Kif tkun taf meta s-sintomi tiegħek jissuġġerixxu li wasal iż-żmien għalik jew lit-tfal tiegħek biex tibqa 'd-dar mix-xogħol jew l-iskola? Anke jekk taf li huwa imperattiv li tidher, anki jekk tħossok bħalek tista 'ttawwal lilek innifsek hemm minkejja li tħossok daqshekk ħażin bħalma tagħmel, xorta jkollok bżonn li tkun konxju li inti tista' tkun kontaġjuż u tista 'tgħaddi dak kollu li tgħix lilek jew lil ħaddieħor .
Hawn huma xi linji ta 'gwida biex jiġi deċiż jekk sejħa għandux morda:
- Deni: Jekk it-temperatura tiegħek hija ta '100.5 gradi F jew ogħla, imbagħad waqfa dar. M'għandekx terġa 'lura għall-uffiċċju jew l-iskola tiegħek sa 24 siegħa wara li d-deni tiegħek tkun marret. Id-deni huwa wieħed mis-sinjali l-aktar ċari ta 'mard li jittieħed, u li juri ruħu fl-iskola jew fix-xogħol se faċilment iwassal biex jgħaddi dak kollu li għandek fuq oħrajn.
- Sogħla: Jekk is-sogħla tiegħek ġġib mukus jew sekrezzjonijiet tat-tip phlegm, imbagħad tibqa 'dar. Sogħla xotta hija tajba għall-uffiċċju (għalkemm probabbilment tkun tedjanti ħafna għall-ko-ħaddiema tiegħek biex tisma '.) Irrispettivament minn liema tip ta' sogħla għandek, tkopri ħalqek mal-minkeb u żżomm idejk maħsul .
- Uġigħ fil-griżmejn : Jekk tweġġa 'biex tibla', tieħu n-nifs jew titkellem, imbagħad tibqa 'dar. Jekk il-vuċi tiegħek hija raspy jew il-gerżuma tiegħek hija biss ftit ħelu, allura huwa tajjeb li juri fuq ix-xogħol jew l-iskola. Qtar tas-sogħla jista 'jkun utli.
- Imnieħer imnieħer: Jekk trid kontinwament imfiegħek biex iżżommha ċara, imbagħad tibqa 'dar. Jekk huwa biss ftit misdud, u ma jkollokx problemi biex tieħu n-nifs, allura x'aktarx ikun id-dritt li tmur taħdem jew l-iskola. Żomm idejk maħsul hekk kif tkompli tagħmel l-imnieħer.
- Uġigħ ta 'l-għajnejn: Minnu nnifsu, uġigħ ta' l-għajnejn ma joħloqx periklu lil ħaddieħor sakemm ma taħdimx f'xogħol li jeħtieġ bilanċ (bħal per eżempju sewwieq tax-xarabank, pilota jew skola ta 'qsim ta' l-iskola). Iżda jekk uġigħ ta ' ta 'kontaġju, ikollok bzonn li tibqa' dar.
- Rimettar: Żomm id-dar, ovvjament. U tibqa 'd-dar għal 24 siegħa oħra wara li tkun waqfet rimettar.
- Dijarea: Simili għall-linji gwida għar-rimettar.
- Raxx: Raxx kontaġjuż bħal għajn roża jeħtieġ li żżomm id-distanza tiegħek minn oħrajn. Xi raxxijiet, bħal MRSA , jistgħu anki jkunu fatali jekk inti tagħtihom lil xi ħadd ieħor. Min-naħa l-oħra, raxx minn Lyme jew infezzjoni oħra li tinqabad mhix kontaġjuża. Ara lit-tabib tiegħek biex titgħallem jekk ir-raxx tiegħek teħtieġx li tissospendi mix-xogħol jew l-iskola.
Uża s-Sens Komuni
Jekk taħdem f'uffiċċju fejn inti separat minn oħrajn, dan se jipprovdi xi protezzjoni. Iżda ftit minna huma kompletament iżolati. Jekk tħoss mikrobi li joħolqu marda, u inti tmiss il-manku fuq il-pot tal-kafè, jew l-attrezzaturi fil-kamra tal-banju, jew tiftaħ il-magna tal-kopja, jew agħmel kuntatt ma uċuħ oħra li l-coworkers tiegħek jew il-klassi tmissx, allura int ser tgħaddi dawk il-mikrobi anke jekk ma tarax nies oħra matul il-ġurnata tiegħek.
Jekk int kok jew tqatta 'ħin madwar l-ikel l-oħrajn jieklu, int trid tikkunsidra li toqgħod id-dar twil biżżejjed biex tkun ċert li ma tistax tikkontamina dak l-ikel.
Jekk inti ħaddiem tal-kura tas-saħħa jew tqatta 'ħin madwar oħrajn li ddgħajfu s-sistemi immunitarji (pereżempju f'dar ta' l-infermiera), allura inti għandek toqgħod id-dar twil biżżejjed biex tkun ċert li ma tibqax kontaġjuż. L-Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja saħansitra żviluppat linji gwida għat-tobba li jkunu jafu meta sejħu morda.
Iċ-Ċentri għall-Kontroll tal-Mard jipprovdi linji gwida għall-waqfien tat-tixrid tal-mikrobi fl-iskejjel u l-post tax-xogħol.
> Sorsi:
> "Influwenza (Flu) Inkluż Staġjonali, Avjana, Majjali, Pandemiċi, U Oħrajn." . Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard .
> Wasal iż-żmien għal Sejħa morda? (mill-Università ta 'Cornell)