Xi ftit bidliet faċli għar-rutina tiegħek tal-kura tal-ġilda tal-akne jistgħu jagħmlu d-differenza kollha għall-ġilda tiegħek. Dawn il-ħames riżoluzzjonijiet sempliċi ser ikollok tajjeb fit-triq tiegħek għal ġilda aktar ċara u b'saħħitha.
1 -
Naddaf il-wiċċ tiegħek kull lejl qabel tmur torqodDan huwa pass importanti għall-kura tal-ġilda għal kulħadd, iżda speċjalment għal ġilda suxxettibbli għall-akne.
Ħu l-ħin kull lejl biex tnaddaf sew il -wiċċ tiegħek , anke jekk ma tilbux il-għamla. Jekk tagħmel hekk tgħin biex jitneħħa ż-żejt żejjed li jista 'jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' comedons , jew pori misduda.
U tinsiex dwar l-għonq tiegħek, ix-xedaq, u quddiem u wara l-widna. Dawn huma postijiet komunement injorati matul it-tindif.
2 -
Stop Scrubbing fil-ġilda tiegħekIt-tindif bir-reqqa huwa tajjeb; L-iskrubbing vigoruż tal-ġilda mhuwiex. Evita Scrubs li joborxu, pads tal-iscrubbing u washcloths mhux maħduma jekk għandek akne.
Tista 'tħossok bħalek tista' tnaddaf il-pori tiegħek bi skrubbing tajjeb. Imma dak jista 'effettivament iżid ħmura u irritazzjoni u jista' anke jaggrava breakouts. Minflok, uża drapp artab jew l-idejn vojta tiegħek.
Jekk tħoss li għandek bżonn iktar tisfija , ipprova prodott alfa hydroxy acid, li tneħħi ċelluli mejta tal-ġilda mingħajr ingredjenti li joborxu.
Ftakar, għalkemm, li bosta prodotti ta 'trattament bl-akne diġà exfoliate l-ġilda. Jekk qed tuża xi mediċini bl-akne preskrizzjoni, bħal Retin A , azelaic acid , jew Accutane , tużax prodott exfoliating addizzjonali sakemm ma jingħatax parir minn tabib.
3 -
Ftakar li tuża Mediċini Akne TiegħekIl-konsistenza hija essenzjali fit-trattament tal-akne. Biex tikseb ir-riżultati li qed tfittex, għandek tuża l-mediċini tiegħek ta 'l-akne kuljum, jew kif ordnat.
Huwa faċli li tinsa tuża t-trattamenti akne tiegħek, speċjalment meta l-ħajja titlaq.
Biex tgħinek tiftakar, ipprova użahom fl-istess ħin kuljum. Jew insibu l-vizzju li japplikaw it-trattamenti topiċi tiegħek fl-istess ħin li tagħmel xi ħaġa oħra bħal sempliċement wara li ssajjar is-snienek.
Li jagħmilha drawwa tgħinek tfakkrek dwar it-trattamenti, u fl-aħħar mill-aħħar ikollok il-ġilda li qed taħdem għaliha.
4 -
Stop Popping PimplesYeah, int smajt dan elf darbiet, imma hawn hija għal darb'oħra: Pimples popping huwa ħażin għall-ġilda.
Kull darba li inti pop, għafas, jew pick bi tbajja inti ir-riskju li tagħmel ħsara lill-follicle wall u żżid iċ-ċans ta 'ċikatriċi. Picking fuq il-ġilda tiegħek ser itawwal il-ħin tal-fejqan u jista 'jimbotta materjal infettat fil-fond fid-dermis.
Fakkar lilek innifsek ta 'dak meta tħoss il-ħtieġa li tagħfas tbegħid.
Jekk int "popper pimple" kroniku, jista 'jkollok tagħmel sforz konxju biex twaqqaf l-ossessjoni quddiem il-mera, tiftix il-ġilda tiegħek għal zits ġodda li pick. Il-premjijiet se jkunu worth it.
(Ma tistax tieqaf tiġbed sal-punt li tagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek. Jista 'jkollok forma ta' akne imsejħa akne skullata . Kellem lit-tabib tiegħek biex tieħu kura.)
5 -
Agħmel Ħatra biex Ara lit-Tabib tiegħekWisq drabi n-nies jispiċċaw jaraw tabib dwar il-ġilda tagħhom għaliex, huma r-raġuni, huwa "akne biss". L-akne huwa l-iktar trattat meta jkun fl-istadji bikrija tiegħu.
Hemm ħafna effettivi fuq il-ġlieda kontra t-trattamenti għall-akne. Imma jekk int ma tinnotax titjib wara 6 sa 8 ġimgħat ta 'kura, ara lit-tabib tiegħek.
Ma jimpurtax jekk l-akne tiegħek huwa ħafif jew iktar sever, jekk qed ikollu problemi biex jikkontrollaha, wasal iż-żmien biex tara lit-tabib tiegħek. Tpoġġihx. Dermatologist tiegħek għandu armament ta 'trattamenti ta' l-akne, li wieħed minnhom se jaħdem għalik.