Il-korriment tal-pointer tal-ġenbejn huwa korriment akut ħafna u koroh għall- għerq iljak tal-pelvi. Il-ħsara tikkawża ħruġ ta 'demm fil-muskoli addominali, li jorbtu mal-għerq iliac. L-għadam u l-muskolu sovrastanti huma spiss imbenġla, u l-uġigħ jista 'jkun intens. L-uġigħ jista 'jinħass meta jimxi, laughing, sogħla, jew saħansitra nifs qawwi. L-indikaturi tal-ġenbejn ġeneralment iseħħu fl-isports b'riskju għoli ta 'impatt dirett fuq il-crista iliac jew minn kolliżjoni jew waqgħa iebsa.
L-isports l-aktar komuni assoċjati ma 'korriment tal-pointer tal-ġenbejn jinkludu l-futbol, il-hockey, il-lacrosse, il-futbol u t-snowboarding.
Prevenzjoni tal-Punent tal-Punent
F'ħafna każijiet, mhux kompletament possibbli li jiġi evitat l-indikatur tal-ġenbejn. Madankollu, l-iżvilupp ta 'ħiliet u tekniki xierqa jista' jnaqqas ir-riskju ta 'atleta ta' waqgħa. U wara r-regoli u r-regolamenti ta 'l-isport tista' tgħin biex tnaqqas in-numru u s-severità ta 'kolliżjonijiet li jikkontribwixxu għal ġrieħi ta' l-indikatur tal-ġenbejn.
L-aktar ħaġa importanti li atleta jista 'jagħmel biex jipprevjeni ħsara serja huwa li jilbes it-tagħmir ta' protezzjoni xieraq għall-isport tagħhom. U l-biċċa l-iktar importanti ta 'rkaptu ta' sigurtà għall-prevenzjoni ta 'ferita tal-pointer tal-ġenbejn huma pads tal-ġenbejn. Il-pads tal-ġenbejn iddisinjati speċifikament għal sport jistgħu jnaqqsu b'mod drammatiku r-riskju u s-severità ta 'korriment tal-punter tal-ġenbejn.
What Are Hip Pads?
Pads tal-ġenbejn tradizzjonali huma pads protettivi ħfief, irqaq u ħfief tal-plastik li jintlibsu taħt il-qliezet u jkopru l-ġenbejn mill-koxxa ta 'fuq sal-crest iljaku.
Dawn il-pads ta 'spiss ikunu tajbin għal ġo kmiem speċjali fil-futbol u qliezet tal-hockey biex ikopru ż-żona t-tajba u biex jevitaw li l-pads jiċċaqalqu.
Illum hemm varjetà ta 'pads tal-ġenbejn u tal-koxxa li huma mibnija sew fi xorts qosra ta' kompressjoni jew "ċineg" fejn il-padding jitqiegħed f'varjetà ta 'mudelli strateġiċi għal bosta sportivi inklużi motocross, baseball, futbol, skateboarding, ċikliżmu fil-muntanji u ħafna oħrajn .
Il-pads tal-ġenbejn u tal-koxxa ġeneralment huma disponibbli f'ħafna oġġetti sportivi u mħażen speċjalizzati u jistgħu jintużaw minn atleti ta 'kważi kull sport li għandu riskju għoli ta' waqgħat jew kolliżjonijiet u ġrieħi tal-ġenb.
Kif Waħħal sewwa l-Pad tal-ġenbejn
Jekk qed tibni qliezet ta 'kompressjoni b'pads tal-ġenb u tal-koxxa mibnija fil-koxxa, kun żgur li l-ikkuttunar jitla' għoli biżżejjed biex joħroġ mill-għerq tal-għadma tal-ġenbejn. Bosta pads mibnija bħal dawn jipproteġu l-koxxa, id-denb u l-ġenbejn ta 'isfel biss, iżda biex jipprevjenu punteġġ tal-ġenbejn, l-ikkuttunar jeħtieġ li jgħatti l-għerq iliac.