Aħna definittivament neħtieġu imma forsi mhux daqshekk
L-ilma għandu benefiċċji aqwa għall-ġilda. Internament, jiġifieri. Esternament, mhux daqshekk.
Int taħseb li billi tqiegħed l-ilma fuq il-ġilda tiegħek, tkun qed tħossha moisturizzanti. Huwa ċertament xi ħaġa li ngħallimna mit-tfulija: aħselek il-wiċċ b'ħafna sapun u ilma sħun. Dak li issa qed nitgħallmu huwa li l-oppost huwa veru. Filwaqt li s-sapun tal-bar huwa ħażin biżżejjed, it-tnixxif tal-ġilda bid-deterġenti u l-kimiċi tiegħu, l-ilma waħdu jista 'jkun ta' ħsara wkoll.
Hawn huma l-fatti sempliċi: meta l-ilma li jiġi f'kuntatt mal-ġilda, jevapora malajr u jieħu bosta mill-żjut naturali tal-ġilda - imsejjaħ il -fattur naturali ta 'moisturizing (NMF) - magħha. Aktar ta 'spiss il-ġilda tinħasel b'dan il-mod, it-tnixxif tista' tinkiseb, speċjalment jekk l-ilma jkun ħafna klorinat jew jaħraq wisq.
Evita l-ġilda xotta billi tillimita l-Espożizzjoni tagħha għall-Ilma
L-ilma huwa biss waħda mill-bosta affarijiet li jistgħu jikkawżaw ġilda xotta u li tinħall iżda, b'differenza mis-sapun, hija pjuttost inevitabbli fil-ħajja tagħna ta 'kuljum. Aħna doċċa, naddaf u nuża affarijiet bħal sawni u hot tubs fejn jista 'jkun hemm ħafna klorin. Iżda dan ma jfissirx li ma nistgħux inkunu "intelliġenti mill-ilma" meta niġu għar-rutina tagħna ta 'kuljum tal-kura tal-ġilda.
Hawn taħt hawn ftit tips għandek dejjem iżomm f'moħħu:
- It-temperatura ta 'l-ilma għandha tkun tepid. Peress li huwa sabiħ li tieħu doċċa tajba u sħuna matul il-lejl tax-xitwa kiesħa, l-ilma sħun jeħles il-ġilda tal-NMF b'mod aktar effettiv mill-ilma tax-xemx. "Tepid" ma jfissirx "kiesaħ". Għandek ċertament tagħmel it-temperatura ta 'l-ilma komda, iżda l-minuta li l-ġilda tiegħek tibda tiddawwar aħmar, probabilment int tkun eċċessiv.
- Żomm doċoċ qasir u ħelu. Doċoċ twil u sħun jittrasformaw il-kmamar tal-banju tagħna f'esperjenza virtwali bħal spa, u dan jista 'jidher ħaġa tajba peress li huwa maħsub biex "jiftħu u jnaddfu l-pori tagħna", hu dritt? Żbaljata. Doċoċ Long do ftit aktar biex jimminaw l-NMF tal-ġilda, tqaxxir l-moisturizers naturali tagħha u tagħmilha aktar niexfa. Aħsel biżżejjed biex tnaddaf il-ġilda tiegħek.
- Uża s-sapun b'mod strateġiku. Sakemm ma jkollokx litteralment ħmieġ u grime fuqek, m'għandekx bżonn li tuża s-sapun kull darba li tieħu doċċa. Huwa perfettament tajjeb li jillimita s-sapun għal dawk il-partijiet tal-ġisem tiegħek, bħal armpits u ġenitali, fejn hemm ħafna batterji. Meta niġu għall-bqija tal-ġisem tiegħek, kun af li l-biċċa l-kbira tas-sapun tal-bieb fih deterġenti u ingredjenti li huma detta ħsara. Biex tittratta l-ġilda tiegħek b'ġentilezza, tikkunsidra li taqleb għal sapun ifformulat għal ġilda xotta jew għal ħasil tal-ġisem likwidu li fih ħafna emolljenti .
- Pat il-ġilda xotta. Meta tnixxef wara li tagħmel id-doċċa jew l-għawm, pat il-ġilda xotta b'xugaman sakemm il-ġilda ma tkunx taqtir. Tħakkik b'mod vigoruż, daqs li kieku qed tipprova tesfoljah, mhux rakkomandat
- Moisturize, moisturize, u moisturize aktar. Il-ġilda tiegħek qatt tikseb dak tħossok niexef u strett wara li tieħu doċċa? Jekk iva, probabilment ikollok bżonn tibdel il-cleanser tiegħek. Fl-istess ħin, id-doċċa waħidha tista 'tiddiżidra l-ġilda, hekk wara li tħoss il-ġilda xotta tiegħek, applika immedjatament moisturizer tajjeb biex tinqafel idratazzjoni.
Il-ġilda xotta tista 'tlaqqam magħna matul kwalunkwe żmien tas-sena imma hija partikolarment komuni matul ix-xhur tax-xitwa meta t-temperaturi jinżlu u l-umdità tiżdied. Żomm dawn il-linji gwida "intelliġenti bl-ilma" f'moħħhom, tkun xi tkun l-istaġun, biex iżommu l-ġilda tiegħek fl-aħjar kundizzjoni possibbli.
Sorsi
- Mukhopadhay, P. "Cleansers u r-Rwoli Virtwali tagħhom f'diżordni Dermatoloġiċi". Jiem J Derm . Jannar-Frar 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "L-effikaċja tal-suppliment tal-lipid stratum corneum fuq il-ġilda tal-bniedem." Kuntatt Dermatite . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Ħarsa ġenerali: kura fundamentali tal-ġilda - tipproteġi l-ostaklu." Terapija Dermatoloġika . 2004; 17: 1-5.