Tista 'tagħmel l-irkupru tiegħek jiġri aktar malajr
Jekk riċentament kellek kirurġija, waħda mill-aktar mistoqsijiet importanti li jista 'jkollok hija kif tista' tirkupra aktar malajr. Filwaqt li l-irkupru tiegħek se jieħu ż-żmien, u ċertu ammont ta 'ħin ta' rkupru huwa inevitabbli, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tnaqqas dak il-ħin jekk tagħżel.
Xi wħud minn dawn is-suġġerimenti jistgħu jidhru sempliċi wisq, tiekol dritt wara l-kirurġija biss jagħmel sens, iżda meħud flimkien, l-irkupru tiegħek se jkun tajjeb fit-triq tiegħu billi juża dawn l-ideat utli.
Filwaqt li kulħadd ikun fuq il-perjodu ta 'żmien tagħhom stess, u rkupru normali jvarja bejn individwi, irkupru mgħaġġel huwa dejjem milqugħ.
Aħsel idejk
Wieħed mill-modi l-aktar sempliċi, għadhom l-aktar effettivi biex jirkupra mill-kirurġija tiegħek malajr huwa li jkun diliġenti dwar il- ħasil ta 'idejk il-mod it-tajjeb. Il-ħasil ta 'l-idejn tiegħek jgħin biex tiġi evitata l-infezzjoni, li mbagħad jgħinek terġa' lura għall-aħjar stat ta 'saħħa kemm jista' jkun malajr. L-infezzjonijiet jistgħu jnaqqsu l-irkupru tiegħek jew saħansitra jwasslu għal vjaġġ lura lejn l-isptar għal trattament. Spiss il-ħasil ta 'l-idejn tiegħek, speċjalment qabel ma tmiss l-inċiżjonijiet tiegħek, tista' tfisser id-differenza bejn irkupru mgħaġġel u antibijotiċi IV.
Tipprevjeni dardir u remettar
Li tkun nauseated u rimettar wara l-kirurġija huwa mod terribbli biex tibda l-irkupru tiegħek. Għal individwi li għandhom inċiżjoni addominali jew tas-sider, rimettar jista 'jwassal għal uġigħ qawwi u anke kumplikazzjonijiet kirurġiċi. Il-prevenzjoni tad-dardir hija ideali, iżda t-trattament tad-dardir u r-rimettar malajr jistgħu jiksbu l-irkupru tiegħek lura fit-triq it-tajba.
Tiekol Dritt Wara l-Kirurġija
Inti tista 'ma jkollokx ħafna ta' aptit fil-ġranet immedjatament wara l-kirurġija, sabiex ikun żgurat li l-kaloriji li tieħu ma 'humiex ta' kwalità għolja hija speċjalment importanti. Sakemm ma jkollokx proċedura ta 'telf ta' piż, il-ġimgħat immedjatament wara l-kirurġija mhumiex il-ħin għat-telf tal-piż.
Il-ġisem tiegħek jeħtieġ proteina biex ifiequ l-inċiżjoni kirurġika tiegħek, u l-kaloriji li trid tirritorna l-livell ta 'l-enerġija tiegħek għan-normal.
Kontroll Tajjeb tal-Uġigħ
Kontroll tajjeb ta 'uġigħ ma jfissirx li hemm uġigħ, dan ifisser li tikkontrolla l-uġigħ tiegħek sabiex tkun tista' timxi u tgħatas u tibda tirritorna għall-attivitajiet normali tiegħek. Jekk kellek kirurġija, l-uġigħ huwa mistenni. Medikazzjoni wisq ta 'uġigħ tfisser li inti mhux se tkun tista' terġa 'lura għall-attivitajiet normali tiegħek u għandek ir-riskju ta' problemi kbar bħad-diffikultà biex tieħu n-nifs. Wisq ftit medikazzjoni għall-uġigħ ifisser li ma tistax sogħla b'mod effettiv u tweġġa 'wisq biex tqum u timxi. L-ebda minn dawn m'huma għażliet tajbin. Li tilħaq bilanċ ma 'mediċina għall-uġigħ tfisser li tkun tista' timxi u tgħatas u toħroġ biex tmur il-kamra tal-banju imma li ma tantx tikkaġuna li kollox huwa agunija u mhux hekk medikat li m'għadekx toħroġ mis-sodda huwa importanti ħafna.
M'għandekx overdo it
Jekk tmur abbord ma 'l-attività tista' tirkupra lura għal ġranet. Tħossok kbir ġurnata waħda għandha tiġi ċċelebrata, iżda mhux ma 'tagħmel 4 tagħbijiet ta' laundry jew tindif tad-dar kollha. Faċli lejn l-attivitajiet normali tal-ħajja tiegħek, u ipprova ma jkunx hekk attiv f'jum tajjeb li l-jumejn li ġejjin jintefqu fuq il-couch mintix għaliex qed jolqtu ħażin ħafna.
Tibda bil-mod bl-eżerċizzju u bl-attività se tagħmel differenza kbira l-għada meta ma tkunx qed tħossok miserable u fil-griżmejn.
Tħossok maħlul wara l-kirurġija?
Prevenzjoni ta 'Infezzjoni
Flimkien ma 'ħasil frekwenti ta' l-idejn, hemm modi oħra biex tiġi evitata infezzjoni wara l-operazzjoni . Il-prevenzjoni ta 'infezzjoni hija waħda mill-aktar affarijiet assoluta importanti li tista' tagħmel wara l-operazzjoni, minħabba li l-infezzjoni ġġib l-irkupru tiegħek għal waqfien tat-tħin jekk isir serju.
Kura ta 'ferita tajba
Il-kura tal-feriti kirurġiċi tiegħek mhijiex daqshekk diffiċli għax jista 'jidher. Għal xi wħud, bil-mod il-ħasil tal-inċiżjoni fid-doċċa jista 'jkun biżżejjed, għal oħrajn, jistgħu jkunu meħtieġa tibdiliet tal-ilbies.
Tagħmel dawn b'mod korrett, b'idejn nodfa u provvisti xierqa ta 'l-ilbies, se tgħin lill-feriti tiegħek ifiequ malajr u jistgħu jimminimizzaw iċ-ċikatriċi.
Issib Infezzjoni Ħafif Away
Jekk ma tistax tipprevjeni infezzjoni, l-aqwa ħaġa li jmiss hi li tidentifika infezzjoni minn kmieni u tfittex trattament immedjatament. Huwa ħafna aktar faċli li tiġi trattata infezzjoni fl-istadji bikrija milli huwa meta l-affarijiet saru aktar serji. Oqgħod attent għall-infezzjoni u tikkunsidra li tieħu t-temperatura tiegħek ta 'kuljum - fl-istess ħin tal-ġurnata - għall-ewwel ġimgħa jew tnejn tar-rijabilitazzjoni tiegħek. Dan jista 'jgħinek tikxef infezzjoni qabel ma tkun tista' tirrealizza x'inhi problema.
Segwi l-Istruzzjonijiet Kirurġiċi Tiegħek
Huwa faċli li wieħed jaħseb li l-istruzzjonijiet kirurġiċi mhumiex maħsuba għalik, speċjalment meta tħossok kbir. L-ewwel u qabel kollox, ħu l-ħin biex taqra l-istruzzjonijiet li ngħatajt. Kun af liema aspettattivi tal-kirurgu tiegħek huma għall-attività u l-ħin ta 'rkupru. Ftakar li tħossok kbir u li tkun kompletament fiequ mhumiex l-istess ħaġa. Tista 'tħossok kbir u għadha mhix lesta li ttella' oġġetti tqal, tqatta 'ġurnata waxing il-karozza tiegħek jew titla' għall-boskijiet għal tlugħ.
Għal ħafna nies, l-għeja hija komuni wara li tkun saret il-kirurġija, u tista 'tidher li toħroġ minn mkien. Qabel ma titlaq il-Mall sal-power shop, ftakar li jista 'jkollok tillimita l-mixi u l-ġarr tal-pakketti tiegħek.
Jekk il-kirurgu tiegħek ma jgħid l-ebda rfigħ jew mixjiet twal għal erba 'ġimgħat, huwa jfisser erba' ġimgħat, anki jekk tħossok mingħajr u bla enerġija.