Għal dawk fostkom bi sklerożi multipla li jsofru wkoll minn intolleranza għas-sħana , taf it-tħassib-kollox imur bil-mod fil-sħana, waqt li parata ta ' sintomi ta' l- SM tinxtered mill-ġisem tiegħek. Imbagħad, inti terġa 'tikber mill-ġdid, u l-affarijiet jerġgħu jidħlu f'fokus.
Hawn huma xi rimedji tad-dar biex tgħinek tibqa 'komdu ma' sklerożi multipla.
Coolers ta 'l-għonq
Tista 'tagħmel l-apparat li jkessaħ l-għonq tiegħek billi tħejji ftit ammont ta' kristalli polimeru li jassorbu l-ilma (użat biex iżomm il-pjanti niedja) fi strixxi ta 'drapp.
Wara li l-apparat li jkessaħ ikun lest, inti tgħaddilu fl-ilma sa 60 minuta sakemm il-kristalli jiddawru ġell u mbagħad aħżnu fil-friġġ. Il-ħaġa pulita dwar dawn hija li inti tista '"tirriġenerahom" billi tħaddimhom għal ftit minuti u tfaqqa' lura fuqhom - anki waqt li tkun barra.
Drappijiet tal-ħasil
Ħu washcloths ordinarji, imxarrba minnhom, wring l-ilma żejjed u poġġi kull wieħed f'borża sandwich individwali li tista 'tissiġilla. Aħżen bosta minn dawn fil-friża biex tiġbed kif qed toħroġ il-bieb. A washcloth imxarrab miżmum fil-wiċċ jew draped tul id-dahar ta 'l-għonq tiegħek jista' jżommok għaddej għal ftit żmien, anke wara li ma jkunx aktar kiesaħ.
Spray Fliexken
Evian jagħmel fliexken bil-pressjoni ta 'ilma f'diversi daqsijiet speċifikament għall-bexx fuq il-wiċċ. Tista 'anki taħżinhom fil-friġġ għal mod mgħaġġel biex tkessaħ. Tista 'wkoll tipprova tesprimi lilek innifsek bl-ilma billi tuża flixkun nadif iddisinjat għal impjanti ta' misting.
Xorb tas-silġ u kiesaħ u Tittratta
Meta tkun qed tħossok tajjeb, żomm xi xarbiet yummy u tittratta li tista 'taħżen fil-friża tiegħek għal ġranet sħan. Per eżempju, ikkunsidra l-iffriżar tal-għeneb mingħajr żerriegħa għal popsicle b'saħħtu u Delicious. Jew tuża berries iffriżati f'likatur bl-meraq tal-frott 100 fil-mija u jogurt b'ħafna xaħam jew ħalib biex toħloq smoothie.
Soda ilma tas-silġ kiesaħ bil-ħjar, lajm, jew lumi biex ixxerred il-ġurnata tiegħek u żommok kessaħ.
Xedd ta 'tkessiħ
Għal dawk minnkom li huma serji dwar li jkunu barra għal perjodi twal fis-sajf, tista 'tkun trid tinvestiga li tagħmel it-tkessiħ tiegħek. Dawn il-flokkijiet ta 'taħt tista' żżommok komdu ħafna għal diversi sigħat, anki waqt li tkun pjuttost attiva f'temp sħun. Jidher li inti tista 'tiffirma għal kors b'xejn fuq it-teħid ta' vest li jkessaħ. Naturalment, hemm varjetà kbira ta 'prodotti għat-tkessiħ personali disponibbli għax-xiri, inklużi tipi differenti ta' flokkijiet ta 'taħt, faxex ta' l-għonq, u kpiepel.
Kelma minn
Tinsiex il-passi sempliċi li tista 'tieħu wkoll biex tibqa' friska bħal running errands fil-qiegħ jew li ġġorr umbrella miegħek biex twaqqaf ix-xemx. L-ilbies ta 'ħwejjeġ respirabbli u li ma jdawruhx se jżommok ukoll kessaħ u komdu (bonus doppju).
> Sorsi:
> American Heart Association. Dwar Frott u Ħxejjex.
> Operazzjoni Gratitudni. (April 2011). Żamma tat-Tropi Kessaħ b'Kisja-Rabtiet fl-2016.