Fil-ġranet ta 'wara d-dijanjosi tal-kanċer ta' persuna, is-sieħeb jew il-konjuġi normalment ikunu totalment investiti meta jaraw il-maħbubin tiegħu jew tagħha matul il-kriżi. Mhux tas-soltu li l-koppji jmorru flimkien ma 'kull sessjoni ta' tabib u sessjoni ta ' kemjoterapija flimkien, jew biex tara sieħeb jieħu ħsieb mediċini, xogħol tad-dar, tfal, skedar, ikliet u għadd ta' dmirijiet oħra mingħajr eżitazzjoni u lanqas ilment.
Iżda mbagħad, wara xhur jew saħansitra snin li jiddedikaw il-ħin u l-enerġija bħala sieħeb u persuna li tieħu ħsiebhom, is-sentimenti ta 'riżentiment u rabja jistgħu jibdew jinfetaħ. F'daqqa waħda, fratturi fir-relazzjoni jibdew jiffurmaw, u jqajjem dubji dwar jekk iż-żwieġ jistax attwalment jgħix fit-trattament tal-kanċer.
Peress li huma konxji minn kif dawn is-sentimenti jistgħu jkunu, huwa importanti li tkun taf li huma kompletament normali. Ma nistgħux inħobbu - jistgħu saħansitra jemannaw lilna - iżda li jaħdmu permezz ta 'sentimenti flimkien jippermettulek iżżomm iż-żwieġ tiegħek u r-relazzjoni personali intatta.
Jifhmu r-Raġunijiet għar-Resentiment
Meta niffaċċjaw xi ħaġa kbira daqs it-trattament tal-kanċer ta 'wieħed iħobb, ħafna drabi aħna nippruvaw iżommu s-sitwazzjoni u nagħmlu l-affarijiet tajjeb. Naqraw kull ktieb, nistudja kull fatt, u nagħmlu dak kollu li suppost nagħmlu biex nilħqu l-aħħar linja tal-finitura: l-irkupru.
Imma mhux dejjem taħdem b'dan il-mod. Fl-aħħar, il-kanċer m'għandux kors stabbilit. Se jkun hemm ġranet tajbin u ħżiena, u l-irkupru jista 'jestendi ħafna lil hinn minn dak li xi waħda minnkom qatt setgħet tistenna.
Quddiem dawn ir-realtajiet, ikun ġust li jħossu frustrazzjoni - anke riżentiment - peress li l-eżawriment fiżiku u emozzjonali jibda jħallas.
F'ħafna każijiet, dawn is-sentimenti huma spostati, li jfisser li l-oġġett reali tar-riżentiment tiegħek mhuwiex is-sieħeb tiegħek iżda l-kanċer tas-sieħeb tiegħek. Il-maħbubin tiegħek sempliċement jagħtu lill-kanċer wiċċ u isem li għalih tista 'tipponta u tfaqqa' r-rabja tiegħek.
Triggers għal Rariżmu u Rabja
Ċerti avvenimenti jew sitwazzjonijiet jistgħu joħolqu dawn is-sentimenti, li wħud minnhom tista 'tkun taf u oħrajn li jidhru li joħorġu minn mkien.
Uħud mill-ikkawżaturi l-aktar komuni jinkludu:
- Tibda tħoss il-piż tas-sagrifiċċju tiegħek. Qabel il-kankru, jista 'jkollok ħadmet sahra biex tiffranka għal dar ġdida jew għal vaganza; issa qed taħdem biex tħallas għall-mediċini u t - trattament l -assigurazzjoni tiegħek ma tkoprix. M'għandek l-ebda għażla; għandek bżonn il-flus. Qabel twil, il-ħajja soċjali u tax-xogħol tiegħek tibda tbati, u s-sagrifiċċji li tagħmel f'daqqa jidhru sfurzati u qawwija.
- Tħoss li għandek aktar kompiti milli tista 'timmaniġġa. Meta l-mara tiegħek tkun marida, ħafna drabi tkun imġiegħel tieħu r-responsabbiltajiet li qatt ma kellek qabel. Int tista 'f'daqqa ssib ruħek li tagħmel xogħol ta' dmirijiet domestiċi u xogħol full-time. Maż-żmien, tista 'tibda ddubita kemm int qiegħed tagħmel sew. L-insikurezzi jibdew jiġu stabbiliti.
- Il-konjuġi tiegħek tilef l-interess fis-sess u l-intimità. Libido baxxa tista 'tkun effett sekondarju tat-trattament tal-kanċer. Jista 'wkoll ikun ikkawżat minn self-esteem baxx minħabba telf ta' xagħar, telf ta 'piż, u l-istress ta' kuljum li tkun marid. Jekk kellek ħajja sesswali b'saħħitha qabel it-trattament, jista 'jkun diffiċli għalik li toqgħod mill-intimità għal perjodu twil ta' żmien. L-aktar li tipprova taħbi dawn is-sentimenti, l-agħar li jkollok is-sentimenti.
- L-istress li wieħed ikun caregiver sar ħafna. Il-kura tal-ħtiġijiet ta 'kuljum tal-konjuġi tiegħek tista' tkun stressanti. Inti tista 'tiddubita l-abbiltajiet tiegħek, ikollok problemi biex torganizza l-ħin tiegħek, u tħossok li l-ħajja tiegħek ma tkunx aktar tiegħek. Il-kura hija rwol eżiġenti li anke fl-aqwa ċirkostanzi tista 'twassal għal riduzzjoni ta' min jieħu ħsiebu .
Għajnuniet biex Tlaħħaq l-Emozzjoni Meta l-Mara Tiegħek Jinsab Morda
L-aħħar linja hija din: kull riżentiment li tista 'tħossok lejn il-konjuġi tiegħek x'aktarx minħabba l-istat mentali, fiżiku u emozzjonali li int fiha. Ċertament, ħadd ma jgawdi minn dawn is-sentimenti, imma jekk int eċċessiv u eżawrit, Re x'aktarx li toħroġ kemm jekk tħobb jew le.
Hemm ftit affarijiet li tista 'tagħmel biex tlaħħaq aħjar ma' dawn is-sentimenti:
- Żomm għajnejk fuq il-premju. Il-kanċer jista 'jkun sar parti minn min hija l-konjuġi tiegħek, iżda ma jiddefinixxix. Iffoka fuq il-kwalitajiet li int dejjem imħabba dwar in-nofs l-ieħor tiegħek, kemm jekk tkun tidħaq, tbissima, jew xi ħadd ieħor li jista 'jkollok ħaddieħor. Dawk il-kwalitajiet għadhom hemm.
- Agħmel pjanijiet għall-futur. Fakkar lilek innifsek li hemm futur wara l-kanċer. Ipprova tagħmel pjanijiet mal-konjuġi tiegħek. Jekk hu jew hi jirreżistu, jaċċettawh bħala xi ħaġa li tista 'tirritorna aktar tard. Inti tista 'tkun sorpriż li t-tieni (jew it-tielet) ħin madwar, il-konjuġi tiegħek se jkun hemm hemm miegħek.
- Jikkomunikaw is-sentimenti tiegħek. M'hemm l-ebda mod biex tittratta l-emozzjonijiet tiegħek jekk tiblahom. Jesprimi s-sentimenti tiegħek , kemm pożittivi kif ukoll negattivi, jippermettilek li taqsam kif tħossok aktar milli tiffoka fuq avveniment li jista 'jkun xpruna dawk is-sentimenti. Emotions huma affarijiet li tista 'tindirizza u tibdel; avvenimenti u sitwazzjonijiet spiss mhumiex.
- Tfittex l-appoġġ . Bħala l-konjuġi ta 'persuna bil-kanċer, ma tistax tippretendi li tmur waħdu. Gruppi ta 'appoġġ, kemm tradizzjonali kif ukoll onlajn, huma modi eċċellenti biex jaqsmu l-emozzjonijiet tiegħek liberament u mingħajr ħtija. Membri tal-kleru, konsulenti u ħbieb fdati huma wkoll ħwienet tajbin. Aktar ikollok l-appoġġ, l-aħjar mgħammar ser tkun l-appoġġ tal-imħabba tiegħek.
- Niżżel l-għajnuna qabel ma jkollok bżonnha. Fis-suq onlajn tal-lum, hemm ħafna modi biex issib għajnuna fit-tisjir, tindif, kura tat-tfal, xiri u xogħol ieħor li tista 'ssib kbira. Irnexxa lil ħbieb u familja, jew imbagħad lejn il-ġirien għall-għajnuna bil-lawn jew ix-xiri. Ħafna drabi dawn il-frustrazzjonijiet ftit li jibnu l-blowouts emozzjonali kbar.
- Ħu pawżi. L-eżenzjoni mill-kura hija essenzjali għall-benesseri emozzjonali u fiżiku tiegħek. Anki jekk tħossok ħati dwarha, jekk tieħu pawżi okkażjonali, inti tista 'tmur lura u tikseb perspettiva sabiex tmexxi aħjar l-istress fid-dar. L-aġenziji lokali tas-saħħa tad-dar jistgħu jgħinu biex isibu lil dawk li jieħdu ħsiebhom li jistgħu jgħaddu għal siegħa jew tnejn, jassistu max-xogħol tad-dar u xogħol ieħor waqt li tagħti lilek innifsek il-ħin biex iċċarġjaw il-batteriji tiegħek.