Dijanjosi ta ' Alzheimer jew demenzja oħra qed tbiddel il-ħajja. M'hemm l-ebda roadmap ċara għan-navigazzjoni tal-kors, imma hemm xi nases biex tevita tul il-mod li jista 'jgħinek tlaħħaq b'mod aktar effettiv. Ikkunsidra dawn l-10 affarijiet biex tieqaf tagħmel jekk għandek Alzheimer.
Tieqaf twaħħal lilek innifsek
Li tgħix fil-passat ma tgħin lil ħadd, speċjalment jekk isir fl-attitudni ta 'dispjaċir jew attenzjoni negattiva.
Jistaqsi x'tista 'tkun kapaċi tagħmel b'mod differenti biex tevita li jkollok dimenzja ma tbiddilx ir-realtà. Tpoġġi wkoll l-enfasi fuq affarijiet li ma tistax tikkontrolla, bħall-passat jew il-ġenetika tiegħek, aktar milli dak li tista 'tikkontrolla, bħal għajxien b'saħħtu u li jissodisfa. Twaħħal lilek innifsek tikkonsma l-enerġija li għandek bżonn għad-deċiżjonijiet ta 'kuljum u l-ħajja.
Ħieles lilek innifsek mill-logħba tort: Alzheimer mhix tort tiegħek.
Twaqqaf Tippermetti lilek innifsek biex Tiġi Definita mill-Marda ta 'Alzheimer
Ma jaqgħux fin-nasba ta 'ħsieb il-valur tiegħek bħala persuna hija bbażata fuq li jkollok memorja perfetta. Għalkemm jista 'jkollok dimenzja, inti tibqa' persuna b'doża tajba li l-ħajja tagħha tikkonsisti f'aktar minn sempliċiment Alzheimer's. Jista 'jkollok bżonn tfakkira bil-mod lilek innifsek u oħrajn ta' dan xi drabi. Mod wieħed biex jgħin lill-oħrajn jifhmu dan fil-ġejjieni huwa li tikteb biċċiet tal-istorja tiegħek jew tuża ritratti biex taqsam min int ma 'ħaddieħor.
Waqqaf nassumu int ħażin dwar dak kollu
Il- memorja tiegħek tista 'ma tkunx kbira, u tista' tikseb il-fatti tiegħek konfużi f'ħinijiet, iżda ma tagħtix il-kontroll kollu lill-Alzheimer.
Kun af li hemm ukoll żminijiet meta jkollok id-dritt. Ibbilanċja l-għarfien tad-defiċits tiegħek b'dak l-għarfien. Tista 'wkoll tipprova xi teknika tal-memorja biex tgħinek tfakkar jew iżżomm kont ta' l-informazzjoni, li tippermettilek ftit aktar indipendenza.
Twaqqaf milli tkun imbarazzat u iżolat lilek innifsek
Sempliċement għax għandek Alzheimer jew demenzja oħra ma jfissirx li għandek twaqqaf l-interazzjoni ma 'oħrajn.
L-irtirar għax ma tridx oħrajn biex tara d-diffikultajiet tal-memorja tiegħek jew tinnota diffikultà biex issib il-kliem it-tajjeb hija reazzjoni li tista 'tinftiehem iżda mhix ta' għajnuna. Inti tista 'tixtieq tagħmel xejn biex tevita li timbarka lilek innifsek, iżda dan in-nuqqas ta' interazzjoni soċjali jista 'jikkontribwixxi għad-dipressjoni, li tista' tkompli tintaxxa l-memorja tiegħek. M'għandekx iċċaħħad lil ħaddieħor mid-don ta 'ħin ta' l-infiq miegħek.
Stop Thinking Tista 'tagħmel dan waħdu
Int mhux gżira, u m'għandekx għalfejn tipprova tkun waħda. Ir-reżistenza tal-assistenza jew l-appoġġ mill-oħrajn tista 'tiżen it-tnejn inti u l-maħbubin tiegħek. Jaqsmu l-ġlied tiegħek ma 'xi ħadd ieħor, mur għal mixja ma' ħabib, jew jingħaqdu ma 'grupp ta' appoġġ għal dawk bid-dimenzja. Tkun lest li tħalli lil ħaddieħor biex jinkoraġġixxi u jgħinek, u taċċetta xi wħud mir-riżorsi tal-komunità disponibbli. Iva, tista 'tkun b'saħħtu, imma int tista' żżid dik is-saħħa billi tgħaqqad ma 'oħrajn f'din il-battalja, minflok ma tiġġieled waħdu.
Stop Living in Denial
Ftakar jew injorar tas- sintomi tiegħek ta 'dimenzja mhux se jgħinha titlaq. L-ewwel ikollok dijanjosi preċiża, l-aktar kmieni tista 'tkun proattiv mat- trattament tiegħek. Hemm xi kawżi riversibbli ta 'konfużjoni u telf ta' memorja, bħal defiċjenza ta 'vitamina B12 jew hydrocephalus ta' pressjoni normali , għalhekk hija importanti evalwazzjoni bir-reqqa.
Niffaċċjaw id-dijanjożi tiegħek tippermettilek tibda l-kura qabel, u tista 'tħeġġeġ ukoll tkun intenzjonat fil-ħajja tiegħek. Per eżempju, inti tista 'tikkunsidra kif tista' toħloq memorji mal-maħbubin, tiskudu ruħek fejn għandek bżonn, u nahfru lil dawk li jkunu għamlu ħsara lilek.
Stop Dewmien fl-Ippjanar għall-Futur
It-twaqqif ta 'deċiżjonijiet iebsa jista' jagħmel illum aktar faċli, iżda fit-tul, ma jgħinekx. Iddeċiedi min trid tgħinek b'deċiżjonijiet mediċi u tinnomina lil dik il-persuna bħala prokuratur mediku . Tagħmel l-istess għall-finanzi billi titlob lil xi ħadd biex iservi bħala l-prokuratur finanzjarju tiegħek.
Irriċerka l-għażliet tiegħek u tikkomunika lill-maħbubinek il-preferenzi tiegħek jekk ikollok bżonn aktar għajnuna u ma tistax tgħix b'mod indipendenti. Mod wieħed kif tista 'tikkontrolla xi wħud mill-isfidi tal-ġejjieni huwa billi tiddetermina kif tixtieqhom ittrattati.
Barra minn hekk, tirrealizza li qed tagħti lill-maħbubin tiegħek rigal billi tkun lest li titkellem b'mod ċar dwar l-għażliet u l-preferenzi tiegħek sabiex ma jkollhomx għalfejn isibuhom fil-futur.
Waqqaf Awto-Medikat Bil-Alkoħol jew Drogi
It-tiċħid tad-dwejjaq tiegħek jew ir-realtà tal-waqfien jistgħu jagħmluha tħossok fil-qosor, iżda wkoll se tagħmel il-problema tiegħek ferm agħar. Il-kumbinazzjoni ta 'abbuż ta' sustanzi ma 'dimenzja, flimkien ma' medikazzjonijiet preskritti, hija riċetta għal diżastru. L-aħjar bet tiegħek għall-kwalità tal-ħajja huwa eżerċizzju fiżiku, eżerċizzju mentali, mediċini li jistgħu jnaqqsu l-progressjoni tad-dimenzja kif preskritt mit-tabib tiegħek, u l-interazzjoni soċjali.
Stop Giving Up
Filwaqt li d-dipressjoni tista 'tkun reazzjoni li tinftiehem għal dijanjosi ta' Alzheimer, ma ċediex qabel ma jkollok. Id-deprezzament tal-ħajja tiegħek, l-għemil u l-kiri tad-dimenzja tirbaħ mingħajr ma jkun hemm ġlieda hija mod ta 'dwejjaq biex tiffaċċja dan il-foe. Jekk int tħossok depressiv jew anzjuż, staqsi lit-tabib tiegħek jekk mediċina kontra l-ansjetà jew antidipressiva tkun xierqa biex tgħinek.
Ukoll, tagħmel għan kull jum li tagħmel ħaġa waħda li m'għandekx tħossok simili, bħal li ssejjaħ xi ħabib jew li tgħin lill-ġarretek iżżomm il-weraq tagħha. Daqstant diffiċli biex tibda dan, x'aktarx intom tħossok imħeġġeġ wara.
Stop Tieħu Kollox Serjament
L-Alzheimer huwa serju; nafu lkoll kollha. Imma int m'għandekx tarmi s-sens ta 'l-umoriżmu tiegħek kif tirreaġixxi għaliha. Il-Missirijietna kienu jgħidu, "Rires hija mediċina tajba", ġie ppruvat xjentifikament diversi drabi. Allura, tieħu l-opportunità li tara kummiedja fuq it-TV, aqra ktieb taċ-ċajt, u tkun lest tidħaq minnek innifsek u ma 'ħaddieħor.
Igawdu kuljum għal dak li ġabek. Eħfef qal milli jsir, iżda tfakkira għalina lkoll, id-dimenzja jew le.