L-irrigazzjoni tal-imnieħer tista 'ttejjeb is-snoring, tagħmel it-Trattament tal-Apnea Sleep aktar faċli
Xi disturbi fl-irqad bħal snoring u apnea ostruttiva ta 'l-irqad jistgħu jiggravaw mill-konġestjoni nażali. Mezz sempliċi magħruf bħala nett pot jista 'jkun utli biex iserraħ il-konġestjoni. X'inhi pot neti? Kif tuża pot nett biex tikkura konġestjoni nażali, allerġiji, infezzjonijiet tas-sinus u snoring? Jesploraw it-tweġibiet u jiskopru jekk dan jista 'jgħin id-diffikultà biex tieħu n-nifs bil-lejl
X'inhu Pot Neti?
Pot nett huwa bastiment mimli bil-fluwidu li jintuża biex jitlaħlaħ jew laħlaħ is-sinus u l-passaġġi imnieħer bl-ilma sħun. Huwa kontenitur żgħir iddisinjat apposta li ta 'spiss ikun magħmul minn ċeramika jew plastik li jkun iffurmat bħala tè tat-te ċċattjat. Huwa tipikament lidd u għandu spout fuq tarf wieħed u manku fuq in-naħa l-oħra. Id-daqs jista 'jvarja, iżda l-biċċa l-kbira jistgħu jżommu madwar tazza jew tmien uqija ta' fluwidu. Huma tipikament mimlijin b'ilma sterili u taħlita ta 'melħ jew baking soda. Dan l- ilma mielaħ jaqbel mas-salinità tal-ġisem. Qtugħ Neti spiss jinbiegħ mhux fuq il-bank fl-ispiżeriji jew onlajn u ġeneralment jiswa bejn $ 8 u $ 20.
Meta tuża Pot Neti
L-użu ta 'netti jista' jiġi rintraċċat għal diversi sekli u ħafna drabi jintuża fi żminijiet moderni biex jikkura diffikultajiet biex tieħu n-nifs relatati mal-imnieħer. L-allerġiji ambjentali jew l-infezzjoni jistgħu jwasslu għal infjammazzjoni tal-passaġġ tal-imnieħer u s-sinus assoċjat.
Dan jista 'jwassal għal konġestjoni nażali u diffikultajiet biex tieħu n-nifs. Ir-ruminazzjoni jew l-apnea ta 'l-irqad ostruttiva jistgħu jseħħu wkoll. Problemi tas-sinus jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ ta 'ras u uġigħ fil-wiċċ. Xi nies jippreferu jużaw potenza neti aktar milli mediċini biex itaffu dawn is-sintomi.
Il-pot nett huwa metodu ta 'tisqija nażali.
Fi kliem ieħor, hija użata biex tlaħlaħ l-imnieħer tiegħek u s-sinus ikkonnettjat. Ir-raġuni għal dan hija li dan il-proċess se jneħħi l-allerġeni li jikkaġunaw il-konġestjoni tiegħek jekk għandek allerġiji kif ukoll xi debris, bħal mukus, li jista 'jxekkel il-ħila tiegħek biex tieħu n-nifs. Huwa wkoll maħsub li dan jgħin iċ-ċelloli naturali tax-xagħar tal-ġisem (imsejħa cilia) fil-passaġġ nażali biex jaħdem b'mod aktar effettiv biex jikklerja l-inforra ta 'l-imnieħer tiegħek.
Tista 'tikkunsidra li tuża pot neti jekk ikollok diffikultà biex tieħu n-nifs mill-imnieħer tiegħek, speċjalment jekk għandek storja ta' allerġiji ambjentali jew sinusite jew infezzjonijiet tas-sinus. Jista 'jkun utli għal nies li jkollhom irjiħat jew li huma esposti għal ammonti kbar ta' trab bħala parti mill-impjieg tagħhom (jiġifieri, xogħol ta 'kostruzzjoni, minjieri, biedja). Jekk naħa waħda tal-imnieħer tiegħek hija kompletament imblukkata, m'għandekx tipprova timbotta l-ilma fih. Nies li jkollhom septum devjat jew kirurġiji tal-widnejn ta 'qabel jistgħu jixtiequ jitkellmu mat-tobba tagħhom qabel ma jużaw pakkett nett.
Kif tuża Pot Neti
Il-pot nett huwa mimli bl-ilma sterili u taħlita ta 'melħ (sodium chloride) u baking soda (bikarbonat tas-sodju). Hemm xi riċetti disponibbli biex tagħmel is-soluzzjoni tiegħek stess fid-dar. Per eżempju, tista 'tieħu partijiet indaqs ta' melħ mhux iodizzat u baking soda u ħawwad sewwa u aħżenhom f'post xott.
Imbagħad 1 kuċċarina tat-taħlita tista 'tiġi miżjuda ma' 2 kikkri ta 'ilma sħun. Jekk tippreferi, tista 'tixtri wkoll ingredjenti ta' grad professjonali li huma mħallta minn qabel. Huwa importanti ħafna li tuża ilma sterili (ibbottiljat, distillat jew mgħolli) minħabba li hemm riskju ta 'infezzjoni serja u ta' periklu għall-ħajja jekk inti tuża biss ilma tal-vit sempliċi.
Meta tkun lest biex tirriga l-imnieħer tiegħek, għandek tibda billi taħsel idejk b'apun u ilma. Tista 'mbagħad timla l-potenza neti tiegħek b'ilma sterili sħun. Żid it-taħlita ta 'melħ u baking soda. Poġġi l-għatu fuq il-pot nett u ikopru l-ispuz bis-saba 'tiegħek qabel ma tħawwad is-soluzzjoni biex tħoll it-taħlita.
Sussegwentement, toqgħod fuq sink bir-ras immejjel ftit lejn in-naħa. Inti tista 'tixtieq li tipprova rasek quddiem u tiċċekja l-għonq tiegħek biex ma tħallix li l-ilma ma jidħolx fil-ħalq jew fil-griżmejn. Poġġi l-kanna ta 'l-għata neti mal-imnifsejn tiegħek u kompli bil-mod it-tferrigħ tal-fluwidu lejn l-imnieħer tiegħek. L-ilma għandu jitferra f'fosella waħda u gradwalment jidħol fl-imnieħer u barra mill-imnifsejn l-oħra (l-imnifsejn huma mqabbda fuq nett). Tista 'tieħu n-nifs mill-ħalq tiegħek waqt l-irrigazzjoni. Wara li tkun spiċċajt it-tferrigħ fis-soluzzjoni, tista 'tieħu l-imnieħer bil-mod biex tneħħi s-soluzzjoni residwa. Ammont żgħir ta 'ilma li jifdal fl-imnieħer tiegħek ma jagħmilx ħsara. Tista 'tipprepara dawn it-tlaħliħ diversi drabi kuljum kif meħtieġ.
Kif Naddaf Pot Neti
Huwa importanti li l-pot nett tiegħek jinżamm nadif biex jipprevjeni infezzjonijiet jew kontaminazzjoni mill-moffa. Ladarba tkun lest tużaha, vojta kwalunkwe soluzzjoni li fadal. Neħħi l-għatu u naddaf il-pot neti bir-reqqa bis-sapun u bl-ilma. Tista 'saħansitra tixtieq tħalliha soak fl-ilma sħun. Il-magna tal-ħasil tal-platti ma tistax tnaddaf kompletament iż-żennuna peress li l-ilma tal-ħasil tal-platti mhux se jippenetra fih. Inti tista 'tixtieq li taħżen il-microwave tal-pot nett tiegħek biex tgħinha tiksebha verament nadifa. Huwa rrakkomandat li tnaddaf sewwa u nixxefh wara kull użu. Imbagħad għandu jinħażen f'post nadif u niexef.
Effetti sekondarji ta 'l-użu ta' Neti Pot
Ħafna nies jittolleraw l-użu ta 'pot nett pjuttost tajjeb mingħajr ma jsofru xi effetti sekondarji avversi. L-ewwel darba li tirriga l-imnieħer tiegħek jista 'jkollok xi sensazzjonijiet ħfief ta' ħruq jew tingiż. Dan jista 'saħansitra jinfirex u jinħass bħala uġigħ fil-widnejn. Dan jaffettwa biss madwar 10% tan-nies u ħafna drabi din l-irritazzjoni tonqos b'użu kontinwu. Huwa possibbli wkoll li l-irrigazzjoni tista 'fil-fatt tikkawża konġestjoni nażali, iżda dan tipikament jirriżolvi waħdu. In-nasba tal-ġilda tista 'sseħħ rarament. Huwa komuni ħafna li s-soluzzjoni tat-tisqija tiskula 'l isfel fid-dahar tal-gerżuma u dan mhux ta' ħsara.
Jekk ma tnaddafx il-pot netti tiegħek b'mod xieraq jew jekk tuża ilma li mhuwiex sterili, tista 'tkun f'riskju għal infezzjonijiet serji. Il-moffa jew kontaminanti oħra jistgħu jisparixxu f'piż nett mhux nadif u jistgħu jkunu ta 'ħsara. Barra minn hekk, hemm riskju għal infezzjoni estremament rari iżda fatali.
Kien hemm diversi infezzjonijiet li jaffettwaw l-utenti ta 'neti pot fl-Istati Uniti tan-Nofsinhar. Dawn l-infezzjonijiet ġew ikkawżati minn amoeba msejħa Naegleria fowleri li tista 'tikkontamina l-ilma tal-vit. L-amoeba tinstab ukoll fil-lagi u l-għadajjar fin-Nofsinhar matul is-sajf. Jikkawża infezzjoni tal-moħħ u s-saff ta 'madwar (meninges) imsejħa meningoencephalitis amebic primarja. Is-sintomi ta 'din l-infezzjoni jistgħu jinkludu ngħas, rimettar, uġigħ ta' ras, konfużjoni u alluċinazzjonijiet. Huwa kważi dejjem fatali u 95 fil-mija tan-nies infettati b'N. fowleri jmutu fi żmien ġimgħatejn. Għalkemm huwa scary, l-infezzjoni hija estremament rari bi 32 każ irrappurtati fl-aħħar għaxar snin, u tista 'tevitaha billi tuża ilma sterili għall-irrigazzjoni tal-imnieħer.
L-Użu ta 'Qsari Neti fi Snoring u Sleep Apnea
Għalkemm l-użu ta 'pot nett huwa mhux rakkomandat bħala kura għal snoring jew apnea ta' rqad, jista 'jgħin biex itejjeb is-sintomi tal-konġestjoni nażali. Fit-teorija, dan jista 'jkollu impatt ħafif fuq it-tnaqqis jew it-tnaqqis tas-snoring tiegħek. Mhux probabbli li jkollu xi effett sinifikanti fuq l-apnea ta 'l-irqad peress li dan spiss jinvolvi tessuti oħra tal-passaġġi tan-nifs ta' fuq bħal tunsilli, adenoids u tessuti rotob tal-ħalq u l-gerżuma.
Madanakollu, netti pots jista 'jkun ta' benefiċċju fit-teħid ta 'terapiji oħra bħal pressjoni kontinwa ta' passaġġ pożittiv (CPAP) aktar tollerabbli. Jekk l-imnieħer tiegħek ikun mimli, arja taħt pressjoni mogħtija minn CPAP tista 'ma tkunx daqshekk effettiva. Xi nies jistgħu jiġu megħjuna bl-użu ta ' dekongestanti u sterojdi nażali . U, bl-istess miżura, l-użu ta 'pot nett jista' jgħinek tieħu n-nifs u torqod aħjar.
> Sorsi:
> Bonitatibus, A et al . "Irrigazzjoni Nasali." Grupp Mediku Aspen, 2007.
> Mehta, K. "Fuljett edukattiv: Eżenzjoni naturali minn allerġiji u Sintomi tas-Sinus." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Żewġ Mejjet f'La Louisiana wara l-Ilma mhux nadif Użat f'Pettijiet Neti." CNN Health.