Snin ilu waqt taħdita, il-kelliem staqsa lill-attendenti "X'inhi eżattament pressjoni tad-demm għolja?" Kull tabib fl-udjenza ta tweġiba billi ddefinixxa valur numeriku ta '140/90 mmHg.
L-ebda waħda minnhom ma kienet ir-risposti li l-preżentatur kien qed ifittex.
"Pressjoni għolja", qalet, "hija disfunzjoni tal- endotelju ." Iċ-ċavetta għat-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja, qalet, kienet qed tittratta l-disfunzjoni endoteljali.
L-Endotelju
Il-vini tad-demm fil-ġisem tiegħek m'humiex biss vapuri sempliċi li permezz tagħhom il-flussi tad-demm. Huma ħafna aktar. Fihom diversi saffi u l-livell l-aktar 'il bogħod tal-bastiment tad-demm huwa msejjaħ l-endotelju. Aħseb dan is-saff bħala belt unto innifsu. Hemm ħafna għaddejjin. L-endotilju huwa responsabbli mhux biss għall-koagulazzjoni tad-demm iżda wkoll jgħin biex jirregola l-pressjoni tad-demm. Jipproduċi bosta sustanzi li jirregolaw kif demm jew dilatazzjoni ta 'vini tad-demm (kostrizzjonijiet). Endothelin huwa eżempju ta 'medjatur lokali prodott minn dan is-saff li jippromwovi kostrizzjoni, jew tidjiq tal-vini tad-demm. L-ossidu nitriku huwa medjatur lokali li jippromwovi d-dilazzjoni tal-bastimenti. Fis-saff endoteljali, hemm battalja kostanti li sseħħ bejn sustanzi li jippromwovu l-vasokostrizzjoni u dawk li jippromwovu l-vasodilatazzjoni.
Huwa maħsub li l-iżbilanċ f'din il-battalja li jiffavorixxi l-vasokostrizzjoni jikkontribwixxi ħafna għall-iżvilupp ta 'pressjoni tad-demm għolja.
Fil-livell ta 'ċellula, dan l-iżbilanċ jista' jikkawża aktar stress ossidattiv fiċ-ċellula, formazzjoni ta 'ossiġenu tossiku (jew radikali ħielsa) li maż-żmien jista' jagħmel ħsara lill-ħajt tal-vini tad-demm li jnaqqas il-flessibilità tiegħu. Id-disfunzjoni endoteljali tikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-bini tal-plakka fil-ħajt tal-vini tad-demm.
Fatturi li jiffavorixxu disfunzjoni endoteljali
Hemm diversi fatturi li jistgħu jiffavorixxu l-iżvilupp tal-disfunzjoni tal-endotelju:
- Defiċjenza tal-manjesju: Il-manjesju huwa vażodilatur tal-muskolu lixx
- Livelli baxxi ta 'Ubiquinone (Coenzyme Q10): Ubiquinone huwa antiossidant qawwi fi ħdan iċ-ċelloli li mhux biss iżid l-enerġija għaċ-ċellula iżda wkoll iżomm iċ-ċellola vijabbli
- Żieda fl-Istress bħala kwalunkwe tip ta 'stress emozzjonali jistimula direttament il-kostrizzjoni tal-vini tad-demm
- Id-dieta tal-Punent hija għolja fil-pro-ossidanti
- Tipjip tas-sigaretti
- Żieda fl-infjammazzjoni totali tal-ġisem
- Livelli għolja ta 'kolesterol
- Obeżità
Trattament
Hawn hu l-opinjoni tiegħi dwar dan: mediċini bi preskrizzjoni, waqt li jistgħu jbaxxu l-pressjoni tad-demm, jistgħu jkunu tant effettivi jekk għandek endotelli li ma jkunx b'saħħtu. Aħseb dwarha b'dan il-mod: imblukkaturi tal-kanali tal-kalċju u imblokkaturi alfa huma klassijiet ta 'mediċini li jiksbu l-effetti tagħhom li jbaxxu l-pressjoni billi jaħdmu fuq riċetturi speċifiċi fil-vini tad-demm biex jikkawżaw dilazzjoni tal-vini tad-demm. Jekk l-endotilju tiegħek ma jkunx b'saħħtu, kemm taħseb li taħseb li dawn il-mediċini se jkunu?
Hemm ċerti affarijiet li tista 'tagħmel biex ittejjeb is-saħħa tal-vini tad-demm tiegħek u biex tikkura pressjoni għolja:
- Ibdel id-dieta tiegħek biex tinkludi aktar ħxejjex; Pjan ta 'nutrizzjoni eċċellenti għal xi ħadd bi pressjoni tad-demm għolja huwa d- dieta DASH . Dieta eċċellenti oħra li hija kbira għal mhux biss il-pressjoni tad-demm iżda s-saħħa tal-bastiment tiegħek hija d -dieta Mediterranja .
- Tieqaf tpejjep u tixrob alkoħol eċċessiv.
- Normalizza l-livelli tal-potassju u tal-manjesju tiegħek
- Ikkunsidra li tissupplimenta b'Ubiquinone fuq bażi ta 'kuljum.
- Żid supplimenti oħra li jistgħu jtejbu s-saħħa tal-bastiment tad-demm inkluż l -estratt tal-weraq tar- resveratrol u taż-żebbuġ
- Żid is-salamun ħieles mill-merkurju fid-dieta tiegħek fuq bażi ta 'kuljum jew tissupplimenta żejt tal-ħut omega 3 biex jgħinek iżżomm il-vini tad-demm tiegħek artab u li jitgħawweġ.
- Il-klassi statin ta 'mediċini tista' wkoll tgħin biex ittejjeb il-funzjoni endoteljali.