Hemm ħafna raġunijiet li n-nies jagħżlu dieta organika. Tnaqqis tal-esponiment tiegħek għall-pestiċidi, jkollna ikel b'togħma kbira, appoġġ lill-bidwi organiku lokali tiegħek, u x-xewqa li tipproteġi l-ambjent huma kollha raġunijiet tajba biex tinkorpora ikel organiku fid-dieta tiegħek.
Iżda, minkejja dak kollu, tiekol ikel organiku mhux se jfejjaq l-akne.
Għaliex Going Organic mhux se jgħin il-ġilda tiegħek
L-akne mhux ikkawżat mill-ikel li qed tiekol.
Sure, hemm xi indikazzjoni li ċertu ikel jista 'jagħmel każijiet eżistenti ta' akne agħar, iżda l-enfasi hija aktar fuq ikel ta 'indiċi glycemic għoli (bħal ħobż abjad u għaġin, kejkijiet u cookies) u prodotti tal-ħalib. Xorta, l-esperti ma waslux għal kunsens dwar dak għadu.
Ibdel minn ikel imkabbar b'mod konvenzjonali sal-varjetà organika u probabilment ma tinnotax differenza fil-ġilda tiegħek.
Fil-fatt, m'hemm l-ebda differenza nutrizzjonali sostanzjali fil-prodott imkabbar b'mod organiku kontra prodott imkabbar konvenzjonalment. Allura, tuffieħ imkabbar b'mod konvenzjonali huwa daqstant nutrittiv bħal wieħed imkabbar organikament.
Imma hemm differenza fl-ammont ta 'pestiċidi bejn it-tnejn. L-ikel prodott b'mod organiku għandu inqas residwu ta 'pestiċida minn ikel prodott b'mod konvenzjonali. Tiekol prodotti organiċi fuq prodotti mkabbra b'mod konvenzjonali, speċjalment fuq perjodi twal ta 'żmien, tnaqqas l-esponiment ġenerali tiegħek għall-pestiċidi.
Madankollu, il-pestiċidi ma ġewx marbuta ma 'tkissir ta' l-akne. Huwa improbabbli ħafna li l-ammont żgħir u residwu ta 'pestiċidi li jista' jkun fuq il-frott u l-ħxejjex tiegħek qiegħed jagħmel xi ħaġa biex jikkawża tkissir akne.
Ukoll, inti għandek tkun taf li s-sustanzi kimiċi użati fil-prattiċi tal-biedja konvenzjonali ġew studjati tajjeb.
Il-biċċa l-kbira ta 'l-istudji riveduti mill-pari urew li tiekol prodott imkabbar b'mod konvenzjonali jesponik għal ammonti żgħar ta' pestiċidi u mhux ta 'ħsara. Ħafna avukati organiċi ma jaqblux, għalkemm.
Jew il-mod, għadu idea tajba biex taħsel il-prodott sew, kemm organiku kif ukoll mhux organiku, qabel ma tħaffer.
Filwaqt li għaddej organiku mhux se ċara l-akne tiegħek, definittivament ma rridux niddeduzzaw l-importanza ta 'dieta tajba. Ħafna minna jista 'jkun li jieklu aktar frott u ħaxix, kemm jekk ikunu organiċi jew le.
Dan jaqa 'għal dak li l-miri tiegħek huma, u dak li hu importanti għalik. Jekk tħossok sew dwar it-tnaqqis tal-esponiment tiegħek għall-pestiċidi u l-appoġġ tal-agrikoltura organika, imbagħad tmur organika tagħmel sens għalik.
Jekk l-unika raġuni li qed tikkonsidra li tmur organika hija għaliex trid ġilda ċara, m'għandekx enfasi dwarha. U ma jħossux ħati li ma tagħmilx il-bidla. Tista 'tiekol dieta tajba u mhux organika. M'intix qed tikkawża l-akne tiegħek għax qed tiekol ikel imkabbar b'mod konvenzjonali (u ma tħallix ħabib fanatiku tħossok mod ieħor).
Kemm jekk int imorru organiċi jew le, għandek tibda fuq medikazzjoni ta ' trattament ppruvat bl- akne . Anke aħjar, ippreżentat sejħa lid-Dermatologist u tikseb xi għajnuna pro għall-ġilda tiegħek.
Id-deċiżjoni li wieħed imur organiku hija waħda personali.
Sorsi:
Forman J, Silverstein J; Kumitat għan-Nutrizzjoni; Kunsill dwar is-Saħħa Ambjentali; American Academy of Pediatrics. "Ikel organiku: vantaġġi u żvantaġġi għas-saħħa u l-ambjent." Pediatrics. 2012 Nov; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "L-ikel organiku huwa iktar sikur jew aktar b'saħħtu minn alternattivi konvenzjonali ?: reviżjoni sistematika." Ann Intern Med. 2012 Settembru 4; 157 (5): 348-66.