Nagħmlu Aġġustamenti Tista 'Żommok Permezz ta' Ħidma Itwal
Ħaddiema li għandhom sintomi ta 'osteoartrite jiffaċċjaw tensjoni żejda fuq il-post tax-xogħol. Jiddependi fuq il-ġonta jew il-ġogi affettwati, jista 'jkun diffiċli li tagħmel ix-xogħol tiegħek b'mod effettiv jew twettaq fil-livell li għamilt qabel ma żviluppa l-osteoartrite.
Qed tagħmel l-Aħjar Xogħol Tiegħek?
Fi sforz biex tipprova ssolvi l-istress fuq il-post tax-xogħol, għandek titlob lilek innifsek xi mistoqsijiet iebsa:
- Tista 'xorta tagħmel ix-xogħol tiegħek?
- Il-produttività tiegħek hija affettwata mill- osteoartrite ?
- Tieħu inti b'mod sinifikanti itwal biex tlesti kompitu?
- Huma partijiet tax-xogħol tiegħek għadhom maniġġabbli waqt li partijiet oħra saru mhux maniġġabbli?
- Inti ixxotta wara x-xogħol, bl-ebda enerġija mħollija għal xi ħaġa oħra?
Tweġiba ta 'dawk il-mistoqsijiet għandha tgħinek tiżviluppa viżjoni għal dak li għandek bżonn tagħmel biex ittejjeb is-sitwazzjoni tiegħek.
Evalwazzjoni tas-Sitwazzjoni tax-Xogħol Tiegħek
- L-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li tivvaluta dak li jinterferixxi miegħek billi tagħmel ix-xogħol tiegħek. Huwa uġigħ? Tnaqqas il-funzjoni fiżika? Huwa għeja?
- Jekk inti twieġeb iva għal dawk il-mistoqsijiet, tista 'taħseb ta' soluzzjonijiet? Huwa l-uġigħ tiegħek ikkontrollat tajjeb jew jekk int qed issolvi serħan mill-uġigħ mhux sodisfaċenti? Jista 'jkun il-waqt li tiddiskuti l-problemi tiegħek u l-istress fuq il-post tax-xogħol mat-tabib tiegħek. Forsi hemm għażliet ta 'trattament li għad trid tipprova.
- Hemm bidliet li tista 'tagħmel fir-rigward ta' kif tagħmel ix-xogħol tiegħek? Huwa possibbli li timxi lilek innifsek, tippjana l-ammont ta 'xogħol tiegħek aħjar, jew tieħu xi xogħol id-dar? Huwa possibbli li tkun ikkonservata l-enerġija: tista 'tiltaqa' parti mill-ħin jekk ix-xogħol tiegħek tkun il-parti l-kbira tal-ġurnata tiegħek jew viċi versa?
- Jista 'jgħin biex jitkellmu dwar għażliet ma' min iħaddmek? Qatt ikkunsidrat li talbet għal ħin tal-bidu aktar tard, skeda tal-flex, bidla part-time minflok full-time? Hemm disponibbli xogħol ħafif li jista 'jkun adattat għalik?
- Qatt tkellimt mal-ko-ħaddiema tiegħek? Ġejt onest ma 'ko-ħaddiema dwar id-diffikultajiet tax-xogħol tiegħek? Jistgħu jgħinuhom mingħajr ma jimponu fuqhom wisq?
- Hemm soluzzjonijiet sempliċi u komuni tas-sens li qed tinjora? Int tipproteġi biżżejjed il-ġogi tiegħek fuq ix-xogħol, tilbes żraben komdi, taħdem f'installazzjoni ergonomika?
- Int verifikat ir-regolamenti tal-ADA biex tara jekk hemmx xi għajnuna hemmhekk?
Sors:
Xogħol u Artrite. Kampanja ta 'Riċerka dwar l-Artrite. 8/15/2007.