawża ż-żaqq.
U filwaqt li xi wħud isemmu z-zokkor li jagħmel ukoll porzjon tat-tikketti kollha taċ-ċikkulata, anke dik l-evidenza hija dgħajfa.
Dan ifisser li tiekol bar okkażjonali ta 'ċikkulata, jew tnejn jew tlieta, mhux se tikkawża akne. Il-qtugħ taċ-ċikkulata mid-dieta tiegħek mhux se jikklerja każ ta 'akne, lanqas.
Ċerti Ikel Ieħor jista 'jqarreb l-Akne
Iċ-ċikkulata tista 'tkun' il barra mill-ganċ. Iżda, f'dawn il-jiem, qed tingħata aktar attenzjoni għar-rabta bejn id-dieta u l-iżvilupp tal-akne.
Surprisingly, mhuwiex xi wieħed mill-ħatjin "tas-soltu" li jkollna t-tort. Minflok il-Fries Franċiża, is-soda jew iċ-ċipep tal-patata, huwa affarijiet bħal prodotti tal-ħalib u karboidrati li huma taħt il-mikroskopju.
Dan ifisser li kieku tiekol wieħed ġelat bar int ser tingħata waħda pimple? U tiekol żewġ doughnuts tfisser żewġ pimples? Le, ma taħdimx bħal dik (nirringrazzja 'goodness!)
Anki r-riċerka l-aktar reċenti dwar id - dieta u l-konnessjoni ta 'l-akne ma tissuġġerix li xi ikel speċifiku jikkawża akne f'persuna li tkun mod ieħor ċara.
Minflok, juri li l-konsum ta 'dan l-ikel jista' jġib l-agħar eżistenti għal xi nies.
Ghandek Breakout Ġdid Wara li Tiekol Ċikkulata?
Allura, iċ-ċikkulata mhijiex fuq il-lista qasira ta 'l-akne possibbli li tikkawża. Imma x'inhuma l-pimples li ħadt il-ġurnata wara li tiekol bar taċ-ċikkulata?
Probabbilment huwa biss koinċidenza.
Int tkun kisbu dik l-istess pimple, bar taċ-ċikkulata jew xejn. Jiena naf nikseb bosta pimples mingħajr ma biċċa ċikkulata qatt taqbeż ix-xufftejn tiegħi.
Xemgħat ta 'l-akne u l-wanes waħedhom. Għalkemm aħna nħobbu li nassenjaw il-ħtija għall-aħħar tbegħid tagħna, il-verità hija spiss impossibbli li tindika kawża. L-akne hija problema kumplessa tal-ġilda, u l-breakouts jiġu u jmorru mingħajr kawża speċifika.
Hemm ħafna fatturi li huma ppruvati akne-Triggers
L-ikel mhuwiex il-ħati l-iktar probabbli għall-akne tiegħek. Il -kawżi reali tal-akne huma żieda ta 'ċelluli mejta tal-ġilda fil-pori, eċċess ta' żejt tal-ġilda (imsejjaħ sebum), u proliferazzjoni ta 'batterji li jikkawżaw akne .
L-ormoni għandhom ukoll rwol fl-iżvilupp ta 'l-akne. C'est pourquoi akne hija tant komuni matul il-pubertà u, għall-onorevoli, madwar iż-żmien tal-perjodu tiegħek .
Il-predispożizzjoni għall- akne hija wkoll ereditarja . Mela jekk il-ġenituri tiegħek kellhom akne, x'aktarx ser tkun wisq.
Jekk xi ikel partikolari jidher li jikkawża aktar tbegħid għalik, evita tiekol. Imma ftakar, m'hemm l-ebda rabta diretta bejn xi ikel speċifiku għall-iżvilupp tal-pimples.
Allura aqbad u tgawdi dik il-biċċa ċikkulata jew ordni ta 'Fries (b'moderazzjoni, ovvjament. Dieta sana għadha importanti.) Il-ġilda tiegħek mhix se tkun agħar għal dan l-għada.
Sorsi:
"Miti ta 'l-Akne." AcneNet. 2007. L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. AcneNet. Aċċessat 27 ta 'Jan 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Id-dieta ta 'tagħbija glycemic għolja, il-konsum tal-ħalib u l-ġelat huma relatati mal-akne vulgaris f'adulti żgħażagħ Malasjani: studju ta' kontroll tal-każijiet." 2012 Aug 16; 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Dieta u aġġornament tal-akne: il-karboidrati joħorġu bħala l-ħati prinċipali". J Drogi Dermatol. 2014 April; 13 (4): 428-35.
Stati Uniti. NIAMS. "Mistoqsijiet u Tweġibiet Dwar l-Akne." Bethesda, MD: Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, 2006.